Är diabetes verkligen förebyggd av solbad?
Diabetes är en kronisk sjukdom som orsakats av att insulin inte finns i kroppen för att reglera blodsockret (typ 1-diabetes) eller orsakad av insulin som inte fungerar ordentligt på grund av olika faktorer, varav en är diet och livsstil (typ 2-diabetes). Enligt WHO-uppgifter är det känt att i 2014 fanns 422 miljoner människor som hade diabetes och lider fortsatte att öka över tiden. Det uppskattas att omkring 1,5 miljoner människor i 2012 dog diabetes och 2,2 miljoner dog av komplikationer orsakade av diabetes.
Det vanligaste fallet med diabetes är typ 2-diabetes och många faktorer som orsakar denna sjukdom. Enligt forskning kan en låg mängd vitamin D få en person att uppleva typ 2-diabetes.
D-vitamin förhindrar typ 2-diabetes
Vitamin D är ett fettlösligt vitamin som ofta kallas sol vitamin, eftersom det mesta av D-vitamin erhålls när kroppen utsätts för solljus. Ju oftare utsätts vi för solljus vid vissa tillfällen, desto mer vitamin D kan produceras av kroppen.
Nyligen har det gjorts studier som säger att D-vitamin kan förhindra diabetes. Detta beror på att resultaten av studien visade att personer som har typ 2-diabetes har låga nivåer av D-vitamin i blodet. Studien föreslog också att personer som har låga D-vitaminhalt i kroppen har stor risk att utveckla typ 2-diabetes, medan de som nyligen diagnostiserats med typ 2-diabetes har en genomsnittlig låg mängd vitamin D i sina kroppar..
En studie genomförd 2012 visade att i grupper med mer än 25 nanogram per ml vitamin D var det lägre chans att utveckla typ 2-diabetes senare i livet. I likhet med resultaten av studien jämförde 18 undersökningar som undersökt vitamin D-nivåer hos typ 2-diabetiker, att experter drog slutsatsen att personer som inte hade tillräckligt med D-vitamin i sina kroppar hade stor risk att utveckla typ 2-diabetes.
Varje ökning med 4 nanogram / ml vitamin D beräknas minska en 4% risk för att någon lider av typ 2-diabetes i framtiden.
Hur förebygger vitamin D diabetes?
D-vitamin hjälper pankreatiska beta-celler att fungera
Experiment av vitamin D och kalciumtillskott har genomförts hos 2000 vuxna som riskerar att utveckla typ 2-diabetes. Tilläggsuppgift är lika mycket som 200 IE vitamin D eller 400 mg kalcium per dag i gruppen. I slutet av försöket konstaterades det att vitamin D-tillskott ansågs bidra till funktionen av bukspottkörtelceller, vilka är delar av kroppen som producerar hormoninsulin. Vissa typ 2 diabetiker har pankreatiska beta-celler som inte kan producera tillräckligt med insulin för att ändra blodsockernivåer, så att blodsockret blir högt och orsakar hyperglykemi. Hyperglykemi som uppstår fortlöpande orsakar diabetes.
Lågt D-vitamin minskar insulinkänsligheten
I normala och friska människor kommer socker eller glukos som kommer in i blodet direkt till celler som behöver energi för metabolism. Skyldigheten att byta socker i blodet är insulinhormonet som produceras av pancreas beta celler. Om insulinhormonet är mycket känsligt behöver pankreatiska beta-celler inte producera stora mängder insulin. Men det förekommer inte hos personer med diabetes typ 2. Insulin, som bör vara känslig för blodsockernivåer, svarar inte och är resistent. Således ökar mängden glukos i blodet och hyperglykemi uppträder. Förekomsten av återkommande hyperglykemi leder till diabetes mellitus typ 2. Därför behöver personer med typ 2-diabetes mer insulin genom att injicera insulin i blodkärl..
Under senare tid har det visat sig att D-vitamin spelar en viktig roll för att öka insulinkänsligheten och öka insulinproduktionen i kroppen. Andra studier visar också att låga mängder vitamin D i kroppen kan minska insulinkänsligheten.
Hjälper absorption av kalcium i kroppen
Dessutom bidrar D-vitamin också till kalciumabsorption och håller mängden kalcium i kroppen. Kalcium har en viktig roll vid kontrollen av hormoninsulinet, så att när kalciumnivån i kroppen minskar eller är låg, kommer detta att ha en negativ effekt på pankreatiska beta-celler. Störningar i pankreatiska beta-celler kommer att leda till en minskning av mängden insulin och minska insulinkänsligheten.
LÄS OSS
- 10 oförutsedda saker som orsakar blodsocker att öka
- Typer av blodsockertest du kan behöva göra
- Hur mycket är normalt blodsocker i kroppen?
