8 naturliga oljor du kan försöka övervinna hosta
Hostor, förkylningar och influensa är bland de vanligaste sjukdomarna som många människor har. Hosta kommer ibland att försvinna i sig själv men också pågå länge. Om du har det, kommer det säkert att störa din dagliga verksamhet. Det finns emellertid ingen anledning att oroa sig för alternativa behandlingar som kan hosta, nämligen med eteriska oljor. Många typer av eteriska oljor kan användas som hostmedicin. Vad gör du Kolla in svaret här.
Essentiell olja att hosta upp
Det finns många orsaker till att någon får hosta, inklusive förkylningar, influensa eller luftvägsinfektioner. Eteriska oljor kan hjälpa till att lindra halsen, minska inflammation och rensa slem.
Eteriska oljor kan användas som alternativa terapier, som måste användas med försiktighet, eftersom det inte finns några godkända riktlinjer angående dosen.
Här är några eteriska oljor som kan hjälpa till att hosta upp.
1. Eucalyptusolja
Många använder eukalyptusolja för att ta itu med hostor och andra andningsskador som faryngit, bronkit och bihåleinflammation.
Eucalyptol eller cineole som innehåller antimikrobiella egenskaper, eukalyptololja kan bekämpa sjukdomsframkallande bakterier. Eucalyptol kan också bidra till att minska inflammation, minska smärta och lindra muskelspänningar som kan orsakas av förkylningar eller influensa.
2. Rosemary eterisk olja
Rosemary är en lätt funnen växt. Rosemaryolja innehåller cineole-föreningar, som kan hjälpa smärt slem och minska inflammation.
Dessutom kan det lugna musklerna i luftstrupen, lindra andningen och kan till och med vara ett botemedel mot astma. Denna eteriska olja blandas oftast med bärolja och appliceras på huden.
3. Pepparmynta eterisk olja
Pepparmint essentiell olja innehåller mentol, vilket ger upphov till en kall känsla som kan lugna eller lindra kliande hals. Så om du har ont i halsen eller hosta kan inandning av denna väsentliga olja känna sig bättre.
Dessutom visar en studie att friska människor som använder pepparmyntsolja kan hjälpa till att slappna av musklerna i luftröret, kända som bronkialmuskler. Detta kan förklara varför pepparmyntsolja kan lindra andningsorganen hos personer som hostar.
4. Kanel eterisk olja
Kanel används ofta som matlagningspice. Dessutom visar det sig att kanel kan skydda kroppen från bakterier som kan orsaka andningsbesvär.
5. Nötkött, bergamot och cyprus eteriska oljor
Dessa tre eteriska oljor innehåller båda camphene molekyler som kan hjälpa till att minska ont i halsen eller hosta. Inhaling av denna eteriska olja hjälper till att lindra luftvägarna i andningsvägarna.
6. Viktig timjanolja
En studie fann att timjan essentiell olja kan användas som ett antimikrobiellt medel för andningsorganen.
Forskarna studerade timjan och andra eteriska oljor för att bestämma det bästa sättet att använda det för att bekämpa respiratoriska patogener. Denna studie konstaterade att timjan måste sprida sig snabbt i höga koncentrationer under en kort tid.
7. Oregano eterisk olja
Oregano eterisk olja innehåller karvacrolföreningar, vilka är användbara antimikrobiella medel mot olika typer av bakterier eller virus som orsakar hosta. På grund av detta menas denna väsentliga olja att övervinna hosta och andra andningsproblem.
8. Geranium eterisk olja
Geranium extrakt kan hjälpa till att hantera infektioner i övre luftvägarna, inklusive bronkit. Forskare tittade på flera studier som mätt effekterna av geranium extrakt med hosta. Som ett resultat visar nästan alla dessa studier en koppling mellan användningen av geranium-extrakt och lindrar hostens symptom.
Annan forskning visar att administrering av flytande droppar av geranium extrakt kan lindra vanliga symtom och förkorta sjukdomen.
Hur man använder eteriska oljor för att hantera hosta
Eteriska oljor kan användas på olika sätt. Olja i ren form är mycket stark och kräver generellt flera typer av utspädning före användning.
Applicera inte eteriska oljor direkt på huden. Blanda eteriska oljor som kan hosta med bärolja. Vanligtvis är receptet 3-5 droppar i bäroljor som mandelolja, oliver eller uppvärmd kokosnötolja.
Metoderna för att applicera eteriska oljor är:
- Kombinera med bärarolja för applicering direkt på huden.
- Tillsätt viktig olja i en skål varmvatten för att andas in i ånga.
- Använd en diffusor, luftfuktare eller sprutflaska för att sprida den i luften du andas.
- Blanda eteriska oljor med vatten i ett bad eller med en spa-produkt.
- Direkt inandning av eteriska oljor från flaskor, men detta görs bara en kort stund. Du bör inte svälja eteriska oljor.
Läs också:
- Är det verkligen inte tillåtet att dricka mjölk vid förkylning eller hosta?
- Vad är hostmedicin för gravida kvinnor som är säkra att konsumera?
- Hyppig hosta och feber? Akta dig för symptom på våta lungor
