Gör kärlekssessioner trevligare genom att äta dessa 5 livsmedel innan du börjar

Vad förberedde du innan du hade sex? Inte bara, teknik förspel du måste förbereda, men också mat innan du ansluter. Varför, hur är det mat? Ja, faktum är att det finns några livsmedel som kan förbättra din prestation och din partner i sängen. Naturligtvis kommer detta att göra kärleken mer "het". Så vilka livsmedel ingår i beredningen innan de blir kär?

Livsmedel som bör konsumeras innan de blir kär

En förberedelse innan du älskar att du ska uppmärksamma är mat. Det finns flera livsmedel som rekommenderas att konsumeras innan de blir kär med en partner. någon?

1. Linfrö

Linfrön är en av de super livsmedel som är rika på antioxidanter. Dessutom kan linfrö även öka blodflödet till könsorganen eftersom det innehåller L-arginin så att det håller spermierna friska.

Omega-3 fettsyror som ingår i det kan förbättra hjärthälsan och öka din libido. För det är det bra att konsumera linfrö som kan kombineras med antingen havregryn, smoothies eller sallader innan du älskar det..

2. Östers

Den här fisken är rik på zink, som är det huvudsakliga mineral som spelar en roll i sexuell mognadsprocess. Zink hjälper kroppen att producera testosteron vilket är mycket användbart för att öka sexuell lust.

Dessutom bidrar zink också till att omvandla sköldkörtelhormoner till energi. Zink behövs också av kroppen för att producera spermier och underlätta blodflödet, så att du kan få en bra orgasm vid beröring.

Försök att möta dina dagliga zinkbehov genom att äta ostron innan du blir kär med din partner.

3. Pumpa frön

Pumpa frön är kända för deras antioxidant och antihypertensiva egenskaper som är mycket bra för dina sexuella organers hälsa.

Dessutom är pumpa frön också rik på järn för att göra dig mycket mer energisk, zink som kan öka immuniteten och omega-3 fettsyror som fungerar för att upprätthålla kvinnlig reproduktiv hälsa och prostata. Lägg till pumpa frön i din favoriträtt som yoghurt eller smoothies.

4. Avokado

Avokado är en av de frukter som är mycket bra för testikelns hälsa. Denna frukt är rik på vitamin E, som har många hälsofördelar. Antioxidanthalten i E-vitamin kan bredda blodkärlen och potentiellt minska risken för kardiovaskulär sjukdom.

Dessutom bidrar innehållet av E-vitamin i avokadoer till att minska DNA-skador på spermier så att den stöder hälsosam och perfekt spermaproduktion.

Avokado innehåller också kalium som kan öka din passion och energi under samlag. Försök att konsumera avokado i råa förhållanden som gjorda med avokadois och smält mörk choklad.

5. Granatäpplefrön

Granatäpplefrön är rika på polyfenoler, vilka är föreningar som kan minska risken för högt blodtryck, hjärtsjukdomar och stroke. Polyfenoler bidrar dessutom till att förbättra ditt humör innan du älskar dig, vilket gör sex mer roligt.

Innehållet av flavoner i granatäpplefrön är också mycket bra för erektil hälsa hos män. Innan du gör sexuella aktiviteter med din partner, försök att göra granatäpplejuice som en beredningsdryck innan du blir kär.

Eftersom citat från Healthline visar forskning visar granatäpplejuice också att hjälpa till att övervinna erektil dysfunktion.

Istället undviker dessa livsmedel innan de blir kär

1. Rött kött

Även om rött kött innehåller protein och zink, men innehållet av mättat fett och kolesterol är mycket högre. Mättade fetter som finns i rött kött kan öka dåliga kolesterolnivåer, vilket kan minska sexuell lust hos både män och kvinnor.

Dessutom kan höga nivåer av dåligt kolesterol i blodet hindra blodcirkulationen för att minska en persons sexuella funktion. Dessutom är den som brukar röda kött oftast lättare att bli av med lukt jämfört med dem som inte gör det.

2. Konserverad mat

Konserverad mat packas i behållare som innehåller BPA. BPA är en kemikalie som vanligtvis finns i burkar eller plastflaskor och kan komma in i kroppen.

Forskning som publicerats i Human Reproduction, män som utsätts för BPA upplever en lägre könsdrift. För att undvika detta, försök alltid äta färsk mat som tillagas direkt så att den inte utsätts för BPA.

3. Mejeriprodukter

Mejeriprodukter innehåller generellt xenoöstrogener, vilket är en typ av östrogen som kan störa kroppens naturliga hormonproduktion.

Forskning publicerad i Miljöhälsoperspektiv, Effekterna av extra xenoöstrogener som erhållits från mjölk kan minska din fertilitet och sexuell lust. För det, om du vill fortsätta konsumera det, leta efter ekologiska mjölkprodukter som kommer från kor som inte injiceras med hormoner.

 4. Sojabönor

Även om sojabönor i stor utsträckning är en av de hälsosammaste matarna, borde du inte konsumera dem före samlag.

Detta beror på att forskare vid Universitetssjukhuset i Wales har funnit att konsumtion av soja kan minska testosteronnivåerna som kan minska sexuell lust hos både män och kvinnor.

 5. Soda och alkohol

Forskning som offentliggjordes i European Journal of Urology säger att hög fruktos majssirap som finns i soda ökar risken för erektil dysfunktion och kan öka kolesterolnivåerna så att det kan skada blodkärlen.

Dessutom framgår att forskning som publicerats i Indian Journal of Psychological Medicine också visar att överdriven alkoholkonsumtion kan minska sexuell lust och känslighet.

Läs också:

• Pubic Hair Rakning före sex gör dig utsatt för könssjukdom
• 6 Viktiga förberedelser du gör före oralsex
• Vad är förspel och varför är det viktigt att göra det?