Var försiktig, dessa 10 vanor kan minska mängden spermier

Varje manlig utlösning producerar olika spermier. Han sa att ju fler spermier kan hjälpa dig att snabbt få avkomma. Anledningen är att om mer och mer spermier produceras under utlösning, blir chansen att befrukta ägget större. Om uppfattningen inte uppstår, kanske det antal spermier du producerar är inte mycket. Utan att förstå det finns det några saker som kan orsaka spermier hos män att minska. någon?

Egentligen, hur många spermier är normala?

Normal spermier i en utlösning, som är cirka 15 miljoner till mer än 200 miljoner spermier per milliliter sperma. Du anses ha ett lågt spermierantal om du har mindre än 15 miljoner spermier per milliliter eller mindre än 39 miljoner spermier per utlösning. Problemet är att minskningen av spermierantalet är direkt proportionell mot chansen att få din partner att nå graviditet.

Olika orsaker till minskat spermierantal hos män

Följande är olika saker och vanor som kan leda till minskad spermieantal, nämligen:

1. Blöt i varmt vatten

Forskare vid University of California fann bevis på att testiklarna utsatta för överhettning kan få en negativ effekt på spermaproduktion. Test som är nedsänkt i alltför varmt vatten kan störa deras arbete med att producera spermier.

Så producerat belopp blir mindre än vanligt. Detta beror på att den ideala temperaturen för spermbildning är lägre än några grader jämfört med kroppstemperatur. Därför hänger testiklarna utanför kroppen.

2. Rökning

Forskning som publiceras i tidskrift Reproductive Health visar att mängden rökning hos män påverkar produktionen av spermier. Ju oftare denna vana utförs ju mindre antal spermier som produceras.

Dessutom har rökning genom att använda andra ingredienser än tobak, blivit visat att marijuana påverkar kvaliteten och kvantiteten av spermier.

3. Håll din mobiltelefon i din byxa fickan

En studie publicerad i tidningen Reproductive BioMedicine konstaterar att lagring av en mobiltelefon i en byxa kan minska spermaproduktionen. Ökad temperatur och elektromagnetisk aktivitet i mobiltelefoner kan leda till minskad spermieantal, rörlighet (spermierörelse) och lägre spermiform jämfört med dem som sätter mobiltelefoner i en väska. Så många som 47 procent av fallen med detta tillstånd har funnits främst hos män som håller sina mobiltelefoner i sina byxor fickor hela dagen.

4. Brist på sömn

En studie publicerad i tidskriften Fertility and Sterility funnit bevis för att män som sover mindre än sex timmar per natt hade en 31 procents chans att spermier var mindre benägna att befrukta ägget jämfört med dem som har tillräckligt med sömn på runt 7 till 8 timmar per natt.

Men sömn för länge är inte heller bra för fertilitet. Försök därför att tillämpa ett tillräckligt sömnmönster som är så mycket som 7 till 8 timmar per natt för att få maximal nytta.

5. Demem

Elaine de Quadros, DHSc, en andrologi laboratorium handledare och certifierat laboratorium i fertiliteten och IVF Center Miami stater som har hög feber kan orsaka tillfälliga störningar i spermieproduktion hos en människa.

Under feber blir hela människans kropp varm, inklusive testiklarna. Det tar 72 dagar för spermier att börja producera igen och kommer att ejaculeras. Därför, om en man har feber i två dagar brukar antalet spermier återhämta sig och vara i en normal mängd under de närmaste 2 till 3 månaderna.

6.Alkohol och koffein

Varje alkoholhaltig dryck kan minska testosteronnivåerna, vilket kan leda till en minskning av spermiernas kvalitet och mängd. Inte bara spermier kommer att påverkas, men alkohol kan också minska sexuell upphetsning och orsaka impotens.

Män som drack fem eller flera drycker i veckan hade 33 procent lägre spermier än män som bara drack 1 till 5 drycker varje vecka..

Inte bara alkohol, konsumtion i övertagande kan också minska spermieantalet. För det, begränsa konsumtionen av mat och drycker som innehåller koffein genom att konsumera endast 1 till 2 koppar per dag.

7. Utsatt för kemiska föreningar

Kemikalier och toxiner som bekämpningsmedel, lösningsmedel och olika tungmetaller kan minska spermier och öka risken för spermier. Därför måste män som arbetar i områden som utsätts för gift varje dag, bära skyddskläder och ansiktsmasker för att undvika direkt exponering mot en rad farliga kemikalier..

Ändå är det viktigt att notera att din CPA eller kemikalier finns i dricksvatten flaska formad plast, matbehållare, liksom ett lager av aluminiumburkar kan äventyra antalet spermier i testiklarna.

En studie publicerad i tidskriften Fertility & Sterility rapporterar att män med högre nivåer av BPA i urinen har lägre spermier och kvaliteter än män med lägre BPA-nivåer.

För att undvika mat och dryckesbehållare gjorda av plast och burkar. Välj aldrig drickflaskor med återvunnet nummer 3 och 7 eftersom de är ganska farliga och har stor risk att förorena vattnet i dem.

Du kan kontrollera etiketten och kodnumret längst ner på flaskan innan du köper det. Försök att ta en drinkflaska hemifrån och se till när du köper den skrivna BPA fri för att säkerställa att flaskan är säker från detta ämne.

8. Testosteron och steroidtillskott

Testosteron tillskott är ofta beroende av för personer med låg sexuell upphetsning. Medan anabola steroider som innehåller syntetiska ämnen som liknar testosteronhormonet används vanligtvis illegalt för att bygga muskel och kroppsmassa för idrottare.

När en man konsumerar artificiellt testosteron från utsidan, tror kroppen automatiskt att hormonnivåerna i kroppen ökar och stoppar naturlig testosteronproduktion. Även om naturlig testosteron behövs av kroppen för att producera spermier.

Vanligtvis orsakar användningen av artificiell testosteron inte permanent skada så länge det inte överanvänds. Generellt, efter tre månader efter att användningen av kosttillskott och steroider har stoppats, kommer kroppen igen att producera spermier.

9. Vissa läkemedel

Kalciumkanalblockerare och beta blockerare som ofta används för att behandla högt blodtryck, kemoterapi läkemedel och andra cancerbehandlingar är en typ av läkemedel som kan störa spermaproduktion.

Därför för dig och din partner är närvarande eller planerar en graviditet inom en snar framtid behöver prata med den berörda att fråga vilken typ av läkemedel som används vid behandling du inkludera som påverkar kvaliteten och kvantiteten av spermier eller inte läkare.

10. Övervikt

Shahin Ghadir, MD, FACOG, en gynekolog och reproduktiv endokrinolog vid amerikanska stater som är överviktiga kommer att ha en negativ inverkan på spermieantal, motilitet (rörelse) av spermier och morfologi (storlek och form) av spermier.

Eftersom det överflödiga fettet i kroppen kan omvandla testosteron till östrogen och överdriven östrogen kan skada tillväxten och kvaliteten på spermierna. För det, försök kontrollera om du är överviktig eller inte genom att använda denna BMI-räknare.

Olika saker och vanor ovan kan hota antalet spermier i testiklarna. Därför är det bästa sättet att hålla det normalt att undvika orsaken och självklart att anta en hälsosam livsstil i ditt dagliga liv.

Läs också:

• 6 sätt att öka antalet spermier
• Var försiktig, avgasrök och gödselutsläpp kan skada spermier
• Män för mycket spermier kan också göra kvinnor svårt att bli gravid
• Hur många män anses vara mest friska och bästa kvalitet av spermier?