Kan människor med gallstenar öva?
Övning är verkligen hälsosam för att hålla kroppen i form. Men hos personer med vissa tillstånd finns det många saker som måste beaktas innan du utför motion, inklusive gallsten sjukdom. Faktum är att personer med gallstenar kan träna? Om möjligt, vad bör övervägas? Tänk på följande recension.
Övning kan skydda gallblåsans hälsa
Rapporter från Everyday Health visar att en studie som publicerades i 2016 Journal of Physical Activity and Health visar att träningsrutiner kan skydda och minska en persons risk att utveckla en gallblåsersjukdom. Speciellt i sport som kan ha stor inverkan på kroppsvikt.
Gallblåsan är ett organ som ligger mellan levern och duodenum. Dess funktion är att lagra gall som produceras av levern. Senare kommer vätskan att släppas ut i tarmarna när du äter för att hjälpa dig att smälta mat. Gallvätska har salt som kan bryta ner fett.
Omvänt, om du sällan övar, har övervikt och gillar att äta fet mat kan olika problem med gallan uppstå. Till exempel blir gallblåsans hypomotilitet (gallblåsans rörelse inaktiv), gallstast (gallret kan inte strömma normalt) eller bildandet av kolesterolnockor i gallan (gallstenar).
Om du har haft gallstenar, kan du träna?
Forskning som publiceras i New England Journal of Medicine visar att cykling, gymnastik, jogging, simning, tennis och promenader och snabb promenader är de bästa formerna av motion för att minska risken för problem med gallblåsan. Resultatet är mycket bra om träning utförs rutinmässigt med måttlig intensitet eller enligt kroppens förmåga.
Klippor i gallan som bildas av kolesterol som ackumuleras kommer att kristallisera. Vissa människor har en eller två stenar, men brukar inte orsaka symtom (asymptomatiska gallstenar). Även om stenen har orsakat ett blockage, kommer symtomen som kommer att framstå som:
- Buksmärtor i övre högra hörnet
- Rätt axelvärk
- Illamående eller kräkningar
Då kan människor som har gallstenar träna? Rapporteras från Live Strong, kan personer med asymptomatisk gallsten utöva regelbundna rutiner för att gå ner i vikt så att förhållandena blir bättre.
Samtidigt bör personer som upplever kroniska symtom, såsom buksmärtor, inte träna tills symptomen försvinna. Eftersom motion kommer att orsaka allvarligare smärta så kroppen måste vila mycket. Om symtomen inte försvinner inom 5 timmar, ska du omedelbart kontakta en läkare.
Om du vill träna och leva ett hälsosamt liv, behandla gallsten på rätt sätt
Behandling av gallstenar kan göras på olika sätt. I vissa fall kan detta tillstånd botas med droger, till exempel ursodiol eller chenodiol. Detta läkemedel har visat sig kunna lösa upp och utspäda förstenad kolesterol. Denna behandling är dock bara bra för personer som har små kolesterolstenar.
Dessutom kan kolesterolsten också lösas genom extrakorporeal chockvåglitotripsy (ECSWL). Det vill säga, skicka vågor genom mjukvävnad i kroppen. Denna behandling är vanligtvis framgångsrik för behandling av kolesterolstenar hos barn. Kolesterolberg kan också förstöras genom att injicera lösningsmedel i kroppen. Denna metod kallas metyl tertiärbutyleter (MTBE). Denna behandling har emellertid allvarliga biverkningar, såsom brännande smärta.
Om behandlingen inte lyckas är chansen att läkaren kommer att rekommendera patienten att göra operationen. Denna metod kallas cholecystectomy, som är att lyfta kolesterolstenar från gallan så att stenarna inte bildas igen och gallren kan strömma in i tarmen igen.
Läs också:
- Vad är skillnaden mellan njursten och gallstenar?
- Symtom på gallstenar liknar halsbränna, hur man skiljer dem?
- Finns det någon inverkan på fetus om mamma påverkas av gallsten medan den är gravid?
