Kan sport användas utan bröst?
Att träna är väldigt trevligt att ha på sig lösa kläder så att kroppen kan röra sig smidigt. Ibland kan bras göra våra kroppsrörelser mindre bekväma. Tror du att sport kanske inte bär en bh?
Sport använder inte bras, kan du?
Du kan känna dig lättare om sporten inte använder en bh, men faktiskt rekommenderas detta inte för att bibehålla strukturen och formen på dina bröst.
Brösten består huvudsakligen av mjukfettvävnad belagd av ledband (tjocka fiberband). När du tränar som kräver att kroppen fortsätter att röra sig flera gånger, till exempel körs bröst som inte stöds ordentligt också skaka.
Över tiden kommer denna rörelse att försvaga ligamentvävnaden, vilket orsakar bröst-, nacke och ryggsmärta under träning. Särskilt för att ryggmusklerna också måste arbeta hårdare för att hålla axlarna stabila i framtiden medan du håller tillbaka bröstets vikt.
Inte bara det. Försvagade ligament kan inte längre hålla bröstfett så att bröstets position kommer sakta att falla.
Därför rekommenderar hälsoexperter dig att fortsätta att bära en bh när du tränar, men använd en speciell alias sportbh bh sport. En sportbh kan ge ett brett stöd för dina bröst utan att orsaka en obekväm känsla så länge kroppen fortsätter att röra sig. En sportbh kan också stödja bröstets position på plats även om den fortsätter att skaka.
Då, hur man väljer rätt sportbh?
välj bh sport botten har ett stort gummiband och är elastiskt nog för att omringa ryggen, men känns fortfarande bekväm när du rör dig och bröstet rör dig inte när du lyfter upp handen.
Välj sedan en kopp av samma storlek som din vanliga bh. kopp bh sport borde fortfarande kunna täcka bröstets yta ordentligt men inte bröstet tätt. Se också till att bhbandet är brett och tätt mot kroppen så att det inte sitter lätt, men inte på axlarna och orsakar axelvärk.
Slutligen, välj en sportbomull i bomull som kan absorbera svett så att det inte orsakar hudblåsor och irritation, särskilt tills det är mögligt.
Läs också:
- Peeling fördelarna med bananer för dina sportshobbyer
- När idealt bra bör tvättas efter användning?
- 5 typer av sport som rekommenderas för personer med feta organ
