Se upp, det här är en fara som kan uppstå om ditt blodsocker är för högt

Det är inte lätt att kontrollera blodsockernivån, inte bara för diabetiker, men också för friska människor. Blodsockernivån kan stiga plötsligt, även om du har haft ont att kontrollera ditt matintag. Vad kan då hända om blodsockernivån är för hög? Vad är tecknen?

Hur mycket blodsockernivåer anses vara höga?

För dig som har diabeteshistoria eller inte, är det viktigt att du alltid kontrollerar blodsockernivån. Detta är gjort så att kroppsfunktioner kan fungera bra.

Blodsockernivåerna som slumpmässigt tas (som kallas blodsocker vid tiden "eller" slumpmässigt blodsocker ") är normala under 200 mg / dl. Det är dock bättre om du förvarar det i intervallet 70-150 mg / dl, rapporterat från WebMD.

Blodsockernivån under 70 mg / dl indikerar mycket låga blodsockernivåer. Medan det sägs vara högt blodsockernivån är om din slumpmässiga blodsockernivån är mer än 200 mg / dl.

Om din blodsockernivån är högre än 240 mg / dl kan du säga att blodsockernivån är för hög. Och om den slumpmässiga blodsockernivån har berört ett antal över 300 mg / dl när du kontrollerar två gånger i rad, ska du genast se en läkare.

Eventuella tecken om blodsockret är för högt?

Blodsockernivån som är för höga kan uppstå när kroppen inte har tillräckligt med insulin eller inte kan använda insulin på rätt sätt. Som ett resultat kan celler inte absorbera glukos (från mat) även om glukos behövs för att producera energi i varje cell i kroppen. Så ackumuleras glukos (socker) i blodet.

Detta kan hända när du äter för mycket (särskilt mat med högt socker), glöm inte att ta medicin för diabetes, stress, är sjuk eller har en infektion och inte tränar mycket eller rör sig aktivt.

Blodsockernivån som är för höga (även kallad hyperglykemi) kan kännetecknas av:

Törst eller hunger ökar
Frekvent urinering
huvudvärk
Uttömd tills du vill svimma
Suddig syn
Illamående och kräkningar
Viktminskning

Vad händer om blodsockret är för högt?

För höga blodsockernivåer kan faktiskt behandlas enkelt, så att blodsockret kan vara normalt igen. Men om de lämnas för att fortsätta att vara mycket höga eller vara höga under lång tid kan blodsockernivån för höga vara potentiellt farliga.

Blodsockernivån som är för höga kan orsaka komplikationer av diabetes, till exempel:

Diabetisk ketoacidos. Detta händer när kroppen inte kan använda socker som energi, så kroppen kommer att använda fett som energi under lång tid. Om det fortsätter att tillåtas, kan detta orsaka diabetes-koma. Diabetisk ketoacidos.
Hyperglykemisk hyperosmolär. Detta händer när blodsockret är mycket högt, så kroppen kommer att försöka ta bort överflödigt blodsocker genom urin. Du kommer ofta att urinera tills du kan uppleva allvarlig dehydrering. Vanligtvis förekommer hyperglykemisk hyperosmolär hos personer med typ 2-diabetes.

Välj mat klokt så att blodsockret inte svävar

Blodsocker påverkas starkt av maten du äter. Ja, för att du får socker från mat. Därför är det mycket viktigt för dig att kontrollera maten du äter så att blodsockret stannar i kontroll.

Om du har diabetes, rekommenderas att du alltid äter regelbundet och kontrollerar maten du äter, inklusive typ och del. Undvik alltid mat eller drycker som innehåller högt socker, såsom söta kakor, kex, choklad, sirap och andra.

Inte bara huvudmat, du måste också överväga att blanda mat. Frukt kan vara ett bra mellanmål för dig. Eller du kan också välja en mellanprodukt som är säker för diabetes.

Välj mellanmål som har ett lågt glykemiskt index, så det kommer inte att orsaka höga spikar i ditt blodsocker. Detta beror på att snacks som framställts av sojabönor är höga i fiber och protein så att de kommer att smälta långsamt av kroppen. Det kan också göra dig full längre, så du kan bättre kontrollera din aptit. Att förbruka en bar sojaprodukter ca 2 timmar före en stor måltid kan också bidra till att minska överflödet av kolhydrat.

Läs också:

Tips för att hålla blodsocker stabil under helgdagar
6 typer av livsmedel som kan minska blodsockernivån
Hur mycket är normalt blodsocker i kroppen?