Är kollagentillskott effektivt och viktigt för kroppen?
Är du intresserad av att ta kollagentillskott? Kollagen är en typ av naturligt protein som produceras i din kropp. Kroppsdelarna som lagrar de flesta av dessa speciella proteiner är muskler, ben, hud, blodkärl, senor och matsmältningssystem. Kollagenens funktion för kroppen upprätthåller hudens elasticitet och styrka, ersätter döda hudceller och förhindrar benförlust.
Men blir äldre, kroppens förmåga att producera kollagen minskar. Det här gör att äldrehåren (äldre) blir mer skrynkliga och torra. Hur ökar du kollagen i kroppen? Kan du ta kollagentillskott??
Behöver ta kollagentillskott?
Kollagen är en proteinkälla som inte lätt kan hittas från livsmedelskällor. Du måste konsumera vissa typer av näringsämnen för att utlösa produktionen av kollagen i kroppen. De näringsämnen som behövs för att producera kollagen i kroppen inkluderar vitamin A, vitamin C, vitamin E och protein. Du kan få intaget av olika typer av vitaminer och proteiner från färska livsmedel som grönsaker, frukter, magert kött och nötter.
Om det saknas ett naturligt kollagenintag för din kropp, kan du uppfylla det från kollagentillskott. För närvarande finns det många kollagentillskott i cirkulation för att hjälpa näring din kropp.
Kollagentillskott kan och är väl konsumerade, förutsatt att du måste rådgöra med din läkare och nutritionist. Det här är att avgöra om du verkligen behöver extra kollagen från kosttillskott eller inte. Vid val av kollagentillskott måste kollagenhalten överensstämma med din kropps behov.
Lär känna olika typer av kollagentillskott
Olika kollagentillskott finns på marknaden i olika preparat. Orala kollagen tillskott finns i allmänhet piller form för att lindra symptom på artros.
Salvor eller krämer som innehåller kollagen är också tillgängliga. Kollageninjektioner är också en av de ytterligare formerna av kollagentillskott. Dessutom används kollageninjektioner generellt för att minska rynkor, men deras användning bör inte vara godtycklig, det måste vara hos en medicinsk expert.
Biverkningar av att ta kollagentillskott
Som med droger har kollagentillskott också några biverkningar som du behöver veta. Detta gör att du behöver rådgöra med din läkare eller nutritionist innan du tar kollagentillskott. Följande är några av biverkningarna av kollagentillskott.
1. Hög kalciumnivå
Höga kalciumnivåer eller hyperkalcemi kan uppstå på grund av biverkningarna av kollagentillskott. Kollagen tabletter som kommer från marina källor, såsom hajbrosk, innehåller stora mängder kalcium, vilket kan öka kalciumhalterna hos personer som tar dessa tillägg.
Normala kalciumhalter i kroppen varierar från 8,5 till 10,2 mg / dl, om högre än 10,2 mg / dl anses vara hyperkalcemi. För mycket kalcium i kroppen orsakar förstoppning, benbesvär, trötthet, illamående, kräkningar och onormala hjärtritningar.
2. Överkänslighetsreaktioner
Överkänslighetsreaktioner kan uppstå som en bieffekt av att använda kollagentillskott. Rapportering från National Institute of Allergy och Infektionssjukdomar uppträder överkänslighetsreaktioner som onormala reaktioner i immunsystemet mot allergener som mat, läkemedel och kosttillskott.
Kollagentillskott som härrör från skaldjur och andra marina källor kan orsaka allergiska reaktioner. Andra kollagentillskott som härrör från ägg och deras derivat kan också orsaka matkänslighet.
3. Dålig andedräkt
Kollagentillskott tillverkade av marina källor ger vanligtvis en dålig smak och lukt i munnen av människor som konsumerar dem. Dricka fruktjuice tillsammans med kollagentillskott kan minska dålig lukt i munnen.
Läs också:
- Använd kollagen för att behandla gemensam smärta
- 6 fördelar med kollagen du måste veta (inte bara för huden)
- 3 sätt att öka kollagen i kroppen, en ungdomlig hemlighet
