8 Dessa livsmedel kan hjälpa till att bekämpa allergi utan medicinering
När du har en återkommande allergi, kan du omedelbart leta efter läkemedel för att lindra symtomen. Anledningen är att allergysymtom är mycket obekväma. Du kan känna en kliande och rinnande näsa. I andra fall kan allergier också orsaka nysning, nässelfeber, illamående och hudutslag. För att lindra dessa symptom kan du försöka använda följande naturliga allergiläkemedel.
Det mest effektiva naturliga allergiläkemedlet
Du kan prova naturliga allergiläkemedel om de symptom som syns är inte allvarliga. På det sättet kan du fortfarande ställa klagomålet. Om symtomen är svåra, såsom kräkningar, diarré eller andningssvårigheter, ska du omedelbart ta den allergimedicin som din läkare har rekommenderat.
Här är olika val av naturliga allergimedicin som kan bidra till att minska symtom när allergierna återkommer.
1. Yoghurt
Eftersom det innehåller höga probiotika kan yoghurt vara en säker och effektiv antihistamin vid återkommande allergier. Antihistaminer är ansvariga för att stoppa överdrivna immunsystemreaktioner mot allergiska triggers. Gravida och ammande kvinnor rekommenderas att konsumera yoghurt med probiotiska innehållet i Lactobacillus casei vid återkommande allergier.
2. Kuaci
Livsmedel som är rika på E-vitamin kan lindra inflammation orsakad av allergener. En mat som innehåller höga nivåer av E-vitamin är kuaci (solrosfrön). Antioxidanterna i gurkan kan också förhindra cellskador på grund av överdriven histaminproduktion. Var dock försiktig om du har allergier mot frön eller nötter. Proteiner i spjälsängen kan likna dina allergier.
3. Ananas
Om du har allergi mot damm, kvalster, pollen eller andra utlösare som orsakar andningsbesvär kan ananas vara lösningen. Detta beror på att ananas är den enda naturliga källan till bromelainföreningar.
Bromelain själv fungerar för att lindra andningsbesvär på grund av allergier som förkylningar, andningssvårigheter och täppt näsa. Denna förening är också effektiv för behandling av inflammation, såsom i fall av astma och eksem (atopisk dermatit).
4. Chili, fennikel och wasabi
Kryddig mat och kryddor som chili, wasabi och fänkål är naturliga avtuggningsmedel som kan lindra näsa eller rinnande näsa. Eftersom den kryddiga känslan av naturliga kryddor kan stimulera cellerna i ditt andningssystem att bryta ner och ta bort överflödigt slem.
5. Guava
Guava har egenskaper som en naturlig allergimedicin. Detta beror på att guava är rik på vitamin C. Enligt en naturopatisk expert, dr. Carolyn Dean, effektivt vitamin C för att förhindra att kroppsceller producerar histamin. Histamin i sig är en naturlig substans som produceras av kroppens immunsystem när du utsätts för allergener. Det är denna histamin som gör dig kliande, nässleutslag, utslag, nysning eller illamående.
6. Lök
Naturliga allergiläkemedel finns i ditt hemkök, varav en är lök. En allergikompetent, Dr. William Silvers förklarar att innehållet i bioflavonoider i lök kan stabilisera kroppsceller som reagerar överdrivet vid exponering för allergener. Så lägg till lök i din matlagning för att minska allergysymtom.
7. Spenat
Spenat är en grönsak med höga magnesiumnivåer. Magnesium kan hjälpa till att slappna av i musklerna i andningsorganen. Detta är användbart för att förhindra astmaattacker som utlöses av allergier.
8. Lax
Enligt ett antal studier kan omega-3-fettsyror lindra allergiska symptom. Så, du kan äta fisk som är rika på detta innehåll, som lax. Var dock försiktig om du har allergier mot skaldjur. Lax kan göra dina symtom värre.
Läs också:
- Honung som en medicinsk allergi, är rätt effektiv?
- De 4 vanligaste typerna av klåda medicinering
- 5 sätt att övervinna klåda på grund av allergier
