7 Typer av mat för att stödja detoxprocessen självklart

Människokroppen har utformats för att naturligt avlägsna gifter och avfall (avgiftning). De organ som automatiskt ansvarar för att ta bort toxiner och avfall i kroppen inkluderar lever, njure, tjocktarm och hud. Det finns dock inget fel om du vill hjälpa organen att rengöra de toxiner som ackumuleras i kroppen. En av dem är genom att rutinmässigt konsumera följande livsmedel för kroppsdetox.

Förteckning över livsmedel för att avlägsna kroppen naturligt

1. Gröna grönsaker

Gröna grönsaker som är rika på olika viktiga vitaminer och mineraler undviks ofta av människor. Faktum är att gröna grönsaker har olika fördelar både för kroppen, varav den ena är att bli av med de gifter som ligger i kroppen.

Enligt Josh Axe, en grundare av gammal näring, kan levern fungera optimalt i avgiftning, varav den ena är genom att kombinera olika smaker i daglig mat, nämligen sur, söt, salt och bitter. Denna metod kommer att ge en smakbalans som kommer att hjälpa avgiften i kroppen.

Till skillnad från den söta och salta smaken som lätt kan erhållas från mat är bitter och sur smak en typ av smak som ofta undviks av många människor. Om du vill få fördelarna med bitter smak, försök att slutföra din tallrik med konsumtion av grönsaker, sallad, senapsgreen, bitter melon och broccoli.

2. Matcha

På senare tid började matcha vara med i listan över favoritdrycker för de flesta. Förutom den goda smaken visar det sig att matcha också har många fördelar. En av dem hjälper till att förhindra fettuppbyggnad i kroppen.

Eftersom matchabladet innehåller det sammansatta epigalloketokinet (EGCG) som spelar en roll vid omvandling av fett till energi genom termogenesprocessen. Denna process hjälper dig att styra din vikt.

Dessutom spelar det höga klorofyllinnehållet i matcha också en aktiv roll i avgiftningsprocessen. Det här ämnet hjälper dig att rengöra kroppen genom att ta bort gifter som gömmer sig i levern.

3. Grönt te

Många tycker om matcha och grönt te samma två typer av drycker. Även om båda kommer från samma typ av växt, är dessa två drycker faktiskt olika. Matcha innehåller högre koncentrationer av antioxidanter och koffein än grönt te.

Trots detta är grönt te inte mindre effektivt i avgiftningsförgiftningar som läggs in i kroppen. De antioxidanter och koffein som finns i grönt te, gör att denna drink har en diuretisk effekt, vilket kommer att hjälpa till att påskynda bildandet av urin för att avlägsna föroreningar i kroppen.

4. Fruktbitar

Rödbetor ingår i listan över detox livsmedel. Eftersom betorna producerar salpetersyra som hjälper till att öka blodflödet genom hela kroppen. Därför tros den här frukten kunna rensa blodet i kroppen.

Rapportering från läsarens Digest-sida ger rödbetor ett antal vitamin E, karoten, fenolsyra och betalain, en typ av antioxidant som hjälper till att reparera och regenerera celler i levern. Du kan bearbeta betor till ett mellanmål eller juiced att lägga till energi på morgonen.

5. Sallad

Fruktsallad är utsökt att göra frukost med vänner på morgonen. Men ibland försök sallader som kommer från grönsaker som sallad, spenat eller kål som en detox-meny. De uppnådda resultaten kan vara ännu bättre om du ersätter salladsdressing (salladsdressing) med några droppar olivolja eller citronsaft.

6. Tång

Tång är en näringsrik mat. Dessutom är tång också hög i antioxidanter och erbjuder olika viktiga föreningar, nämligen polyfenoler och fucoxantin.

Sjögräs tros också att detoxifiera i blod och njurar eftersom det har diuretiska egenskaper genom att avlägsna överskott av salt och vatten i kroppen via urin (urin).

7. Ananas

Ananas är en av de många tropiska frukterna med en söt och frisk smak. Förutom den läckra smaken och lätt presenteras i olika former av mat och dryck är ananas också känt för dess vitamin C-innehåll som inte är sämre än citrusfrukter.

Inte bara det, ananas har också goda matsmältningsenzymer, nämligen bromelain. Detta enzym fungerar effektivt för att lindra magproblem, smälta matsmältningsförloppet samtidigt som det hjälper till att rensa tjocktarmen. Därför antas ananas ofta vara en mat för avgiftning av toxiner som ackumuleras i kroppen.

Läs också:

• 6 livsmedel och drycker som oftast gör smärtande tänder
• 5 bästa sätten att bli av med känslan av förkärlek vid att äta hälsosam mat
• Dessa 5 typer av super mat kan bekämpa inflammation i kroppen