Hur gråt kan minska sorg

Döden av en älskad är den mest känslomässiga upplevelse som alla kommer att möta. Därför är det inte förvånande om ögonblicket ofta följs av tårar. Gråt är ett naturligt svar på förlust och sorg. Men har du någonsin undrat varför din kropp och sinne kan mår bättre varje gång du gråter? Det visar sig att det finns en medicinsk förklaring bakom fördelarna med tårar för att förbättra humöret.

Fördelarna med tårar som tydligen kan lindra fysisk smärta

När vi upplever allvarlig känslomässig nöd när vi förlorar våra nära och kära, producerar våra kroppar stora mängder styrka och smärtlindring biokemiska ämnen, även effekterna liknar nästan heroin och morfin.

Höga adenokortikotropinivåer (ACTH) finns i tårar när de gråter arg eller ledsen. ACTH är en kemikalie som är förknippad med stress. Tårarna som droppar när de gråter är ett sätt att skölja ACT medan de samtidigt sprider de naturliga smärtlindrande antikropparna i kroppen. Fördelarna med tårar transporterar dessa ämnen till ögonlocksytan, som sedan absorberas och kan hjälpa till att lindra känslomässig smärta.

Detta kan förklara varför många människor alltid känner sig bättre efter att ha gråt helt, oavsett om de är sorgliga eller inte.

Skriker länge säkert för hälsan?

Kontinuerlig gråt bekymrar ofta människor, även människor som gråter själva. Detta bör dock inte missuppfattas som ett tecken på att hans tillstånd försämras. Att känna ont är faktiskt ett tecken på att du blir bättre, och det är ett mycket svårt stadium. Kom alltid ihåg att du kan skicka den. Tårar är en hälsosam form av kärlek och kärlek.

Så, när du stöder någon som lurar, är det viktigt att skapa en säker miljö där personen kan reflektera över sig själv. Döm inte dem på grund av deras tårar eftersom tårar kan variera kraftigt från person till person.

Vad händer när vi håller tillbaka tårar?

Om människor vill gråta men hålls kvar eller förhindras, riskerar de att de inte dra nytta av tårar som kan cirkulera naturliga smärtstillande medel för att minska sin sorg. Forskning har också visat några bevis på att gråt kan vara ett sätt att rensa kroppen av ämnen som kommer att påverka humör och hälsa negativt.

Men alla gråter inte automatiskt när de är arg eller ledsna, eller när de verkligen gråter, kan tårarna inte vara så mycket som i allmänhet. Men hos människor som sällan gråter kan de naturliga antikropparna mot smärtstillande medel fortfarande spridas och gifter frigörs på annat sätt än tårar.

Trots att gråt är en viktig del av processen att roa för många människor, bör bristen på tårar inte betraktas som ett tecken på att personen är okänslig eller att något är fel i kroppen. Tendensen hos alla att gråta i känslomässiga händelser varierar mycket, liksom hur deras nervsystem svarar på vissa sorgtryck.

Hello Health Group tillhandahåller inte medicinsk rådgivning, diagnos eller behandling.

Läs också:

• 3 fördelar med att gråta för fysisk och psykisk hälsa
• Psykologiska orsaker till att män är svårare att gråta än kvinnor
• 9 steg för att möta tråkighet efter att ha förlorat en älskad person