Hur, hur som helst, hur man använder eterisk olja?
Eteriska oljor är flyktiga aromatiska föreningar. Vanligtvis extraheras från bark, blommor, löv, rötter, frön, stjälkar och andra växtdelar. Fördelarna varierar, från att börja förbättra humör, övervinna värk, övervinna matsmältningsbesvär, för att minska premenstruella symtom (PMS). Det beror på de grundläggande ingredienserna i varje.
Det finns många sätt att använda eteriska oljor, beroende på önskad effekt och vilken typ av eterisk olja du har. För de av er som just har testat eteriska oljor, var inte förvirrad. Här är olika sätt att använda eteriska oljor som kan användas som referenser.
Olika sätt att använda eteriska oljor
Olika alternativ för användning av eteriska oljor, såsom:
inhaleras
Eteriska oljor kan användas vid inandning. Du gör det genom att sätta det i en speciell behållare som kallas diffusor, spray, eller droppar i ett bassäng som innehåller varmt vatten. Denna metod används vanligtvis för att övervinna stämningar som är dåliga eller behöver lugn. Dessutom kan inandning av denna olja vara användbar som en respiratorisk och decongestant desinfektion (andningslindring).
Förutom att producera en trevlig arom, kan andning i eteriska oljor stimulera det olfaktiva systemet, näsan och hjärnan. När molekylen du andas når hjärnan kommer vanligtvis det limbiska systemet att väckas.
Det limbiska systemet är en del av hjärnan som reglerar känslomässiga funktioner, hjärtfrekvens, blodtryck, andning, minne, stress och hormonbalans. På så sätt kan eteriska oljor ha en effekt på kroppen som helhet.
Applicera på huden
Förutom att inhaleras kan eteriska oljor också användas genom att applicera det på huden. Applicera och massera vissa delar kan förbättra blodcirkulationen i området och göra oljan absorberad ordentligt.
Men kom ihåg, använd aldrig eterisk olja på huden utan att späda den med bärolja (t.ex. kokosnötolja eller olivolja). Därför kan detta leda till att huden upplever allvarlig irritation.
Försök också göra ett allergitest innan du applicerar det på huden. Du gör detta genom att applicera eterisk olja som har utspätts med bärolja på armens hud. Vänta sedan på reaktionen i 24 till 48 timmar. Om din hud på den tiden inte upplever några problem som rodnad eller klåda, är denna olja säker för dig att använda på andra kroppsdelar.
Blandat i badkaret
Du kan också kombinera fördelarna med de två metoderna ovan genom att droppa eteriska oljor i ett varmt bad. På så sätt kan du andas in aromen medan du hjälper oljan att sippra in i huden.
Var dock försiktig om din hud upplever irritation, allergisk reaktion eller skada. Det är bäst att konsultera en läkare innan du tar ett bad eller blöt i eteriska oljor.
Läs också:
- 5 av de bästa eteriska oljorna för att odla hår, plus tips om hur man använder dem
- Är det säkert att använda eteriska oljor för gravida kvinnor?
- 6 typer av essentiella oljor att behandla solbränna hud
