Gör sovande droger göra beroende? Det här är fakta!
Sömnpiller är droger som är utformade för att hjälpa dig somna, särskilt för dig som upplever sömnlöshet och är i vård. Det finns sömntabletter som använder läkares recept och vissa säljs fritt på marknaden. Vid användning måste du vara försiktig, eftersom sömnstörningar kan ha allvarliga konsekvenser för kropp och hälsa om de används slarvigt. Inte bara det, du kommer att uppleva ett tillstånd av beroende av sömntabletter som gör det svårt för dig att somna utan att förstöra det först.
Kan någon vara beroende av sömntabletter?
Sova piller används vanligtvis för personer som har fall av sömnlöshet, både lång och kort sikt. Vid kortvarig sömnlöshet ska läkare normalt förskriva sömnpiller i flera veckor. Men efter regelbunden användning under en längre tid kan de sömnpiller du använder inte längre göra dig somna. Detta beror på att kroppen börjar vara resistent eller immun mot drogen så att du behöver en högre dos.
Även om farorna med långvarig användning av sovande droger inte har studerats, dr. Carl Bazil från Columbia University sa att den största risken för användningen är att det kan orsaka beroende.
Att ta sömnpiller regelbundet kan orsaka att du är fysiskt och psykiskt beroende. Psykologiskt beroende av sömntabletter kännetecknas av ångest som uppstår när man tror att man inte konsumerar dem. Din hjärna tycker svårt att utan sömnpiller, du känner att du kommer att ha problem med att sova. Även om detta inte har hänt än och du bara tänker på det.
Medan fysiskt beroende kan ses när kroppen är van vid sömnpiller och när du plötsligt slutar det, kommer kroppens tillstånd att bli oregelbundet och även uppleva stora svårigheter att vila bra.
Vilka är konsekvenserna om du har beroende av sömntabletter?
Enligt en rapport som släpptes av drogmissbruksbyrån och den amerikanska psykiatriska administrationen ökade antalet besvärsrumbesök med överdosering av zolpidem - den aktiva substansen i vissa receptbelagda sömntabletter - nästan dubbelt mellan 2005 och 2010. Detta antal ökade från 21.824 besök i Tvåårsperioden blev 42.274 och två tredjedelar var kvinnor.
Sova piller kan verkligen förbättra dina sömnmönster snabbt. Det här är dock bara tillfälligt och är inte en långsiktig lösning på problemet med sömn i allmänhet. Kvinnor har högre risk än män som tar sömnpiller. Detta beror på att kvinnor tenderar att behandla sömntableta långsammare än män.
I januari 2013 minskade livsmedels- och drogadministrationen (motsvarande POM-byrån i USA) den rekommenderade dosen för kvinnor från 10 mg till 5 mg. Men vissa läkare förskriver fortfarande kvinnor mer än det och om dosen är för hög blir effekten på kroppen starkare.
Daniel F. Kripke, MD, av Viterbi Family Sleep Center på Scripps Health i San Diego uppgav att sömntabletter är hälsofarliga och kan orsaka död genom att bidra till cancer, hjärtsjukdomar och andra sjukdomar. Forskning som utförs av Kripke är den första studien som visar att åtta av de vanligaste hypnotiska drogerna var förknippade med ökad risk för död och cancer, inklusive zolpidem (känd som Ambiens varumärke) och temazepam (även kallat Restoril).
Robert D. Langer, MD, MPH, från Jackson Hole Center for förebyggande medicin i Jackson, Wyoming, sa att bland patienterna han studerade 18 år och äldre som var ordinerad till en till 18 sovande tabletter per år var risken för död 3,6 gånger mer hög jämfört med deltagare som inte fick behandling. Langer fann också ökad risk för dödsfall i alla åldersgrupper.
Hur man förhindrar sömnberoende?
Många inser inte att de är beroende av sömntabletter. För personer som vill övervinna sömnberoende är det bästa handlingen att söka hjälp från en professionell innan de orsakar allvarliga fysiska eller psykiska skador.
Det första steget att övervinna sömnberoende är att bli av med behandling. Detta måste göras långsamt och under ledning av läkaren för att minska symtom som är smärtsamma och potentiellt dödliga om de plötsligt slutas. Kognitiv beteendeterapi (CBT) kan vara mycket användbar för att lära sig nya sätt att tänka på användningen av dessa läkemedel och som ett nytt sätt att hantera sömnlöshet.
Många experter rekommenderar att du reducerar dosen av sömntabletter i flera veckor till flera månader innan du stoppar läkemedlet helt. Under den här tiden bör du söka återhämtningshjälp via en rådgivande supportgrupp för att uppmuntra dina framsteg och undvika återkommande.
Läs också:
- Fördelar och risker med att använda sömntabletter
- Fara att ta sömntabletter och alkohol tillsammans
- All sömnmedicin du behöver veta (plus orsakerna till svårighetssömn)
