6 Viktiga tips för att ta hand om din hud efter födseln
Det är verkligen svårt för nya mödrar att behandla huden efter att ha födt. Förutom den begränsade mängden ledig tid för mig, tar hand om huden som förändras kräver mycket tid och pengar. Några exempel på hudförändringar som uppstår är akne, pigmentering (ojämn hudfärg), streckmärken, svullna ögon, svarta ögonkretsen och håravfall.
Faktum är att du inte behöver oroa dig ens efter att du har fött din hud. Det finns flera enkla, enkla och säkra sätt att återställa ungdomligheten i huden över tiden. Vad är det där? Kolla in tipsen nedan.
Enkla tips för att behandla huden efter att ha fött
1. Undvik solen genom att använda solskyddsmedel
Dessa första tips är viktiga att följa. Du måste undvika solbränna som kan orsaka att dina hudproblem förvärras. Försök att bära stängda kläder, hattar eller använda ett paraply. Och viktigast av allt, applicera solskyddsmedel eller solskyddsmedel med en nivå på 15 SPF eller mer.
2. Drick tillräckligt med vatten
Ju mer mineralvatten du dricker, desto renare blir din kropp och hud. Åtminstone måste du dricka 8 glas vatten om dagen, poängen är att hålla huden hydratiserad. En annan fördel med dricksvatten är att det kan hjälpa kroppens hormoner på balanserad nivå.
3. Glöm inte CTS, de tre grundläggande stegen för att ta hand om huden
De tre grundläggande stegen för att rengöra ansiktshuden, nämligen CTS (rengöringsmedel, toner, fuktkräm) behöver fortfarande mycket, speciellt när man behandlar huden efter att ha fött. Du rekommenderas fortfarande att rengöra ansiktet två gånger om dagen (rengöring och toner). Efter det är det obligatoriskt att ge hudfuktighet genom att använda en fuktkräm.
4. Exfoliera huden
Exfolierar huden minst en gång var tredje vecka, kan också förbättra hälsan och renheten i huden efter att ha fött. Gnid det område av huden som ser svart ut med graviditetsprocessen. Använd havsaltskrubb som naturliga ingredienser som kan lysa upp huden.
5. Få tillräckligt med sömn
Brist på sömn eller till och med en rörig säng kan göra huden att se tråkig och skrynklig. Tipsna är lätta, du kan bara justera din sömntid med babysäng. Så medan du vilar kan du återställa förlorad hudhälsa.
6. Ät grönsaker
Slutligen, efter att du behandlar din hud med stegen ovan, är du också skyldig att behandla huden från kroppen. Det är enkelt, multiplicera att äta gröna grönsaker och frukt i ditt dagliga intag. Förutom att vara viktigt för innehållet i bröstmjölk, kan grönsaker och frukter också återställa hälsa och hälsosam utstrålning av din hud. Bonusen, din vikt kan krympa långsamt.
Läs också:
- Varför gravid kvinnor svettas snabbare?
- Sätt att undvika toxoplasma från katter när du är gravid
- Olika hushållsarbete som är förbjudet för gravida kvinnor
