7 typer av växtbaserade läkemedel för att övervinna hypertension

Hypertoni är den medicinska termen för högt blodtryck. Detta tillstånd är farligt eftersom det gör hjärtat extra hårt och kan orsaka ateroskleros (härdning av artärerna). Hypertoni ökar också risken för hjärtsjukdom, stroke, kongestiv hjärtsvikt, njursjukdom och blindhet.

Antihypertensiva läkemedel är vanligtvis förknippade med många biverkningar. De flesta personer med högt blodtryck i utvecklingsländer använder örter för primärvård eftersom örter lättare accepteras av människokroppen och kan orsaka lättare biverkningar.

Under de senaste tre decennierna har många ansträngningar gjorts för att undersöka fördelarna med lokala växter för blodtryck. De hypotensiva och antihypertensiva effekterna av vissa medicinska växter har visat sig, men det finns fortfarande många som inte har kliniskt bevisats. Ytterligare vetenskaplig forskning behövs för att säkerställa effektiviteten och säkerheten hos dessa växtbaserade läkemedel mot potentialen hos antihypertensiva läkemedel.

Några örter för högt blodtryck

1. Basilblad (basilika)

Basil basilika selasih blandas vanligtvis i olika maträtter. Men du kan använda den som ett örtmedicin för högt blodtryck. Denna växt kan också hjälpa till att sänka ditt blodtryck. Basilsextraktet har visat sig minska blodtrycket, även om det bara är kortfattat.

Lägga till färska basilikablad till din mat är ganska lätt och orsakar inte biverkningar. Håll en liten burk basilika i ditt kök och sätt i det här bladet för att steka, soppa och sallad.

2. Kanel

Kanel eller kanel är en annan utsökt marinad som enkelt blandas i din dagliga matblandning och kan reduceras för att sänka ditt blodtryck. Äta kanel varje dag har visat sig minska blodtrycket hos diabetiker.

Inkludera extra kanel i din kost genom att sprinkla det på din frukostflingor, havregryn och även för te eller Wedang. Kanel kan också användas för att smaka på potatis och andra koncentrerade kryddor som curry och curry.

3. Kardemumma

Kardemum är en krydda som härrör från Indien och används ofta i sydasiatisk mat. En undersökning av kardemoms hälsoeffekter visade att deltagare som fick pulverkardemom varje dag i flera månader hade en signifikant minskning av sina blodtrycksmätningar. Använd kardemumma i daglig matlagning som växtbaserad växt för ditt höga blodtryck.

4. Vitlök

Vitlök är en av de växter och örter som kan kontrollera hypertoni. Köks kryddor som är obligatoriska i var och en av dessa rätter har förmågan att sänka ditt blodtryck genom att få dina blodkärl att slappna av och bredda. Detta gör att blodflödet blir jämnare så att trycket inte är för högt.

Du kan lägga till färsk vitlök i ett antal recept för att laga din favorit som örter för högt blodtryck. Om vitlöksmaken är för stark för dig, smäll den först och om du inte kan äta rålök, kan du använda vitlök som tillägg.

4. Hagtorn

Hawthorn är en örtmedicin för högt blodtryck som vanligen används i traditionella kinesiska läkemedel i tusentals år. Hagtorn ört har fördelar för hjärtan och blodkärlens hälsa, inklusive sänkning av blodtrycket, förhindrande av blodproppar och främjande av blodcirkulationen.

Du kan ta hagtorn i form av pillerillskott, flytande extrakt eller bryggt som te.

7. Kattens klor

Kattens klo är en växtbaserad växt för högt blod som vanligtvis används vid övning av traditionell kinesisk medicin. Citat från Healthline visar en undersökning av kattens klo som behandling för hypertoni att denna ört kan vara användbar för att minska blodtrycket genom att verka på kanaler som bär kalcium i dina celler.

Du kan få kattklor i tillskott från olika hälsobutiker. Glöm inte, kontakta din läkare innan du konsumerar några högblodiga örter. Örter kan interagera med läkemedel som läkaren förskriver eller orsakar vissa biverkningar. 

Läs också:

• 7 enkla sätt att förhindra högt blodtryck (hypertoni)
• Framtida mammor, se Viktig information om högt blodtrycksproblem under graviditeten här
• Olika symptom på högt blodtryck från mild till svår