Kan baby massera lindra efterlossningsstress?

Om du upplever postpartum depression, annars kallad baby blues, kan det hända att du har svårt att ha kul medan du bryr dig om din baby. Allt arbete, som att äta och sova, kommer att känna som en riktig rättegång för dig.

Att ha postpartum depression kan också göra det svårare för dig att kommunicera med din baby. Till exempel kan ditt barn chatta och vänta tills du svarar på dem. Men när du är deprimerad kanske du inte är medveten om att ditt barn skämtar med dig. Du kanske känner dig långt borta från din bebis nu, eller tror att du inte uppfyller vad han behöver.

Du behöver inte oroa dig för att det finns terapi för sådana fall som kallas baby massage. Babymassage kan hjälpa dig att överbrygga kommunikationsgapet och låta dig fokusera på ditt barn.

Massage kan stimulera utsläpp av ämnen som kan minska stress i kroppen, nämligen oxytocin. När oxytocin översvämmer din kropp, kommer det att äta dig och ditt barn som ett närmare och mer intimt band.

Om du har en massage, gör ögonkontakt med ditt barn, och chatta med honom blir enklare. Fysisk kontakt kan hjälpa dig att vara mer känslig för ditt barns behov, och senare börjar ditt barn att reagera mer på dig också. Dagligt arbete som känns svårt senare kommer att känna sig lättare.

Du kan ta barnmassagekurser för att lära dig massagegrunder och träffa andra mammor. Att ta en vanlig baby massage klass kan hjälpa dig att förstå din baby medan du lugnar ditt humör. Efter några veckor kanske du redan känner att du har gjort det förbi baby bluesperioden.

Om du känner dig för rädd för att ta en massageklass, fråga din sjukvårdspersonal / massageexpert att besöka dig hemma och lära dig hur och hur man baserar barnmassage.

Babymassage är en strategi för att få dig att må bättre. Om du upplever depression, försök att tala om vad du känner för andra, håll inte allt ensamt.

Du kan ha nära vänner som du kan prata med, eller du kan välja att prata med en professionell. Se till att du söker hjälp med att hantera din baby blues, se en läkare om det behövs.