7 fördelar med essentiella oljor för hälsa Det är synd om du saknar det
Eterisk olja eller eterisk olja är extrakt av doftande olja erhållen från destillation av växter, blommor, rötter, trä eller frön. Förutom att vara användbar för avkoppling och lugnande sinnet, kan eteriska oljor också vara motgift mot sjukdomen, du vet! Så, vad är fördelarna med eteriska oljor för hälsa? Kom igen, kolla igenom följande recension!
Olika fördelar med eteriska oljor för hälsa
Essentiell olja är inte olja som vanligt eftersom den inte innehåller fettsyror. Komponenterna är verkligen rena från växtekstrakter som behandlas källor.
Eteriska oljor kan appliceras direkt på huden eller inandas aromen. Men innan du applicerar den på huden, späd den först med en bärarolja som olivolja eller kokosnötolja som har smält.
Tja, här är fördelarna med eteriska oljor som du kan få baserat på deras naturliga ingredienser.
1. Pepparmint: matsmältnings problem
Om du har illamående, diarré eller magskramper, är det en bra idé att försöka applicera magen med pepparmintolja. Anledningen, pepparmint essentiell olja innehåller föreningar som kan lugna matsmältnings muskler och hjälpa till att ta bort gas som orsakar magont.
Dessutom kan essensiell oljeprismjölk också öka energi och uthållighet. Enligt en studie kan aromen av pepparmyntaolja också minska nivån av stresshormonkortisolen.
2. Citron: förbättra humör
Japanska experter fann att doften av citronolja kan hjälpa till att kontrollera symptom på depression. Faktum är att användningen av citronolja kan minska användningen av antidepressiva läkemedel hos personer med depression.
Dessutom kan fördelarna med citron eterisk olja också ta bort toxiner i kroppen och hjälpa till att hantera akne. Eftersom den arom som produceras kan öka humöret, är den här oljan också bra för att öka fokus och koncentration.
3. Lavendel: sömnproblem och övervinna PMS-symtom
Lavendelolja är en av de mest mångsidiga oljorna. Hur inte, lavendel eterisk olja kan ge en lugnande effekt genom att minska nivåerna av stresshormon kortisol i blodet.
En studie visar att doften av lavendel kan öka alfa vågor i hjärnan i samband med avkoppling och djup sömn.
Inte bara det, kan fördelarna med lavendel essentiell olja också lindra PMS-symtom genom att applicera den på buken medan du fortsätter att försiktigt massera.
4. Röd grapefrukt: minskar aptiten
För de av er som ofta inte kan motstå hunger, försök att andas in i aromen av eterisk olja av grapefrukt. En liten studie som publicerades i tidskriften Neuroscience Letters fann att inandning aromen av grapefrukt eterisk olja kan hämma magsår som utlöser hunger.
5. Eucalyptusolja: behandla förkylningar och influensa
Har du gjort en mängd olika sätt, men kylan och influensan kommer fortfarande? Försök att andas av aromen av essentiell eukalyptusolja regelbundet.
Ja, fördelarna med eukalyptus eterisk olja kan hjälpa till att läka trängsel och känna allergi. Eukalyptus innehåller antibakteriella egenskaper som kan slappna av i näsmusklerna. Blanda några droppar eukalyptus eterisk olja i varmt vatten och andas in i den fria aromen.
6. Tea Tree Oil: förhindrar infektion
Tea Tree Oil eller tea tree oil är en av de eteriska oljorna som har valts för att bekämpa hudinfektioner tack vare dess antibakteriella, antiseptiska och antifungala egenskaper. Applicering av tea tree olja kan övervinna hudinfektioner och utslag.
För de av er som har problem med mjäll kan eterolja av trä också vara det rätta valet. Applicera några droppar av eterödsolja på huvudet direkt eller blanda det med schampo innan du använder det till schampo.
7. Kamille: ökar fokus
Kamille används i allmänhet vanligare som en uppfriskande tepottning. Men gör inget misstag, kamille kan också användas som en essentiell olja, vet du!
Fördelarna med kamilleolja är att hjälpa till att slappna av kropp och själ från oändlig stress. Om du är van att dricka kamomillte innan du går och lägger dig, kan du nu försöka droppa kamille eterisk olja på din kudde för att få gott om sömn.
När man blandar med lavendel, kan fördelarna med denna väsentliga olja ge flera skydd för att hantera stress och ångest. Så vilken väsentlig olja kommer du att använda idag?
Läs också:
- 5 av de bästa oljorna för vackert, friskt och glänsande hår
- Effekt av essentiella oljor för att lindra stress
- Är det säkert att använda eteriska oljor för gravida kvinnor?
