Säkra och effektiva sätt att övervinna diarré hos ammande mödrar

När man ammar, försöker många mödrar sitt bästa för att behålla sitt kroppstillstånd så att de inte blir sjuka lätt. Därför finns det många antaganden att när det är sjukt kommer kvaliteten på bröstmjölk att minska. Men om du en dag får diarré plötsligt, var inte panik. Följande är olika sätt som kan göras när ammande mödrar upplever diarré.

Inverkar diarré på bröstmjölkens kvalitet?

När diarré slår när du ammar, behöver du inte oroa dig. Faktum är att olika sjukdomar som diarré inte kan överföras till spädbarn genom bröstmjölk. Kvaliteten på bröstmjölk som en mamma har kommer fortfarande vara lika bra som när hon är frisk. Detta beror på att mjölk innehåller antikroppar som hjälper till att skydda barnet från sjukdomar som modern har.

Därför sluta inte amma ditt barn när diarré. Eftersom mjölken är den bästa maten för spädbarn eftersom den innehåller antikroppar och näringsbehov som behövs för tillväxt.

Hur man behandlar diarré hos ammande mödrar

Drick mycket vatten

För att förhindra uttorkning och ändå kunna amma optimalt vid diarré måste du dricka mycket vatten. Detta beror på att när diarré kommer mödrar mödrar att förlora mycket vätskor och näringsämnen.

När kroppen saknar vätskor, kommer du att känna dig svag och yr, särskilt när du står efter sittande eller liggande. Detta villkor kommer säkert att skada dig och ditt barn speciellt när du bär det.

Därför är det bäst att ge kroppen en dryck intag hela dagen. Om du inte kan dricka mycket på en gång, försök att dricka lite för små men ofta. Du kan också uppfylla dina flytbehov genom att äta mat som innehåller mycket vatten, som soppa, frukt och grönsaker.

Gör en BRAT diet

Kost görs inte bara för att gå ner i vikt. Detta beror på att innebörden av diet faktiskt reglerar kost. Så att ammande mödrar inte heller är ett problem att tillämpa en diet. Tja, för att behandla diarré hos ammande mödrar rekommenderar läkare dig vanligtvis att gå på en BRAT-diet.

Citat från Healthline, BRAT är en förlängning av banan (Banan), ris (vitt ris), äppelmos (äppelmos, mosade äpplen men inte juiced) och toast (Rostat bröd).

Livsmedel som klassificeras som BRAT inkluderar lätt smält mat för personer som har diarré. Den främsta källan till kalorier kommer från vitt ris och bröd som hjälper till att producera energi. Medan äpplen och bananer är fördelaktiga för matsmältningsbesvär.

Äpplen innehåller fibrer som kan hjälpa till att komprimera smuts. Medan bananer är rik på kalium som kan hjälpa till att absorbera vatten i avföring som är för rinnande. Förutom dessa fyra livsmedel kan du också äta ägg, skinnfri kyckling, potatis, nudlar, jordnötssmör, fisk och avokado.

Ät mat som innehåller probiotika

Probiotika är bra bakterier som är bra för matsmältnings hälsa. För att äta mat som innehåller probiotika som yoghurt bidrar till att ersätta de goda bakterierna som går förlorade i matsmältningsorganet på grund av diarré. Men var noga med att välja lågsocker yoghurtprodukter eftersom högsockermat kan förvärra diarrésymptom.

Drick kamille te

Kamille te kan hjälpa till att lindra kramper och inflammation genom att koppla av muskler och tarmfoder. Därför, när ammande mödrar upplever diarré kan kamille te vara en alternativ drink för att lindra symtomen.

När ska man gå till doktorn?

Vanligtvis varar diarré 2-3 dagar. Om din diarré varar längre och åtföljs av feber, är dehydrerad kännetecknad av mörk urin och en ökning av hjärtfrekvensen, bör du genast se en läkare. När diarré visar svåra symptom kan det innebära att det finns ett allvarligare problem.

Läs också:

• 3 Orsaker till att klåda mjölk under amning, plus tips för att övervinna det
• Förteckning över receptfria läkemedel som mammor borde undvika förhindra
• Kan amningsmödrar dricka kaffe? Detta är expertsvaret!