Hur vet du om mitt barn är fetma?
Varje förälder vill se till att deras barn äter mycket för att växa till ett friskt barn. Men inte alltid feta barn är alltid friska. Många hälsorisker som kan uppstå om barnet är överviktigt. Så, vad är riskerna för överviktiga barn och hur föräldrar vet om deras barn är överviktiga?
Överblick över fetma hos barn
Det finns många faktorer som orsakar fetma i barndomen. De vanligaste sakerna är genetiska faktorer, brist på fysisk aktivitet, ohälsosamma ätmönster eller en kombination av dessa tre faktorer. Det finns dock speciella fall, till exempel medicinska problem (endokrina hormoner) som kan få barn att bli överviktiga.
Enligt uppgifter från Världshälsoorganisationen (WHO) år 2016 når antalet barn under 5 år som är överviktiga över 41 miljoner barn världen över. Hälften av denna fetma barnpopulation kommer från länder i Asien, inklusive Indonesien.
Enligt Republiken Indonesiens hälsovårdsministeriets rapport finns de flesta fall av fetma hos indonesiska barn i åldersgruppen 5-12 år. Hälsovårdsministeriets uppgifter om grundläggande hälsoforskning (RISKESDAS) visar en drastisk ökning av antalet, från 18,8% av fall av överviktiga barn under 2007 och sedan ökade under 2013 till 26,6%.
I den utsträckning där barn kan sägas vara överviktiga (överviktiga)?
Den idealiska kroppsvikt för varje barn är annorlunda. Helst fortsätter barnets vikt att öka efter höjningen. Men som en illustration kan du vara uppmärksam på bordets medelhöjd och vikt baserat på åldern nedan. Följande data erhålls från Center for Disease Control and Prevention (CDC), vilket motsvarar generaldirektoratet för förebyggande och kontroll av sjukdomar i USA.
För att bestämma vem som är i den hälsosamma och ohälsosamma viktkategorin krävs en BMI-beräkning. Aka BMI kroppsmassindex jämför din kroppsvikt till din höjd, beräknad genom att dividera kroppsvikt i kilogram med höjd i meter kvadrat.
Om resultaten av beräkningen av ditt barns BMI ligger inom intervallet 23-29,9 betyder det att ditt barn är överviktig (fetma-tendens). Även om resultatet av beräkningen når 30 och över, har ditt barn gått in i fetma gruppen. För att underlätta för dig att ta reda på ditt barns BMI-nummer, har Hello Sehat gett en särskild BMI-kalkylator sida som du kan försöka. BMI-beräkning gäller endast för barn över 5 år.
För barn under 5 år mäts den ideala kroppsvikten genom en kurva utformad av Indonesiens hälsovårdsministerium enligt nedan:
Ett barns vikt som är mer än intervallet indikerar att barnet är överviktigt eller överviktigt.
Vad är tecken och symptom på överviktiga barn?
Det finns inga bestämda tecken eller symptom på fetma hos barn. I själva verket kommer barnen i princip att bli fetare och större än andra barn i sin ålder. Trots detta kan spridningen av kroppsfett variera i varje barn. Dessutom kan ditt barn verkligen ha en genetiskt stor kroppshållning.
Det enda sättet att kontrollera om ditt barn är överviktigt är att rutinmässigt kontrollera barnet till läkare eller vårdcentral för att övervaka hans höjd och vikt enligt hans tillväxtplan i KMS. Om diagrammet har följt den gröna linjen betyder det att ditt barn har en normal vikt, men om den ligger över den gröna linjen betyder det att barnet har övervikt.
I Indonesien kan barn anses vara fetma om förhållandet mellan barnets vikt och ålder når mer än 3 standardavvikelser som finns listade på Health Towards Card (KMS) som du har.
Vilka är de hälsorisker som kan upplevas av fetma barn?
Underskatta inte barnets vikt som inte är idealisk. Överviktiga eller överviktiga barn och ungdomar kommer att vara mer mottagliga för diabetes, högt kolesterol, hjärtsjukdomar, högt blodtryck (hypertoni) och cancer när de växer upp.
Andra hälsokomplikationer från fetma hos barn kan också inkludera astma, sömnapné, fettlever, tidig puberteten, koordinationsstörningar (svårt att flytta lemmar och dålig kroppsbalans), till psykologiska problem som låg självkänsla och depression. Dessutom kan dödligheten från fetma hos barn nå 2,6 miljoner fall.
Hur man förebygger och övervinner fetma hos barn?
Under tillväxtperioden bör barn äta mat med balanserad näring, som består av livsmedel som innehåller kolhydrater, fetter, proteiner, vitaminer och mineraler. Använd också dina barn att äta frukt och grönsaker. Begränsa konsumtionen av söta mat och drycker.
Dessutom gör det till en vana för barn att göra fysiska aktiviteter minst 60 minuter varje dag för att behålla sin träning. Du kan bjuda barn att leka i parken, simma, springa och åka varje helg. Begränsa barnens tid att titta på tv eller spela spel.
För att uppnå ditt idealmål och en hälsosam kost, kontakta din näringsläkare och barnläkare vidare.
Läs också:
- Föräldrar med fetma, deras barn har risk för fetma
- Varför ljud av pojkar ändras till att vara mer tungt när puberteten?
- Föräldrar måste veta, dessa är 5 faktorer som påverkar absorptionen av kalciumbarn
- När är den bästa sporten för snabb viktminskning?
