Är soda verkligen att göra menstruation alltmer tung?

Många rekommenderar att man dricker soda under menstruationen. Poängen är att underlätta frisättningen av blod så att menstruationsperioden kan förkortas. Är sant?

Hittills har det inte skett någon medicinsk forskning som kan bevisa sambandet mellan konsumtion av kolsyrade drycker och menstruationscykeln som har cirkulerat ner och ner.

Dricker koffeinhaltiga drycker kommer faktiskt att förvärra obehagliga symptom på menstruation. Enligt dr. Joseph Mercola, grundare av Optimal Wellness Center i Illinois, USA, är hög koffeinförbrukning förknippad med höga östrogennivåer, vilket ökar risken för att utveckla bröst- och endometrialcancer. Mercola anser att även om kaffe bär vissa risker, koffeinerade drycker som soda och fruktjuice i behållare är mycket mer skadliga för kvinnors hälsa.

Koffeinerade drycker är också förknippade med ökade symtom och frekvens av premenstruellt syndrom eller PMS. Kvinnor som rutinmässigt konsumerar läskedrycker under sina menstruationsperioder har visat sig uppleva mer än vanliga PMS-symtom jämfört med en grupp kvinnor som inte konsumerar läsk under sin menstruationscykel. PMS symtom inkluderar huvudvärk, kramper, bröstsmärta, uppsvällning, humörsvängningar, ryggsmärta, trötthet och irritabilitet. Alla ovanstående symtom är förhöjda av överdriven koffeinförbrukning.

Effekter av koffein vid menstruation

Koffein är ett stimulansmedel som kan öka blodtrycket och hjärtfrekvensen. Som ett alternativt sätt att hantera PMS smärta, konsumerar många kvinnor koffeinhaltiga drycker för att återställa energi. Ökad koffein orsakar faktiskt spänning, ångest, sömnproblem och extrem utmattning.

Att ta bort eller minska vanan att dricka soda kan vara till nytta för din hälsa i allmänhet och kan minska känslan av obehag under din menstruationscykel.