5 grundläggande badmintontekniker som måste styras av nybörjare

Badminton är en sport som alla kan göra, allt från unga till gamla. Förutom att vara frisk är denna sport också känd för att ge varje spelare glädje eftersom det kan ske i par eller i grupper. Faktum är att badminton är fördelaktigt för barn i att utöka social interaktion med sina vänner. Intresserad av att försöka med denna sport? Koppla av, det är inte svårt att lära sig grundläggande badmintontekniker för dem som bara vill försöka eller till och med vilja maximera dina förmågor.

Förstå grundläggande badmintontekniker

Grundläggande tekniker inom badminton eller badminton är viktiga saker som måste bemästras av alla som kommer att börja lära sig denna typ av sport. Målet är att skapa dig själv att kunna hantera attacker som optimalt ges av din motståndare. Hur? Se förklaringen av följande tekniker, låt oss säga.

1. Tekniken att vara rätt

Innan du börjar lära dig de grundläggande typerna av badmintontekniker är det en bra idé att veta rätt inställning för att göra det lättare för dig att göra försvar och attack optimalt under spelet..

Gör så här:

1. Stående position måste vara upprätt med båda fötterna redo att bibehålla kroppsbalansen.
2. Båda knäna är böjda med benets axelbredd, följt av en avslappnad midjeposition.
3. Placera armen som håller racketen bredvid kroppen så bekvämt som möjligt, och se till att armen kan röra sig fritt.
4. Var alltid uppmärksam på reglerna under spelet.

När du har behärskat alla punkter ovan betyder det att du är redo att fortsätta träna till nästa grundläggande badmintonteknik.

2. Den grundläggande tekniken att hålla en racket

En viktig sak som måste bemästras av enstaka badminton spelare, nämligen hur man håller racketen korrekt. För att om du inte håller racketen rätt, har du svårt att ge stark motstånd mot motståndarens linje.

Det finns två sätt att hålla en racket som ofta används i fältet: förhand och backhand. Dessa två tekniker används utbytbart beroende på situationen och villkoren i spelet. För nybörjare kommer du vanligtvis att lära sig hur man först handlar och sedan fortsätta med en backhand.

Gör så här:

1. I grund och botten måste greppet som behövs vid hantering av en racket vara avslappnad och inte för hårt. Enkla tips, håll rackethuvudet med handen och dra sedan långsamt handen mot racketens botten tills du når området för att hålla racketen, hitta den mest bekväma positionen. Denna metod hjälper dig att hitta rätt vinkel.
2. Placera tummen och pekfingret för att bilda en skarp V på rackethandtaget. Var uppmärksam, undvik att bilda U-runda bokstäver. Om bokstaven U bildas betyder det att det finns ett fel i hur du håller racketen, till exempel för hårt.
3. Vi rekommenderar att du håller racketen på fingrarna och inte i din handflata. Detta är viktigt för att göra det enklare för dig när du tillhandahåller tjänster för att krossa din motståndare.

3. Grundläggande service tekniker

Service i badminton är ett av de viktiga element som måste bemästras väl. Noggranna servicestansar ger dig en kant över din motståndare.

Det finns ett antal grundläggande service tekniker som du enkelt kan lära dig, inklusive:

1. Låg förhandstjänst brukar användas i singel badminton sport, genom att förlita sig på ett lågt slående avstånd mellan skytteln och nätlinjen.
2. Hög förhandstjänst nästan detsamma som den låga förhandstjänsten, det är bara att det tar mer kraft att slå på skytteln så att den kan sva högt och falla bakom motståndarens linje.
3. Backhand service vanligtvis används i dual badminton sport. Dess funktion är att släppa skytteln genom nätet eller motståndarens linje.
4. Smash service stansen är faktiskt densamma som den vanliga tjänsten, det använder bara en mycket stark handsving eftersom den syftar till att överträffa din motståndare.

4. Grundfotteknik

Att ha bra fotrörelser är viktigt för dig att förstå. Eftersom rörelsen på fötterna är flexibel när man spelar badminton kommer det att bli lättare för dig att flytta positioner; framåt, bakåt, sidled, jämnt höghopp för att återställa shuttelcock-tjänsten till motståndaren.

Dessutom är grundläggande fotrörelser också viktiga för att reglera din balans i fältet. För om det inte är balanserat kommer det att vara svårt att kontrollera motståndarnas slag som upprepade gånger. Även oväntade saker kommer att hända om du inte har rätt fotöverföringsmönster, till exempel en skada.

5. Grundläggande slagteknik

Strid i badminton tolkas som en förberedelse för spelare när de vill träffa fjäderboll. När du väl har lärt dig den grundläggande inställningen, hur du håller racketen korrekt, bra service och rätt fotrörelse, är det dags för dig att optimera dina förmågor genom att förstå de grundläggande teknikerna för stroke.

I grunden behövs en stroke för att stabilisera rörelsen innan du verkligen svänger racketen och träffar fjäderboll mot motståndaren. Det finns 4 grundläggande slagtekniker, nämligen:

• Blåsar förhöjd
• Blås backhand overhead
• Förarmsbenen träffade
• Punch backhand underarm

Källa: www.masterbadminton.com

När betet från motståndaren rör sig mot dig, förbereda ett drag för att betjäna med 4 slagval enligt riktningen för skyttelns ankomst (se bilden).

Läs också:

• Träningsstrategier för att inte sluta andas när man spelar badminton
• 5 fördelar med badminton spelar som gör dig mer entusiastisk att träna
• 7 tips för träning fysisk styrka Ala professionella badminton idrottare