Är det sant att det sätt på vilket naturlig avgiftning är effektiv och bra för kroppen?

Utan att förstå det finns det många gifter som kommer in i kroppen. Oavsett om det kommer från mat eller föroreningar i omgivningen. Därför är idag en naturlig detox-metod älskad av många människor eftersom det anses vara en väg att bli av med ackumulerande gifter. Faktum är att kroppsorganen har utformats automatiskt för att rutinmässigt förfoga över toxiner och avfall som ackumuleras i kroppen. Så kan naturlig detox verkligen fungera bra? Här är översynen.

Den naturliga detoxmetoden som för närvarande är populär

I allmänhet definieras naturlig detox som en metod avsedd att avlägsna toxiner från kroppen på ett naturligt sätt.

Börja med att dricka färsk frukt eller grönsaksjuice, dricka en viss vätska som citronvatten, begränsa eller till och med eliminera livsmedel som innehåller socker, salt, koffein, ta tillskott eller örter, att använda laxermedel för att rengöra matsmältningskanalen.

I det här fallet är du skyldig att regelbundet utföra dessa aktiviteter för en viss tid för att få optimala resultat.

Egentligen, om naturlig detox verkligen fungerar effektivt?

För personer som har lyckats göra naturlig detox, rapportera att deras kropp känns friskare och mer energisk. Faktum är att vissa framgångsrika människor går ner i vikt samtidigt som de bibehåller sin idealvikt. Detta gör att många tror att detox är effektivt.

Även om det inte alltid är så. Eftersom kroppen har sin egen naturliga förmåga att rengöra sig genom lever, njurar, urin, avföring och svettas arbete. Den motgift som produceras i levern, tjänar till att säkerställa att kroppen är skyddad mot skadliga ämnen.

Så när någon som känner av den naturliga detoxmetoden lyckas på grund av sin viktminskning, kan detta vara ett resultat av att han ofta undviker mat med hög fetthalt och sockerhalt, så att kroppen i slutändan förlorar flytande butiker och kolhydrater.

Trots detta kan feta avlagringar i kroppen inte försvinner. Det är därför en persons vikt kan återgå till normala om den inte kan behålla sin del och kost.

Dessutom kan naturlig detox ofta leda till en minskning av hälsotillståndet, såsom magkramper, uppsvällning, illamående, kräkningar, uttorkning och ännu värre om det inte görs enligt reglerna.

Vidare, om den tillämpas på personer som lider av vissa medicinska tillstånd, såsom hjärtsjukdomar, högt blodtryck, högt kolesterol och diabetes. Det som finns är att det kan förvärra hälsan eftersom det begränsar vissa matintag som kroppen behöver, rapporteras från MD: s webbsida.

Kort sagt, en detox metod som starkt begränsar kaloriintag, socker och olika andra näringsämnen anses faktiskt framgångsrika för att gå ner i vikt. Men om det här görs under en längre tid är det inte omöjligt att ha en negativ inverkan på kroppens hälsa.

Det är bättre att anta en hälsosam livsstil

Det bästa steget om du verkligen vill förbättra din hälsa kan börja med att konsultera det här med din läkare först. Läkare förstår normalt bättre din kropps tillstånd, tillsammans med de mest effektiva sätten att upprätthålla kroppens hälsa.

Se också till att överväga eventuella biverkningar av metoden du tillämpar. Det är egentligen inte svårt att förbättra kroppens hälsa, samtidigt som man behåller en ideal kroppsvikt bara genom att förstå vilka livsmedel och drycker som kan störa din hälsa och sedan byta till hälsosammare mat och dryck.

Dr. Erin Stair, M.P.H, en hälsokonsult och författare till mat och humör, förklarar att experter föredrar dig att hålla sig borta från cigaretter, alkohol, skräpmat, och livsmedel som är höga i fett och socker

. Men håll upp med att upprätthålla en balanserad diet som är rik på olika näringsämnen, rutinmässig motion för att behålla fitness, dricka tillräckligt med vatten och få optimal sömn..

I grund och botten, kom ihåg att alltid behålla och reglera en hälsosam kost för den bästa lösningen på lång sikt.

Läs också:

• 7 Typer av mat för att stödja detoxprocessen självklart
• 4 saker du behöver veta om detox te för en diet
• 8 sätt att ta bort toxiner från kroppen (avgiftning)