Grön kaffe mot vanlig kaffe, som är friskare?
Idag är grönt kaffe eller även känt som grönt kaffe ofta en huvudstjärna i kaffebutiker i samhället. Det sägs att från innehållet till fördelarna för kroppen är det ett av de speciella motgiftema för de som älskar kaffe. Vad är skillnaden mellan grönt kaffe och vanligt svart kaffe? Det är inte samma från samma kaffebönor?
För att få reda på en förklaring av dessa frågor, låt oss titta på den korta diskussionen nedan.
Grön koffeinskillnad jämfört med vanligt kaffe
1. Koffein från grönt kaffe är mindre
Tja, när det gäller skillnader i grönt kaffe och vanlig kaffe, är den enda skillnaden processen med rostning och näring. I det gröna kaffinnehållet är koffeinet som innehåller innehållet lägre, eftersom det inte går igenom rostningsprocessen så att det ökar färre koffeinföreningar.
2. Grönt kaffeinnehåll är rikare än vanligt kaffe
Gröna kaffebönor som inte är bakade innehåller också polyfenoler och klorogen syra, såsom druvfrösextrakt och grönt te. Innehållet i grönt kaffe och kaffe är vanligen vanligen detsamma. Båda har antioxidanter som hjälper kroppen att neutralisera skadliga fria radikaler. Klorogen syra kan förstöras när gröna kaffebönor rostar, medan gröna kaffebönor inte bakas, så halten av klorogen syrahalt är högre. Denna klorogena substans tjänar också till att öka den metaboliska kraften i levern och att bränna fett.
3. Gröna kaffebönor är mer effektiva när de förlorar vikt
En annan skillnad är att klorogena ämnen i grönt kaffe också kan göra kroppen långsam för att absorbera fett så att det kan hjälpa till med viktminskningsprocessen. Andra fördelar kan också hålla blodsockernivån i kroppen balanserad och förhindra förekomst av högt blodtryck i kroppen.
Så det är hälsosammare grönt kaffe eller vanligt svart kaffe?
I grund och botten innehåller alla kaffebönor sig lika mycket koffein (om de är bakade). Vanligt kaffe, innehållande cirka 100 mg koffein per kopp, medan i gröna kaffebönor endast innehåller koffein på 14-60 mg per kopp. När man tittar på koffeinhalten, är det bättre att vara grönt kaffe. Men tillbaka igen till smaker och villkor för varje koffeinbehov. Om du gillar olika typer av kaffe, är det bra att inte förbrukas i överskott, för i grunden är något överdriven inte bra för din egen kropp.
Läs också:
- Mellan grön kaffe och grönt te, vilket är friskare?
- Dricker kaffe medan gravid, är det en inverkan på din fetus?
- 6 Fördelar med att dricka kaffe för hälsa
