6 saker som oavsiktligt gör dina allergisymtom värre
Allergier är livslånga förhållanden som är återkommande när du utsätts för allergener, som damm, pollen, djurhår, cigarettrök, vissa livsmedel. Återkommande allergiska reaktioner kan vanligtvis enkelt behandlas med antihistaminläkemedel. Trots det kanske du inte inser att vissa dagliga vanor eller saker i miljön som verkar ofarliga kan göra allergi symptom svår att läka. någon?
Olika saker som gör allergiska symptom svåra att läka
Här är några saker som oavsiktligt kan göra allergysymtom värre:
påkänning
Stress är inte en allergisk orsak, men stress kan göra allergi symptom svår att läka på grund av kroppens svar för att skydda sig. När du stressas ger hjärnan order från hypotalamus till binjurarna för att frigöra stresshormonerna adrenalin och kortisol och histamin, en kemikalie som orsakar allergiska symtom.
Långvarig stress sänker det inflammatoriska svaret för att bekämpa främmande ämnen, så att du kommer att vara mer mottaglig för sjukdom, som influensa, hostbildning eller andra infektionssjukdomar. Kronisk stress gör också din allergiska reaktion läkning längre.
Dammsugare
Huvudprincipen för att kontrollera allergysymtom är att hålla ditt hem- och aktivitetsområde rent, speciellt om du har en dammallergi. Trots det, överväg hur du rengör det.
Du rekommenderas faktiskt att använda en våt duk när du rengör damm hemma, istället för att använda en kvast eller damm. Att städa hemmöbler med en torr trasa eller damm kan faktiskt göra dammflugan mer i luften, vilket förvärrar dina allergier.
kläder
Kläder, särskilt de som är gjorda av grov trasa eller ull, kan göra damm och pollen lättare fångade i fibrerna. När du inte tvättar kläderna ordentligt kan dessa kläder förvärra dina allergier senare på grund av damm och smuts som fortfarande är fäst.
Frukt och grönsaker
Visste du att vissa frukter och grönsaker, även om de är bra för hälsan, kan göra dina allergier värre? Det beror på att vissa frukter och grönsaker innehåller proteiner som liknar dem som finns i pollen, vilket kan förvirra ditt immunförsvar och orsaka allergiska reaktioner. Till exempel, potatis och lök.
Morning run
Var inte rädd först. Vad som gör allergysymptom svårt att läka är inte morgonens joggingaktivitet du gör, men växtpollen och göddsdamm som du andas under körning. Pollen kommer att spränga och flyga högst i luften på morgonen. Därför behöver du duscha, tvätta håret och byta kläder, speciellt om du kör på en plats med massor av växter.
Cigarettrök
En studie i Journal of Allergy och Clinical Immunology fann att cigarettrök inandad av passiv rökning kan förvärra allergiska symptom. Forskare fann att nivån av allergiska IgE-antikroppar var 16,6 gånger högre hos personer som utsattes för cigarettrök än de som utsattes för ren luft. Och precis som ljus och parfymer är rök en irriterande som kan irritera ditt luftvägar, vilket gör allergi symptom svårt att läka.
Läs också:
- 5 sätt att övervinna klåda på grund av allergier
- 4 De vanligaste orsakerna till huvudvärk bakom örat, och hur man övervinnar det
- Frekvensen av handtvätt med antiseptisk tvål gör dig lätt smärtsam
