Ingår du i Bongsor? Ta reda på din kroppsramstorlek här

Storleken på kroppsramen påverkar utseendet och alla storlekar på kläder du använder. Även vissa människor tror att om du har en stor kroppsram är det lätt att bli fet. Så hur man bestämmer storleken på min kroppsram?

Inkluderar jag en person som har en stor kroppsram?

Människor som har stora kroppsramar ser ofta ut större och större. Kroppsstorlek är indelad i tre grupper, nämligen små, medelstora och stora. Det är inte svårt att avgöra om du har stora eller inte ben, allt du behöver är en mätare och en höjdmätare.

Storleken på en persons kroppsram kan ses från höjden och omkretsen av handleden. Följande är guiden:

Guide till storleken på en kvinnas kroppsram

Höjd mindre än 155 cm

Liten: Handleden omkrets mindre än 13,9 cm
Måttlig: Handleden omkrets mellan 13,9-14,5 cm
Stor: Handleden omkrets mer än 14,5 cm

Höjd mellan 155-165 cm

Liten: Handleden omkrets mindre än 15,2 cm
Måttlig: Handleden omkrets mellan 15,2-15,8 cm
Stor: Handleden omkrets mer än 15,8 cm

Höjd över 165 cm

Liten: Handleden omkrets mindre än 15,8 cm
Måttlig: Handleden omkrets mellan 15,8-16 cm
Stor: Handleden omkrets mer än 16 cm

Guide till storleken på karossens ram

Höjd över 165 cm

Liten: Handleden omkrets mindre än 13,9-16 cm
Måttlig: Handleden runt 16-19 cm
Stor: Handleden omkrets mer än 19 cm

Vad är den ideala tyngden när den ses från kroppsramen som jag har?

I grund och botten påverkas beräkningen av ideal kroppsvikt av höjd, kroppsstorlek, kön, ålder och nivå av fysisk aktivitet. Hittills är en lätt formel för att beräkna den idealiska kroppsvikt som ofta används, följande (broca formel):

Perfekt kroppsvikt: (höjd - 100) - (10% x (höjd - 100)

Till exempel har en man en höjd av 165 cm, så sin idealvikt är 58,5 kg om den beräknas enligt formeln.

Vare sig att ha en stor kropp kommer alltid att vara fet?

Faktum är att din kropps skelett inte direkt påverkar din vikt. Om någon som har en stor kroppsram men är fet, så kan det säkerställas att det finns mycket fett i kroppen.

Ja, skyll inte på din kroppsram eftersom det inte är vad som gör din mage distanserad. Stor eller liten ram av en persons kropp, påverkar bara kroppens kroppshållning och utseende, gör inte din näringsstatusförändring till fetma, eller vice versa.

Därför kan överviktiga personer ha ideal kroppsvikt om de antar en hälsosam livsstil, utövar regelbundet och väljer livsmedel som är låga i fett och kalorier. Faktum är att kroppsramen förblir stor, men utan fettavlagringar här och där, ser det verkligen inte ut tjockt. Så, tänk inte om en stor person inte kan ha en smal kropp.

Läs också:

Vad händer om vi bara äter en dag? Kan du gå ner i vikt??
Vilken ben är mest utsatt för brott? Kolla in 9 viktiga fakta om mänskliga ben
12 viktigaste vitaminer för kroppen som du inte kan ignorera