7 Fördelar med holländska aubergine för hälsa vilket är synd att missa
Holländska aubergine, som har ett annat namn för tamarillo, är en frukt av den röda eller gula apelsinfamiljen. Formen är oval nästan som ett ägg. I Indonesien heter frukten den holländska auberginen eftersom den först introducerades och odlades av holländarna i kolonialtiden. Ursprungligen kom denna frukt från Centralamerika.
Även om den yttre huden känns bitter, innehåller köttet från den holländska aubergine mycket vatten och är nydoftad. Ungefär, vad är fördelarna med holländsk aubergine för kroppshälsa? se svaret nedan.
Fördelar med holländska aubergine för hälsa
1. Rika på friska vitaminer
Som nämnts ovan är fördelarna med holländska auberginer rik på vitaminer som vitamin C, E och vitamin A. Dessutom innehåller holländska auberginer antioxidanter och en källa till komplexa B-vitaminer som niacin, tiamin och riboflavin.
Andra näringsämnen i nederländsk aubergine är kolhydrater, protein, fett, kalcium, kalium och natrium. Därefter flyter den inte ur mineraler som fosfor, mangan, magnesium, koppar, zink och järn. Denna frukt, berikad med många näringsämnen så att den kan bidra till att förbättra immunsystemet.
2. Ökar immuniteten
Holländsk auberginefrukt är rik på vitamin B-komplex som fungerar för att reglera kroppens ämnesomsättning för att omvandla mat till näringsämnen som är viktiga för organ och vävnadsceller. För de av er som tycker om att svimma på grund av utmattning, menar den holländska auberginefrukten att kunna övervinna detta problem på grund av det komplexa vitamin B-innehållet i det.
3. Bra för huden
Innehållet av vitaminerna C, A och E i nederländsk auberginefrukt kan hjälpa din hud som är frisk och strålande. Dessutom kan förekomsten av fenol, antocyaniner och flavonoider förhindra oxidativ stress och förorening i kroppen, det är också fördelaktigt att övervinna anti-aging i huden.
4. Hjälper kontroll diabetes
Om du har typ 2-diabetes kan klorogen syra i nederländsk aubergine hjälpa till att minska blodsockernivåerna. Medan innehållet av antioxidanter i fördelarna med holländska auberginer, kan minska oxidativ stress i levern och bukspottkörteln.
5. Håll hjärthälsan
Närvaron av kalium i holländska aubergines innehåll kan hjälpa till att balansera höga natriumnivåer i hjärtat. Sedan hjälper magnesiuminnehållet till att upprätthålla kroppens kardiovaskulära hälsa. Under tiden kan fibern i den nederländska auberginefrukten balansera och absorbera dåligt kolesterol i kroppen.
6. För att upprätthålla ögons hälsa
Äkta aubergine är också bra för ögons hälsa. Ja, vitamin A i innehållet av holländsk auberginefrukt kan behålla och undvika ögat från ögonskador. Hur kan du rutinmässigt konsumera 1 frukt eller 50 gram holländska äggplantor mosade varje dag utan socker, för att upprätthålla hälsosam syn
7. Förhindra cancer
Tja, innehållet och fördelarna med den senaste holländska auberginefrukten är mycket viktigt för att förhindra cancer från kroppen. Innehållet av E-vitamin, flavonoider och antocyanin i köttet av holländska auberginer kan hjälpa till att undanröja föroreningar fritt radikaler som orsakar cancer. Det kan också förhindra bildandet av cancer i kroppscellvävnader med antiinflammatoriska och antimikrobiella egenskaper i nederländska äggplantor.
Läs också:
- 4 fördelar med frukttenn, profetens legendariska frukt
- 7 Hudfördelar med granatäpple för hälsa
- Fördelar med Brotowali, den bittera örten som har många hälsofördelar
