6 sätt att övervinna återfall astma när du reser eller reser
Astma är en kronisk respiratorisk sjukdom som ofta återkommer oavsett plats och tid. På samma sätt, när du reser långt eller upptagen på semester kan astmaattacker uppstå och stör dina aktiviteter. Kom ihåg, saknar aldrig astmaattack eftersom det kan vara livshotande om det inte behandlas omedelbart. Kom igen, ta reda på hur du hanterar astma snabbt i mitten av följande helgdagar.
Hur man hanterar astma-återfall när man reser
Att ha astma betyder inte att du inte kan resa långt överhuvudtaget. Förutsatt att du vet hur man hanterar astmaattacker ordentligt och snabbt, fortsätter all aktivitet du gör medan du är hemma från att fortsätta att fungera smidigt utan hinder.
Tja, här är hur du hanterar återfallande astma snabbt och effektivt.
1. Undvik kyla på semesterplatser
Astma kan inte botas, men du kan kontrollera symptomen genom att undvika saker som orsakar att din astma återkommer lätt. Till exempel kall luft eller förorenad luft.
Akta dig för väderförändringar i din destination. Om vädret ute är kallt eller för varmt och torrt, bör du undvika att gå utanför hotellet eller inn en stund. Eftersom den kalla eller torra luften kan irritera luftvägarna och öka inflammationen, så förvärras astma.
För att förutse det, använd varma tjocka kläder så att din kropp inte blir kall och utlöser astma. Viktigast av allt, vänta inte på att en ny astmaattack verkar hantera det, va.
2. Använd en inhalator
Om astmasymptom har återkommit i mitten av en semester, använd omedelbart en inhalator som första hjälpen. Ett sätt att hantera astma är ganska praktiskt och effektivt för att lindra en astmaattack som plötsligt uppträder.
Du kan också använda en typ av bärbar nebulisatorsom inte kräver elektricitet så det är praktiskt taget bäst överallt. Du kan räkna med båda när astma återkommer, så det gör inte ont för att få dessa två viktiga saker i din resväska.
Inte mindre viktigt, se till att du förstår hur man använder inhalatorer och nebulisatorer och vilka typer av droger som används. Använd istället ett bronkodilatormedel i form av albuterol som effektivt lindrar astmasymptom inom 4 till 6 timmar.
3. Förbered en säkerhetskopia astma medicinering
Lita inte bara på en inhalator eller nebulisator för att behandla astmautfall under semestern. Vi rekommenderar att du också förbereder en säkerhetskopia av långsiktiga astarmedicin för att förutse om du måste förlänga restiden eller semestern plötsligt.
Leukotrien modifierare är ett av de långsiktiga astma mediciner som du kan använda i detta avseende. Denna typ av läkemedel måste tas dagligen enligt rekommenderad dosering.
4. Kontrollera med närmaste läkare
Rutinen att kontrollera hälsotillståndet till läkaren är ett av de mest effektiva sätten att övervinna astma. Detta konstaterades av Dr. Rohit K. Katial, specialist inom allergier, astma och immunologi samt en medicinsk föreläsare vid National Jewish Health i Denver, USA, rapporterade från Everyday Health.
Speciellt om symtom på astma inte förbättras och blir värre, är närmaste läkare det enda sättet. Läkaren kommer att kontrollera din lungfunktion och justera nivån på läkemedlet som ges. Om astmamedicinen du använder hittills inte längre är effektiv kan din läkare ge dig ytterligare astmamedicin för att lindra symtomen.
5. Var uppmärksam på sängens renlighet
Trots att hotellet eller värdshuset är säkert att förbereda atmosfären i ett bekvämt och rent rum, behöver du fortfarande vara medveten om möjligheten att rester av allergener i rummet. Oavsett om det är kvalster, damm, djurhår eller pollen, kan allt detta utlösa dina astmasymptom.
Det gör inte ont för att ta med din egen filt hemifrån och extra sängkläder för att förhindra exponering för dessa allergener. Hur man hanterar astma garanterar att dina reseaktiviteter blir mer bekväma och minimerar astmaanfallets återfall när som helst.
6. Undvik cigarettrök
Hur man hanterar astma som inte är mindre viktigt är att undvika cigarettrök. Ja, giftiga partiklar från cigaretter och rök kan göra din astma svårare och skadar dina lungor djupare.
Om du reser med familjemedlemmar eller kollegor som har en rökvanor borde du hålla dig borta så att du inte tar in rökmen. Tveka inte att berätta för dem att du har astma. Denna ömsesidig förståelse hjälper dig i hög grad att undvika astmautfall.
Läs också:
- 7 tips för att förebygga astma när du tränar
- Är det sant att dricka rött lökvatten kan minska astmasymptom?
- 7 smarta sätt att kontrollera orsakerna till astma i ditt hem
