5 tricks för att lugna hyperaktiva barn för att vara mer fokuserade
Hyperaktiva barn är mycket nära relaterade till "barn som inte kan vara tysta" och "outtröttliga". För föräldrar kommer uppväxt och omsorg av hyperaktiva barn verkligen att dränera energi och sinne. Om du låter ditt vakt lite, kan din lilla kylda leka här och där utan att se någon fara runt honom.
Ändå finns det flera sätt du kan göra för att lugna ditt barns beteende innan han blir helt out of control.
Faktum är vad som är hyperaktivt?
Hyperaktivitet hos barn är ett tillstånd som visar att barn inte kan kontrollera sitt beteende, så att deras aktiviteter överstiger det genomsnittliga barnet i allmänhet. Hyperaktiva barn är vanligtvis svåra att fokusera uppmärksamhet, överdriven fysisk aktivitet och reagera snabbt utan att tänka.
Om det inte är väl kontrollerat kan detta beteende säkert skada dig själv och andra. Eftersom ibland kan barn inte förutsäga effekterna av deras beteende.
Hyperaktivitet är ett av de beteenden som barn med nedsatt uppmärksamhetsbrist och hyperaktivitetsstörning (ADHD) kan ha. ADHD är en utvecklingsstörning vid ökat barns motoraktivitet som gör att barns aktiviteter blir överdrivna och aggressiva. Detta tillstånd kännetecknas av känslor som lätt agiteras, känslomässigt exploderar, oförmögen att sitta tyst, tenderar att prata mycket och har svårt att fokusera.
Det är därför, om du har ett barn som är för hyperaktivt - tills du är överväldigad bör du konsultera en läkare. Detta görs för att säkerställa att hyperaktiviteten som barnet upplever inte är en indikation på ADHD.
Om ditt barn diagnostiseras med ADHD, kommer läkare generellt att ordinera medicinering och beteendeterapi för att hjälpa till att kontrollera barnets tillstånd. Under tiden, om ditt barn inte har ADHD, men bara har en mer aktiv personlighet än andra barn, finns det många enkla sätt att styra ditt beteende..
Olika sätt att lugna hyperaktiva barn
Har du blivit förvirrad för att möta den lilla aktiva här och där? Här är några saker som kan hjälpa dig att hantera hyperaktiva barn för att vara mer lugna och fokuserade.
1. Håll dig borta från störningar
Små saker som du kanske inte inser kan distrahera och störa koncentrationen av hyperaktiva barn. Det är därför viktigt att du sätter en bekväm atmosfär runt det, speciellt när ditt barn gör läxor eller till och med studerar för provberedning.
Tvinga inte honom att sitta tyst, för det kommer att göra honom ännu mer nervös. Men att minska inblandningen runt det kommer att hjälpa honom att fokusera mer. Till exempel genom att placera ditt barn bort från dörrområdet, fönstret och allt som blir ljudkällan.
2. Ange en strukturerad livsstil
Hyperaktiva barn behöver tydliga kommandon och ett strukturerat mönster att följa. Eftersom de hyperaktiva barnen tenderar att vara oroliga snabbare när de inte vet vad de ska göra nästa.
Gör därför en enkel och rutinerad rutin i din hemmiljö. Till exempel bestämma när det är dags att äta, borsta tänder, studera, leka och till och med sova. Med en planerad rutin kommer ditt barns hjärna att lära sig att acceptera något mer strukturerat. Så förhoppningsvis kommer det att göra honom lugnare och fokusera på att göra saker.
3. Gör tydliga och konsekventa regler
Vissa föräldrar har egna sätt att utbilda barn. Vissa kan ställa många regler, vissa kan vara mer avslappnade. Men tyvärr kan inte hyperaktiva barn utbildas på ett avslappnat sätt. De behöver vanligtvis tydliga och konsekventa regler. Det är därför det är viktigt att tillämpa positiv och enkel disciplin i hemmet.
Glöm inte att tillämpa straff- och belöningssystemet. Ge beröm när ditt barn förstår och följer de regler och befaller du ger. Visa hur detta bra beteende leder till positiva resultat. Men när barn bryter mot dessa regler, glöm inte att ge konsekvenser av uppenbara skäl.
4. Var tålamod
Hyperaktiva barn stör dig ofta. Han kan visa känslor mycket tydligt och tydligt, oavsett om det är spänning eller plötsliga utbrott av ilska när hans humör försämras.
Ändå rekommenderas du att förbli lugn och tålamod. Undvik att snappa och ge fysiskt straff till barn. Kom ihåg att du vill lära dem att vara lugnare och inte aggressiv. Dessa två saker kommer faktiskt att göra ditt barns ilska mer utom kontroll.
Du kan kyla huvudet genom att lära dig en enkel andningsteknik: ta ett djupt andetag och andas sedan långsamt tills han känner sig lugn.
5. Uppmärksamma livsmedel som konsumeras
Vissa människor antar att konsumera överflödigt socker kommer att få barn att bli hyperaktiva. Det är faktiskt inte så. Eftersom det hittills inte varit några vetenskapligt bevisade studier att socker kan orsaka att en person blir hyperaktiv. Trots detta kan sockerkonsumtionen påverka en persons beteende mer eller mindre.
Socker är ett enkelt kolhydrat som lätt absorberas av kroppen, men kan snabbt och snabbt öka blodnivåerna i kroppen. Hos barn kan en plötslig minskning av blodsockret få det att bli noga eftersom kroppen verkar sakna energi och kroppsceller svälter. Detta är vad som faktiskt gör barnets beteende och humör blir instabila.
Det är därför det är viktigt att du uppmärksammar maten som förbrukas dagligen. Uppfyller näringsintag med balanserad näring av frukt och grönsaker. Undvik också bearbetade livsmedel hos barn.
Läs också:
- Guide till att höja hyperaktiva barn
- Kan autism botas? Det här är Answer and Care Guide
- ADHD Early Warning Signs hos barn
