Är det verkligen effektivt grönt te för att förebygga cancer?
Många rekommenderar att du dricker grönt te eller grönt te utan någon blandning eftersom antioxidantinnehållet kan förhindra cancer. Vänta en stund, är det sant att grönt te kan förhindra cancer? Ta reda på svaret nedan.
Är det sant att grönt te kan förebygga cancer?
Vissa forskare tror att grönt te har en cancerskyddseffekt eftersom den innehåller antioxidantpolyfenoler. Polyfenoler i te från gröna blad kallas katekiner eller kallas epigallocatechin 3 gallate (EGCG). Denna EGCG kan orsaka cancerceller att dö, liksom effekten på normala celler. Denna effekt är viktig att notera eftersom cancerceller skiljer sig från normala celler och normala kroppsceller behöver inte dödas när dessa celler fortsätter att växa och sprida sig i kroppen.
Vissa laboratorieundersökningar visar att grönt te kan bidra till att förhindra viss cancertillväxt. Dessa inkluderar cancer i huden, lungorna, bröstet, blåsan, leveren, prostata, tjocktarmen och matstrupen. Denna studie visar att föreningar i te kan hjälpa till att blockera blodkärl från att leverera blod till cancerceller. Resultaten av denna studie ledde många att tro att grönt te kan förebygga cancer, men faktiskt har resultaten av denna testudie hos människor inte kunnat bekräfta och bevisa det.
I de flesta studier på grönt te jämförde forskare te-drinkare till människor som inte var te-drinkare. Det är faktiskt svårt att dra slutsatser från forskningsmodellen. Meta-analys som studerar grönt te kan inte hitta bevis på att grönt te har en effekt som kan skydda kroppen från cancer.
Ändå anses detta te vara säkert för konsumtion. En eller två koppar te är inte skadlig för kroppen. Men forskare fann att personer som är allergiska mot grönt te borde sluta dricka detta te. Dessutom, en ökning av akut leverfel hos personer som tar tillägg av grönt teextrakt. Därför är det mer rekommenderat att dricka nytt te rekommenderas än att ta grönt tetillskott.
Resultaten av studien säger att det inte finns några vetenskapliga bevis på detta te som kan bidra till att förebygga eller behandla vissa typer av cancer hos människor. Randomiserade kliniska prövningar behövs för att bestämma effektiviteten hos grönt te hos människor. Var noga med att berätta för din läkare om du tar stora mängder av tillskott av någon ingrediens.
Vad är de andra fördelarna med grönt te?
1. Hjälper avslappning
Inan av teanin i grönt te är känt för att ha en lugnande effekt när den konsumeras. När du slappnar av medan du dricker din tedryck, se till att du inte brygger teet i kokande vatten. Mycket användbara katekiner i grönt te kan skadas vid höga temperaturer.
Temperatur 70-75 grader Celsius är den mest optimala temperaturen för bryggning av grönt te. Dessutom kan du också lägga citroner till ditt te. C-vitamin gör absorptionen av katekiner i kroppen mer optimal. Undvik att blanda grönt te med mjölk eftersom det kommer att minska absorptionen i tarmarna.
2. Bra för huden
Ofta utsätts solen för att huden utsätts för mycket ultraviolett (UV) strålning. Detta kan öka risken för hudcancer. Grönt te är känt att innehålla ett stort antal potenta antioxidanter som kallas epigallocatechin gallat (EGCG).
Baserat på dessa fakta har en studie undersökt potentialen för grönt te vid behandling av hudcancer. Forskarna fann att grönt te extrakt gjord i kapselform kan minska risken för hudcancer, men det kan inte hindra det hundra procent.
3. Hälsosamt för hjärtat
Att bara dricka grönt te kommer inte att förhindra hjärtattack. En studie visar emellertid att dricks grönt te har goda fördelar för blodkärlens hälsa. Människor som konsumerar detta te har regelbundet hälsosammare blodkärl än dem som inte gör det. Ny forskning visar också att konsumerar grönt te kan bidra till att minska kolesterol och blodtryck.
4. Underhålla vision
Visste du att vävnad i ögat också kan absorbera antioxidanter? En studie utförd hos djur visade att EGCG i grönt te kan penetrera de visuella vävnaderna. Detta ämne kan ge skydd mot synstörningar som glaukom.
5. Hjälper sömn bra
Forskning visar att antioxidanter som finns i grönt te kan hjälpa lider av obstruktiv sömnapné (OSA). OSA är ett tillstånd som orsakar periodiska andningssvårigheter när du sover. Detta tillstånd orsakar störning av syreflödet till din hjärna. Om den inte är markerad kan detta tillstånd påverka inlärnings- och minnesprocessen.
I forskning som utförs på råttor kan katekinföreningar som finns i grönt te ge bättre kognitiva resultat jämfört med möss som inte fick grönt te alls.
Läs också:
- Är det verkligen grönt te effektivt eliminerar akne?
- Studier av grönt tes effekt för reumatism, vad som är rätt?
- Grönt te potentiellt starkt att behandla känsliga tänder
