7 typer av drycker som kan minska symtomen på magsyra
När du får magsyra, betyder det att du behöver hantera din kost så mycket du kan. Eftersom val av fel mat kan göra symptomen på magsyra-återfall, såsom hosta, illamående eller ont i halsen. Inte bara välja vilken typ av mat som är bra för magsyra, du behöver också veta vilka drycker som är tillåtna och vilka måste begränsas så att magsyra inte stiger. Så vad är de goda och dåliga dryckerna för magsyra? Läs följande recensioner grundligt, ja!
Drycker för magsyra som kan lindra symtom på sjukdomen
Den goda nyheten är att det finns flera drycker för magsyra som är säkra och effektiva för att lindra symtom. Men du bör fortfarande rådgöra med din läkare först för att säkerställa ditt hälsotillstånd.
Här finns olika drycker för magsyra som visat sig minska symtomen, inklusive:
1. Ört te
Om du känner att magsyra stiger, försök att minska symtomen genom att dricka örtte. Ört te kan hjälpa till att underlätta matsmältningssystemet och lindra illamående du känner. Det bör noteras att inte alla örtteer kan du konsumera.
Välj koffeinfria örtte, till exempel kamille och lakrits te. Lakris te aka söt rot är användbar för att öka slemhinnan i matstrupen så att den skyddas mot irritation från magsyra.
Sättet att presentera det är ganska enkelt, verkligen. Brew en tesked örter i en kopp varmt vatten, låt sedan stå i 5 till 10 minuter. För att få maximala resultat, drick så många som två till fyra koppar örtte varje dag medan du vilar.
Den typ av örtte som inte bör konsumeras av människor med magsyra är te från pepparmyntsblad. Detta beror på att pepparmynt kan utlösa magsyra-reflux för vissa personer vars matsmältningssystem tenderar att vara känsliga. Rådfråga dock din läkare först innan du bestämmer dig för att ta örtte.
2. Mager mjölk eller skummjölk
Kummjölk rekommenderas vanligtvis inte för personer med magsyra. Detta beror på att mjölken innehåller hög fetthalt så det är svårare att smälta. Dessutom kan fettinnehållet i konsumt mjölk mjukna ventilen eller matstrupen sfinkter och öppna vägen för magsyra att stiga in i matstrupen.
Om du vill fortsätta att dricka mjölk, välj sedan mager mjölk eller skummjölk för att göra det lättare att smälta. På så sätt blir matstrupenventilen (esophageal sphincter) säker när den håller tillbaka magsyra.
3. Vegetabilisk mjölk
Vegetabilisk mjölk är en drink för magsyra som är bra för konsumtion. De typer av vegetabilisk mjölk som du kan välja är sojamjölk, mandelmjölk och cashewnjölk. Nu måste du bara välja vilken vegetabilisk mjölk du föredrar.
Mandelmjölk innehåller till exempel alkaliska egenskaper som kan hjälpa till att neutralisera magsyra och lindra symtomen. Under tiden rapporteras från Healthline-sidan, anses sojamjölk som drycken för den säkraste magsyran.
Eftersom sojamjölk innehåller mindre fett än andra typer av mjölk så det kan förhindra att magsyra stiger.
4. Juice
Citrusfrukter som apelsiner, ananas eller äpplen rekommenderas inte för personer med magsyra. Eftersom syrahalten i dessa frukter kan öka magsyrahöjningen. Men det betyder inte att du inte kan äta frukt eller dricka fruktjuice.
Innan du gör juice, välj frukt eller grönsaker som är lägre i surt innehåll, såsom morötter, spenat, gurka eller aloe vera. Dessutom kan du också göra färska drycker från frukt som är säkra för magsyra, såsom betor, vattenmeloner och päron.
5. Smoothies
Smoothie är en drink för magsyra som är bra för konsumtion. Förutom att innehålla mer vitaminer och mineraler, gör dessa drycker inte din magsyra igen snabbt.
När du gör smoothies, använd frukt som inte innehåller mycket syra, som päron eller vattenmeloner. Du blandar det också med spenat för att göra det mer effektivt när du håller din magsyrahalt normal.
6. Vatten
Rutinmässigt dricksvatten är det enklaste sättet att förhindra magsyra från återkommande. Ändå måste du vara försiktig när du dricker vatten. De flesta pH-värdena tenderar att vara neutrala eller når nummer 7. Det utesluter inte möjligheten att vatten kan öka pH-nivån på varje mat du konsumerar.
Även om du uppmanas att dricka vatten, behöver du fortfarande begränsa vattnet du dricker. För att dricka för mycket vatten kan störa balansen av mineraler i kroppen och öka sannolikheten för surt återflöde. Om du fortfarande är förvirrad hur mycket du ska dricka vatten, fråga omedelbart en läkare.
7. Kokosvatten
Kokosvatten är en av dryckerna för magsyra som är bra för konsumtion. Kokosvatten innehåller högt kalium vilket är användbart för att bibehålla pH-balans i kroppen. Sålunda blir dina magsyrahalter lättare kontrollerade och minskar risken för magsyraens återflöde.
Drycker för magsyra som måste begränsas
1. Juice från citrusfrukter
Nyckeln till att övervinna magsyra är att undvika mat eller drycker som är höga i syror, såsom citroner, apelsiner, lime och druvor.
Eftersom citronsyrainnehållet i citrusfrukter kan öka surhetsgraden i magen och erodera matstrupen i matstrupen. Detta kan utlösa magsyra för att röra sig upp till halsen och utlösa symtom.
2. Kaffe
Du kan vara van att dricka kaffe på morgonen så att din kropp slappnar av innan du flyttar. Du måste dock undvika denna dryck om du har magsyra. Varför? Detta beror på att dricka för mycket kaffe kan utlösa överdriven magsyraproduktion och utlösa magsyra-återflöde.
Inte bara kaffe, andra koffeinerade drycker som te eller läsk har också liknande effekter. När du dricker kolsyrade drycker, kommer de resulterande bubblorna att växa och undertrycka esofageal sphincter. Som ett resultat dämpas magsyra i matstrupen och utlöser illamående och en brännande känsla i halsen.
3. Alkohol
En drink för magsyra som måste undvikas är alkohol. Därför kan alkohol slappna av esofagusfinkteren och stimulera magen att producera mer syra. Inte bara det, alkohol kan också erodera slemhinnan i magen och matstrupen så att det förvärrar symtomen på sjukdomen.
Läs också:
- Typer av frukter som är säkra för personer med magsyra
- 10 livsmedel som undviker magsyra patienter
- Har magsyra sjukdom, kan du äta choklad nr?
