5 Delicious Eating Tips utan rädsla för symptom på djup värme

När man upplever sår i halsen, munvärmen, munsår och avsmalnande läppar, förknippar de flesta ofta dessa tillstånd med symtom på halsbränna. Speciellt när någon upplever spiciness, där kroppstemperaturen stiger, spolas ansiktet, producerar mycket svett och munnen känns varm. Faktum är att för människor som verkligen gillar kryddig mat är den känslan exakt vad de letar efter.

Så, vad är hett och vad är kopplingen till spiciness? Så hur undviker du symptomen på halsbränna om du är en älskare av kryddig och oljig mat? Ta reda på svaren i den här artikeln.

Vad är hett inuti?

Citat på Liputan6-sidan, Dr. T Bahdar Johan, Sp.PD sa att i vårdvärlden är termen värme inte känd. Så värme är faktiskt inte en sjukdom. I själva verket är värme i sig en serie symptom på en sjukdom som kan attackera munnen, halsen och matsmältningssystemet.

I huvudsak uppträder symtomen på halsbränna som ett resultat av vissa hälsobetingelser. Det är därför, principen att övervinna detta villkor är ganska lätt. Det viktigaste att behandla halsbränna är att först identifiera orsaken till de symptom du upplever. På så sätt vet du vilken behandling som passar ditt tillstånd.

Varför äta kryddig kan orsaka symtom på halsbränna?

Svettning, rött ansikte, vattna ögon och varm mun som att brinna är de tre vanligaste saker som uppstår när en person känner sig varm. Varför kan äta kryddig mat orsaka denna känsla?

Så här är i allmänhet kryddig mat och värme ett stimulansmedel. Båda typerna av mat stimulerar blodcirkulationen och ökar kroppstemperaturen. Om du äter kryddig mat på en plats som också har en hög temperatur, kommer kroppen automatiskt att göra avdunstningsprocessen genom att uppmuntra produktion av svett som fungerar för att kyla kroppen.  

Känslan av kryddig smak som varm och brinnande mun orsakas av capsaicinföreningen i chili. När någon förbrukar kryddig mat kommer capcaicinföreningen att hålla sig till tunganreceptorn. Då kommer receptorn på tungan att ge en signal till hjärnan att kroppen har rört något varmt vilket då anses vara kryddigt. Denna känsla gör att vissa människor känner en varm känsla och brinner i munnen.

Tips för att äta kryddig utan rädsla för symtom på halsbränna

Innehållet av kapsaicin i chili eller piperin i peppar är effektiv för att öka aptiten. Inte sällan gör det att många människor äter kryddig mat frantiskt oavsett de känslor som uppstår efteråt.

Tja, för de av er som gillar kryddig mat, men är förvirrade om hur man lindrar spiciness i munnen, här är tips som du kan försöka.

1. Drick mjölk

Enligt American Chemical Society bidrar proteinkasein i mjölken till att ersätta capsaicinföreningar som fäster på tungens nervreceptorer. Därför är drickmjölk det snabbaste sättet att lindra spiciness och en brännande känsla som uppträder i munnen.

2. En tesked socker

Att äta en tesked socker eller honung kan vara ett sätt att minska känslan av spiciness som du upplever. Eftersom sockret kan absorbera den kryddiga oljan som finns i capsaicin så att den kan lindra den kryddiga smaken du känner.

3. Tugga något grovt

Crackers, bröd och ris ger receptorer i munnen genom att ge olika signaler för att absorbera kapsaicinföreningar så att de inte kommer in i kroppen mycket snabbt. Dessutom kan äta stärkelse livsmedel också vara ett annat alternativ för att lindra spiciness.

4. Skölj en blandning av saltvatten, betelblad och lime

Fördelarna med saltvatten för oral hälsa är ingen tvekan. Sedan länge har saltvatten använts för att rengöra sår, förhindra infektioner samtidigt som man eliminerar dåligt andetag.

Precis som salt har betelblad också visat sig hämma tillväxten av orala bakterier så att den kan bidra till att upprätthålla din tandhälsa. Medan lime kan hjälpa till att bekämpa bakterier kan extrakten också göra andan mer uppdaterad. Tja, dessa tre ingredienser kan blandas ihop och användas som en naturlig munvatten för att minska din känsla av spiciness.

5. Borsta dina tänder

Förutom de ovan nämnda metoderna kan borsten i själva verket borsta också vara ett kraftfullt sätt att lindra spiciness. Låt inte den heta munen och det friska andetaget på grund av kryddig mat störa dina aktiviteter.

Läs också:

• 5 fördelar med att äta kryddiga livsmedel för hälsa
• Varför BABs känner sig varm efter att ha äta kryddig?
• Pssst, uppenbarligen kryddig äta kan hjälpa till att gå ner i vikt