Blir grön kaffe verkligen förlorad vikt?
Många växtprodukter kan bearbetas till matdrycker för att minska vikten. Tja, den här gången kommer vi att diskutera vistas kaffe kan hjälpa dig att gå ner i vikt. Kanske är några av er bekant med namnet på kaffetyper, som arabica eller robusta kaffe. Alla dessa kaffekorn är initialt rostade eller rostade tills de kan konsumeras. Vad är då grönt kaffe??
Grönt kaffe är unga kaffebönor som inte går igenom rostprocessen. Detta kaffe bearbetas från torkade kaffebönor för att torka. Kaffebönor skördas när de ser rödaktigt ut på den yttre huden. Fröerna i kaffefrukten separeras sedan från köttet, torkas och sorteras därefter i nästa steg. När kaffebönorna är torra kommer kaffebönorna att avge en grön färg som äntligen kallas grönt kaffe.
Innehållet och fördelarna med grönt kaffe
Till skillnad från de flesta kaffedrycker innehåller grönt kaffe lågt koffein eftersom det inte går igenom rostningsprocessen så det ökar färre koffeinföreningar. Gröna kaffebönor innehåller polyfenoler och klorogena syror, såsom druvfrösextrakt och grönt te. Innehållet i grönt kaffe har antioxidanter som hjälper kroppen att neutralisera skadliga fria radikaler. Klorogen syra kan förstöras när gröna kaffebönor rostas. Klorogenat fungerar för att öka den metaboliska kraften i levern, för att bränna mycket fett.
Denna klorogena syrehalt kan också göra kroppen långsam för att absorbera fett så att det kan hjälpa till med viktminskningsprocessen. Andra fördelar kan också hålla blodsockernivån i kroppen balanserad och förhindra förekomst av högt blodtryck i kroppen.
Vad är biverkningarna av grönt kaffe?
Forskning enligt Dr Oz-programmet 2012, som rapporterades av WebMd, sa att efter två veckor deltagit konsumenterna av gröna kaffebönaxtrakt, minskade deras vikt med ca 2 dammar eller cirka 1 kilo. Å andra sidan är klorogen syra själv inte heller fri från fara. Överdriven intag av biologiska föreningar kan tydligen orsaka problem som kallas hyperhomocystein som visar sig vara skadlig för kroppen.
Homocystein är en typ av aminosyra i kroppen som är en av elementen i blodet. När mängden är för hög tenderar blodets karaktär att skada artärerna genom att bilda ett nätverk av kalk i blodkärlen och utlösa blodproppar. Detta tillstånd kan orsaka problem med hjärtat och kan utlösa stroke i kroppen.
Så är det säkert att gå ner i vikt med grönt kaffe? Så länge det förbrukas med inte alltför stora mängder och i det långa loppet, används faktiskt grönt kaffe fortfarande som säkert. Bra, grönt kaffe konsumeras och balanseras med intag av hälsosamma och vanliga matvanor. Sport kommer också att maximera ditt intag av grönt kaffe för att minska din vikt.
LÄS OCKSÅ:
- 7 sätt att övervinna sömnighet utan kaffe
- Kaffe med smör, hälsosammare än att använda socker
- 3 skäl till att du ofta urinerar efter att ha druckit kaffe
