Är det sant att rökning kan orsaka diabetes?

Du måste ha hört tusentals, om inte miljoner, av farorna med att röka. På ett sätt är denna en vana överens om många människor som en dålig vana som skadar hälsan, även av rökaren.

Nikotininnehållet i cigaretter fungerar som kokain. Det accepteras av hjärnan och gör hjärnan frigör hormonerna dopamin, serotonin och endorfiner som påverkar en persons glada känsla. Därför är många människor beroende och kan inte undgå denna vana. Om det hos personer med normala hälsotillstånd kan cigaretter skada, hur är det med dem som har diabetes? Svaret är klart. Rökning kan förvärra en persons diabetesförhållande.

Risken för personer med diabetes som röker

Rökning har visat sig vara en riskfaktor för diabetes och ökar risken för komplikationer hos diabetespatienter. Att fortsätta denna dåliga vana när du diagnostiseras med diabetes kan leda till svårigheter att kontrollera blodsockret och öka blodsockernivån. Obehandlat blodsocker under lång tid kan orsaka diabetiker att vara ett steg närmare komplikationer.

Diabetes har varit känd som mamma för alla sjukdomar som bär olika typer av komplikationer i kroppen om de inte kontrolleras ordentligt. En komplikation av diabetes som är vanlig hos personer med typ 2 diabetes är hjärtsjukdom, stroke och blodcirkulation problem. Medan cigaretter också har ett sätt att fungera som sockersjuka i att orsaka hjärt-kärlsjukdomar som leder till hjärtsjukdom. När båda är kombinerade kommer de resulterande dåliga effekterna säkert att komma tidigare.

När någon röker, kommer blodkärlen att begränsas av ämnen som ingår i cigaretter. För att inte tala om sockerhalten i blodet som ägs av diabetiker. Kombinationen av de två kommer att skapa deponier som i allt högre grad ackumuleras i blodkärlens väggar, vilket stör blodcirkulationen. När detta händer i hjärtatärer kan en hjärtattack inträffa. Under tiden, om buildup inträffar i blodkärlen i din hjärna, är det troligt att en stroke kan upplevas.

Kan jag få diabetes på grund av rökning?

Rökning har visat sig öka risken för insulinresistens vilket gör att kroppen inte längre kan producera insulin ordentligt. Och insulinresistens leder ofta till diabetes, speciellt typ 2 diabetes.

Typ två diabetes är den vanligaste formen hos rökare, med tanke på att denna typ av diabetes orsakas av en ohälsosam livsstil. Noterat, rökare har en 30-40 procent chans att utveckla diabetes jämfört med dem som inte är rökare. Samtidigt är de som har diabetes och exponerad rökning mer benägna att få diabetes som inte kontrolleras.

Andra studier nämner också att rökning kan öka fett runt buken, även hos personer som inte lider av fetma. Överdriven fettuppbyggnad i buken är också en av de faktorer som orsakar fetma.

Tips för att sluta röka

Det finns inget sätt att minska risken för rökning och diabetes utöver att stoppa det. Men de opiateffekter som känns ibland gör det svårt för vissa att bryta sig bort från den här aktiviteten. Att minska konsumtionen kan gradvis vara ett alternativ, även om det visar sig att forskning visar att de som slutar omedelbart kan överleva bättre.

Här är några tips som kan hjälpa dig att sluta röka:

1. Bestäm datum. Ange datum då du kommer att göra det, men gå inte för långt och prata med personen som är närmast dig så att de hjälper påminna.
2. Gör denna aktivitet obehaglig. Bli av med cigaretter, askkoppar, matchningar från platser du kan nå, så det är svårare att hitta verktyg som kan göra dig lättare att röka.
3. Spendera tid på en plats där du inte får röka.
4. Om lusten att röka cigaretter är väldigt stor, håll andan i 10 sekunder och andas långsamt.
5. Redesign din rutin. Någon rökning brukar tillsammans med andra aktiviteter som att läsa en tidning. Gör aktiviteter som involverar mer interaktion med andra.
6. Överväg att söka terapi, såsom akupunktur, laserterapi eller psykoterapi
7. Överväg att använda droger, såsom Bupropion och Varenicline, vilka båda är receptfria nikotinläkemedel.
8. Leta efter andra aktiviteter som är roliga för dig. På det sättet kommer du att inse att du fortfarande kan ha kul utan cigaretter.

Läs också:

• Folk Rökning VS Övervikt Människor: Vem har en högre risk för dödsfall?
• 7 Exakta tips för att inte fresta rygning efter att ha blivit stoppad
• Redan vet dåligt för hälsan, varför bara röker?