Är det verkligen unga datum kan göra gravid snabbt? Kolla fakta här!

Datum är inte bara efterfrågan som en måltid för att bryta snabbt. För många par som vill ha barn ska frukten från Arabiska halvön bidra till att öka fertiliteten för att bli gravid snabbt. Det som förbrukas är dock inte bruna torkade datum, men unga datum med en något grön gul färg. Vad säger medicinska världen om påståenden om fördelar med unga datum för att påskynda befordran?

Näringsinnehåll på unga datum

I sitt hemland är unga datum mer kända som Rutab-datum. Rutabs datum är faktiskt fortfarande halvkokta datum. Smaken är inte för söt och har en ganska mjuk konsistens. Till skillnad från de gamla datumen aka Tamar datum som är helt mogna, har en söt smak och texturen är mer mjuk och ganska tuff.

I allmänhet innehåller unga datum färre kalorier och socker än gamla datum. Per 100 gram torkade gamla datum innehåller 284 kalorier, medan unga datum med samma dos innehåller 142 kalorier. Å andra sidan är vatten-, fiber- och proteininnehållet i unga datum långt mer än det för torra datum.

Men både unga och gamla datum innehåller båda viktiga mineraler för kroppen. Några mineraler som ingår i datum inkluderar kalium, mangan, magnesium och koppar. Inte bara det. Datum ger också kalcium, järn, vitamin K, vitamin B6, folat och antioxidanter, såsom karoten, fenol, avanoid och antocyaniner..

Den högsta koncentrationen av mineraler och antioxidanter finns tillgänglig på unga datum. Eftersom de kemiska föreningarna fortsätter att minska tillsammans med nivån på fruktmognad.

Unga datum har inte bevisats för fertilitet

Många tror att unga datum (Rutab) kan bidra till att öka kvinnors fertilitet. Inte undra på att många kvinnor frestas att annonsera för att konsumera dessa typer av datum för att bli gravid snabbt. Tyvärr har det hittills inte gjorts någon giltig forskning som verkligen lyckats bevisa påståenden om fördelarna med dessa unga datum.

Befintlig forskning visar att datum har visat sig bidra till att underlätta arbetet. Detta bygger på en studie från Jordanien för vetenskap och teknik publicerad av Journal of Obstetrics and Gynecology. Studien visade att kvinnor som regelbundet äter datum under graviditeten rapporteras att genomgå normal arbetskraft smidigare utan att en läkare behöver medicinsk induktion..

Denna studie har emellertid inte specificerat vilken typ av datum som används, oavsett unga datum eller gamla datum.

Andra fördelar med unga datum för hälsa

Hittills är fördelarna med unga datum för fruktbarhet faktiskt inte vetenskapligt fastställda. Intressant är att unga datum egentligen erbjuder en rad andra fördelar som inte är mindre hälsosamma. Här är några av fördelarna med unga datum som är synd att missa:

1. Stabilisera blodsockret

För dig som har diabeteshistoria kan dessa typer av datum vara det bästa valet för att stabilisera blodsockret. Ja, som förklarat ovan. Unga datum innehåller mindre socker än gamla datum.

Inte bara det, det rikliga fiberinnehållet i dessa typer av datum kan också få dig att känna dig full längre. Detta förhindrar dig från att överdriva vilket som så småningom kan utlösa en ökning av blodsockret.

2. Främjar matsmältningen

Hög fiberhalt i dessa typer av datum kan också hjälpa till att underlätta matsmältningen och bibehålla hälsan i matsmältningssystemet. Om din matsmältning är i gott skick kan du undvika olika matsmältningsstörningar, såsom diarré eller förstoppning.

Faktum är att fibern i dessa datum kan hjälpa din kropp att absorbera näringsämnen från mat. Som ett resultat kan näringsintag i kroppen användas effektivt.

3. Möt vätskebehovet

Om du känner dig törstig eller till och med uttorkad, kan du äta unga datum hjälpa dig att möta dina behov i vätska. Därför innehåller färska datum mer vatten än datum som har gått igenom torkningen.

4. Öka immuniteten

Datum visar sig innehålla antioxidant- och antimutagenetiska egenskaper som är bra för kroppen. De goda nyheterna, unga datum innehåller mer antioxidanter. Som ett resultat anses dessa datum vara mer effektiva för att avvärja fria radikaler samtidigt som de bidrar till att öka immunsystemet.

I själva verket är Middle Easterners vana vid att konsumera datum på morgonen regelbundet på en tom mage. Detta görs som ett försök att naturligt avgifta kroppen för att eliminera olika gifter i kroppen.

Stopp inte där, antioxidanter i datum kan också skydda olika kroniska sjukdomar, inklusive cancer och hjärtsjukdomar.

5. Hjälper till att gå ner i vikt

Planerar du att gå ner i vikt? Att äta unga datum kan vara lösningen. Ja, hög fiberhalt och låga kalorier gör att denna frukt kan vara en av de hälsosammaste mellanmålen i kosten för att minska din vikt.

Eits, men glöm inte att balansera det med andra hälsosamma livsmedel och öka motion, va!

Läs också:

Gödsel Honung gör gravid snabbt? Läs medicinska fakta innan du köper
Är det sant att dricka grönt te kan göra att du blir gravid snabbt?
Är det sant att det finns gödselmedel för mjölk som hjälper till att bli gravid snabbt?