Akta dig, övningen är för tung kan göra dig inte passionerad i sängar!
I dag utövar allt fler människor regelbundet så att deras hälsa upprätthålls. Så upphetsad kanske du inte inser att du har övertagit. Inte bara ökar risken för skada, den här övningen är för tung och överdriven kan orsaka att din sexdrift minskar, du vet! Hur kan det vara?
Övning för tung kan minska sexuell upphetsning
Sport är ett av de hälsosammaste och mest effektiva sätten att gå ner i vikt. Anledningen är att träning tvingar kroppens muskler att komma överens för att brinna lite efter lite kalorier.
Jag var så glada att bränna kalorier så att min vikt snabbt sjönk, ibland är du villig att tvinga dig att fortsätta träna tills du inte kommer ihåg tiden. Inte bara ökar risken för skada, motion för tung kan också göra dig mindre upphetsad i sängen, vet du!
Detta överraskande faktum avslöjades av forskare från University of North Carolina, USA. Enligt forskning som publicerades i tidskriften Medicine and Science in Sport and Exercise 2007, är träning som utförs för tung och ofta visat sig minska libido.
Det finns tre saker som studeras i denna forskning, nämligen träningstyp, längd och hur ofta träningen utförs. Som ett resultat brukar män som gör låg intensitet, som cykling eller promenader, ha sexdriven 7 gånger mer normal eller ännu högre än män som gör hög intensitetsträning.
På samma sätt ses från sportens varaktighet. Ju längre du tränar, plus övning som är för svår, kan din libido minska upp till 4 gånger snabbare. Detta innebär att män som är överaktiva tenderar att ha låg libido jämfört med män som övar tillräckligt.
Varför är det?
Faktum är att experter ännu inte vet klart varför träning är för tung kan minska manlig libido. Anthony Hockey, huvudförfattare och föreläsare inom idrottsfysiologi och näring vid University of North Carolina, misstänker att detta är relaterat till en minskning av testosteron som ofta uppträder efter träning.
Intensiv motion kan leda till hypogonadism hos män. Hypogonadism är ett tillstånd när testiklarna är mycket lilla eller till och med producerar inga könshormoner, nämligen hormon testosteron.
Om du fortsätter att utöva motståndsträning eller träna för mycket, kommer det producerade testosteronhormonet att minska eller inte ens produceras alls. Som ett resultat blir du mindre passionerad när du vill ha sex med din partner.
Precis som när du tar ett varmt bad eller bastu, ökar din kropp för mycket också din kropp överhettas. Det bör noteras att värme är spermiens största fiende. Ju varmare din kroppstemperatur, spermierna kommer att dö snabbare. Så bli inte förvånad om du sedan blir lat för att ha sex med din partner eftersom du inte längre är upphetsad.
Övning för tung kan också göra det svårt att få barn
Inte bara hos män lurar faran på överdriven motion också kvinnors sexuella liv. Ja, överdriven motion kan också minska könshormon hos kvinnor.
Hormonala obalanser i kroppen orsakar menstruationscykeln att bli oregelbunden eller röra. Faktum är att det också finns kvinnor som inte menstruerar alls på grund av träningsfrekvensen.
Om du och din partner är båda flitiga i träning, men om du överdriver det, kommer du båda vara svårare att få barn. Den maximala köregenskapen, i kombination med oregelbundna menstruationscykler, gör att befruktning blir alltmer svår att uppstå.
Därför, när din sexuella upphetsning känns att minska, bör du omedelbart kontakta en läkare. Din läkare kan rekommendera en typ av övning som är säker för dig båda,
Speciellt för de av er som vill omedelbart få en bebis, kommer läkaren också att be dig att anta en hälsosam livsstil. Börja med att äta hälsosam mat, undvika stress och välja rätt typ och varaktighet av träning. På så sätt kommer hoppet att ha en bebis snart att realiseras så snart som möjligt.
Läs också:
- Hur många kalorier bränns av muskler varje dag?
- Kom igen, Rutinutbildning från nu och ha en frisk efterföljare senare!
- Även om det är friskt, är det bäst att undvika att dricka soda före eller efter träning. Detta är anledningen
