6 Listor över livsmedel som utmanas för personer med psoriasis
Psoriasis är en kronisk hudsjukdom som gör att kroppen producerar fler hudceller okontrollerbart. Som ett resultat kommer människor som upplever psoriasis att uppleva röda fläckar och göra skalig hud. Vanligtvis är detta tillstånd åtföljt av klåda, brännande och smärta. För att inte återfalla bör du överväga följande lista med kostbegränsningar för psoriasis-drabbade.
Livsmedelsrestriktioner för psoriasis drabbade
Följande är olika kostbegränsningar för psoriasisbesvär som du borde undvika, så att symptom inte visas.
1. Rött kött
Rött kött innehåller flera omättade fetter (fleromättat fett) kallad arakidonsyra. Den här fettsyran kan göra psoriasis symptom värre eftersom det kan utlösa inflammation i kroppen.
Att äta för mycket rött kött kan också öka en persons risk för olika allvarliga sjukdomar som cancer, hjärtsjukdom och njursvikt. För att undvika alla typer av rött kött som nötkött, getter och bufflar.
2. Mejeriprodukter och bearbetade produkter
Mejeriprodukter innehåller också arakidonsyra, en förening som utlöser naturlig inflammation i kroppen. Dessutom innehåller ko mjölk också patientproteiner som bevisas utlösa inflammation.
För att försöka undvika olika mejeriprodukter och bearbetade produkter som mjölk, ost och även yoghurt när psoriasis attackerar kroppen.
3. nightshade växter
Växter från näthatfamiljen som chili, aubergine, tomater, potatis och paprika sägs utlösa psoriasis symptom förvärras. Citat från Prevention innehåller denna grupp av växter solanin, en kemisk förening som har visat sig utlösa smärta hos vissa människor.
Vissa personer med psoriasis känner till och med att om de undviker denna grupp av grönsaker är symptomen på psoriasis jämn och stabil. Ett annat fall när man konsumerar det blir inflammatoriska tillstånd i vissa människors hud allt svårare.
4. Gluten
Forskare i Portugal fann att personer med glutenkänslighet tenderar att uppleva mildare symtom efter att ha genomgått en glutenfri diet. Denna fråga kan dock fortfarande inte avslutas vetenskapligt eftersom det inte har bevisats mycket.
Var försiktig, för att undvika att produkter som innehåller gluten som vitbröd kan öka kroppsvikt. Medan övervikt kroppsvikt kan göra din psoriasis värre. Därför kan du reducera bearbetade kolhydrater som innehåller gluten för att bibehålla ideal kroppsvikt.
5. Bearbetade livsmedel som är frysta
Frysta förädlade livsmedel som pizza och andra indikerar skiktad bearbetning. Enligt Lisa Cimperman, RDN, uttalade en talesman vid Akademin för näring och dietetik att dessa livsmedel kan utlösa inflammation i kroppen.
Därför finns det mycket bearbetat socker och mjöl i den. Dessutom kan förpackade livsmedel som genomgår en skiktad bearbetningsprocess även enkelt öka de inflammatoriska föreningarna i kroppen.
6. Alkohol och läsk
Även om det inte ingår i livsmedelskategorin kan alkohol och soda göra psoriasis värre. Jerry Bagel, MD, en hudläkare i Amerika säger att att konsumera mer än ett glas alkohol om dagen kan öka blodkärlen.
Som ett resultat utlöser frisättningen av vita blodkroppar inklusive T-celler som spelar en roll vid förekomsten av psoriasis. Medan läsk innehåller höga sockernivåer och kan leda till fetma.
När du är överviktig finns det vissa molekyler som frigörs av fettceller som kan göra psoriasis värre. Dessutom, enligt forskare vid Harvard University, är socker också känt för att öka inflammationsreceptorerna i kroppen.
Läs också:
- Fördelar och biverkningar av äppeleddika för att behandla psoriasis
- Var försiktig, överdriven viktminskning kan förvärra psoriasis symptom
- 4 typer av bästa vitaminer för att lindra psoriasis symptom
- Tips för att använda Aloe Vera Gel för att behandla psoriasis
