Hur kontrollerar man ett högt ego?

Många klagar på att närmaste person har ett högt ego. Eller är du ensam som har skyhöga egon? Vad är egentligen det egot? Varför har ett högt ego alltid samband med en negativ karaktär?

Är ditt ego högt??

Det enklaste sättet att avgöra om ditt ego spelar är att fråga ett av följande två frågor:

• Känner jag mig överlägsen andra?
• Känner jag mig sämre än andra?

Om du svarar ja på någon av frågorna ovan är det möjligt att ditt ego tar över ditt sinne.

Ego är en del av din personlighet

Sigmun Freud, en berömd psykolog, sa en gång att den mänskliga personligheten består av tre huvudkomponenter: id, ego och superego. Enkelt uttryckt är egot en del av den identitet som vi bygger oss själva.

Alla tro på att du håller fast vid principer, aspekter av personlighet, talang, dina färdigheter och / eller förmågor, hjälp att bygga ego. Därför är ego ofta förknippad med självförtroende eller självkänsla. Ego är en del av dig själv som syftar till att söka godkännande från människor runt.

I slutet hjälper egot dig att forma din självbild. Självbilden bildas när vi har en uppfattning om en aspekt av oss själva som vi också håller med. Till exempel, "Jag är inte bra i matte" eller "Jag är smart" eller "Ingen tycker om mig" eller "Jag är bättre än du."

Genom att tro på dessa saker, reflekterar du också långsamt tanken i alla dagliga handlingar så att du inte verkar vara väldigt bra i matematiken, till exempel - även om det i verkligheten kanske inte är.

Egot kan sägas vara det yttersta skyddsskiktet du hittills har byggt. Egot fokuserar alltid på vikten av att prioritera sig och inte bry sig om andras verklighet. Egot spelar också i ditt sinne, att när ett problem uppstår, är någon annan skyldig, medan du alltid är i rätt position.

Det är därför egot är ett tecken på ett tecken som är mindre prisvärt.

Olika sätt att styra ett högt ego

I grunden är egot inte alltid negativt. Ego kan vara en positiv sak om du vet hur man kontrollerar det. Forskning visar att människor som inte sätter sitt ego framförallt är de lyckligaste människorna.

1. Förstå att livet är en process

Ego bryr sig inte om processen. Så länge du kan få de önskade resultaten och långt överträffa de andra kan egot vara nöjd. Tyvärr följer ett högt ego du inte möjlighet att njuta av livet.

Egot kommer alltid att få dig att känna dig som en förlorare, om du inte lyckas nå någonting. För det, övervinna ditt ego genom att njuta av varje process i livet och försöka ditt bästa.

När du tänker på att livet är en resa, inte ett mål, så kommer du att inse att processen är mycket viktigare än resultat. I processen går vi igenom olika faser av att börja vara glad, ledsen, arg och andra saker som kan göra livet mer meningsfullt. Du kan också lära av sura salter av tidigare erfarenheter.

2. Torturera inte dig själv med "what if" markerar för något som har hänt

Du måste erkänna det i livet, inte allt går enligt din vilja. Det finns tider, saker går motsatsen till vad du förväntar dig och det är det bästa sättet att hända.

Ångra saker som har hänt och tänker för djupt kommer inte att förändra någonting. Ditt ego kommer att leda till andra negativa tankar om du inte kontrollerar dem. Tänk på att det du vill ha inte alltid är vad du behöver.

3. Jämför inte dig själv med andra

Ego är en inre önskan att alltid jämföra din värdighet med andra. Om dina prestationer inte är lika framgångsrika som din nästa vän, kommer ditt ego att straffa dig och få dig att känna sig underlägsen och värdelös.

Om du inte kan kontrollera det, respekterar du inte dig själv. Omvänt, om du i en prestation lyckas och besegrar andra, kommer egot att få dig att tro att du är överlägsen och oövervinnerlig.

I grund och botten är det att jämföra sig med andra, så länge det är i ett positivt sammanhang. Men du måste fortfarande kunna döma dig subjektivt. Varje människa är en unik individ och kan inte jämföras med varandra. Genom att inte försöka jämföra med andra kommer du att vara mer fokuserad på att lära sig att respektera dig själv.

4. Känn din motivation

När du gör allt måste du veta vad som driver dig att göra det. Ego kommer att tvinga dig att motiveras av vad som kommer att uppnås och behärska, medan du vanligtvis säger motsatsen.

Du vill göra något för att du känner att du kommer att få värdefull lärande som är viktigt för ditt liv. Tänk på att du alltid kan lära av en process även om den inte fungerar.

5. Öva att förlåta och vara uppriktig 

Det mest effektiva sättet att lära sig att släppa ditt ego är att vara en förlåtande person. Du måste lära dig att förlåta dem som skadar dig och viktigast lär dig att förlåta dig själv. Att frigöra allt du inte kan styra blir ett enkelt sätt att styra egot.

Läs också:

• 8 enkla sätt att öka lyckan
• Positiva tankar kan hjälpa till att läka leversjukdom
• Vad är sant natur låter utlösande kropp och sinnets avkoppling?