Hur vet du om jag har högt kolesterol?

Inte några personer som var friska och friska hade plötsligt hjärtattack eller stroke. Detta kan orsakas av omedvetna höga kolesterolnivåer. Höga kolesterolnivåer kan orsaka olika kroniska sjukdomar. Det är som om det finns ett hot som hotar framför dina ögon, men du är okänslig och vet inte den. Faktum är att du bara kan veta kolesterolhalten i blodet. Då, hur får du reda på det?

Hur vet jag om jag har högt kolesterol?

Många människor som inte vet att deras kroppar har högt kolesterol, vilket plötsligt uppstår är bara komplikationer av detta tillstånd. Faktum är att det faktiskt inte finns några specifika symptom som uppstår om någon har högt kolesterol. Högt kolesterol kan bara ses om tillståndet har orsakat andra sjukdomar i kroppen, såsom hjärtsjukdom, blockerade blodkärl, stroke eller hjärtattacker. Så bli inte förvånad om en hjärtinfarkt eller annan hjärtsjukdom uppträder mycket plötsligt utan föregående varning. Men i princip kan du ta reda på om kolesterol i kroppen är hög eller inte genom att göra ett blodprov.

När måste jag göra en blodkontroll för att känna till kolesterolnivåerna i kroppen?

Detta blodkolesterolprov eller -test bör utföras av personer som har nått 20 år och utfört minst vart femte år. Ändå finns det flera åsikter om rekommendationer för blodkolesterolkontroll, nämligen:

För män är det bättre att göra ett test som börjar från 20-35 år, medan kvinnor kan börja från 20-45 år.
Vuxna som efter ett blodprov har normalt kolesterol kan de utföra undersökningen inom fem år.
Gör en snabb kontroll om det finns en ökning i kroppsvikt, vänta inte till fem år senare.
Vuxna som är kända för att ha högt kolesterol, en diabeteshistoria, njursjukdom, hjärtsjukdomar och olika andra kroniska sjukdomar bör kontrollera blodkolesterolet oftare.

Det finns tre saker som kommer att undersökas om du gör ett blodkolesterolprov, nämligen total kolesterol, bra kolesterol (högdensitetslipoprotein eller HDL) och dålig densitet (lågdensitetslipoprotein eller LDL). Du har normala kolesterolnivåer om:

HDL eller bra kolesterol: mer än 50 mg / dL (ju högre desto bättre)
LDL eller dåligt kolesterol: 70-30 mg / dL (om antalet blir lägre, minskar risken för kronisk sjukdom)
Total kolesterol: mindre än 200 mg / dL (desto lägre desto bättre)

Vad orsakar höga kolesterolnivåer i blodet?

Många saker kan påverka dina kolesterolnivåer, här är några av dem:

Livsmedel som innehåller hög fetthalt. Livsmedel med mättat fett och transfett kan göra ditt kolesterol högt. Exempel på livsmedel som innehåller hög fetthalt är stekt mat, kyckling med hud, bifffett och olika typer av snabbmat.
Har övervikt. Om du har överdriven vikt eller ditt kroppsmassindex är mer än normalt, bli inte förvånad om du ser resultatet av blodkolesterolprovet senare. Eftersom människor som är överviktiga och övervikt tenderar att ha höga kolesterolnivåer.
ålder, Ju äldre en person är, desto högre är kolesterolhalten i hans blod. Så det är inte förvånande att äldre människor kommer att få en större mängd kolesterol än unga människor.
Familjhistoria. Om din familjemedlem har haft en hög mängd kolesterol i hans blod, så kanske du också upplever det.

Om du upplever något av dessa saker, ska du genast se en läkare och göra ett blodkolesterolprov.

Läs också:

Varför kvinnor har mer fet än män?
Kolesterol och triglycerider, vad är skillnaden? Vilket är mer farligt?
7 Fördelar med Moringa löv: Från att bekämpa infektion för att sänka kolesterol