5 fördelar med bloddonation för din hälsa

Blod är en av de viktigaste komponenterna i människokroppen. Ditt beslut att donera blod genom en blodgivare kan rädda ett liv, eller till och med flera liv samtidigt. Det är dock inte bara gynnsamt för blodmottagaren, även blodgivare gagnar givaren. Kolla in fördelarna med blodgivare nedan.

Olika fördelar med bloddonation

Citat från Tempo-sidan visar WHO-data att blodbehovet i Indonesien per år når omkring 5,1 miljoner blodsocker, medan de bara uppfyller cirka 4,2 miljoner blodpåsar.

Siffror som är mindre än detta mål resulterar i många sjukhus som ofta har svårigheter att möta behoven hos blodtransfusioner. Bristen på tillgång till blod tros vara ett resultat av samhällets låga medvetenhet om att donera blod. Faktum är att fördelarna med bloddonation inte bara känns av mottagare av givare utan även givare.

Här är några av fördelarna med bloddonation som du borde veta:

1. Minska risken för hjärt- och blodkärlsjukdom

Regelbundna bloddonorer är kända att minska blodets viskositet. Blodviskositet är en av de faktorer som spelar en roll för att öka risken för hjärtsjukdom.

Ju tjockare blodet som flyter i kroppen, desto större är möjligheten till friktion mellan blod och blodkärl. Friktion som uppstår i dessa blodkärl kan skada cellerna i blodkärlens väggar, vilket i sin tur kan öka risken för blodkärlens blockering.

En studie visar fördelarna med blodgivare för hjärtsjukdomar. Från studien visade sig att personer som rutinmässigt gör bloddonationer var 88 procent mindre benägna att utveckla hjärtsjukdom än de som inte gjorde bloddonationer.

Dessutom kan fördelarna med bloddonation också bidra till att avlägsna överskott av järn som finns i kroppen. Överskott av järn i blodet kan orsaka kolesteroloxidation. Resultaten av oxidationsprocessen kan ackumuleras på artärväggarna och öka risken för hjärtattacker och stroke.

Genom bloddonation kan järnnivåer i kroppen bli stabilare och minska risken för hjärt- och blodkärlsjukdom.

2. Minska risken för cancer

Att minska överdriven järn i kroppen när du gör bloddonationer kan också minska risken för cancer. Omvänt anses överdrivna nivåer av järn i blodet vara en av orsakerna till att öka fria radikaler i kroppen som kan vara en riskfaktor för cancer och åldrande.

En studie med 2 grupper med totalt 1200 personer visade fördelarna med blodgivare till risken för cancer. I gruppen som gjorde bloddonation två gånger om året var det känt att ha stabila järnnivåer i blodet och lägre cancerrisk jämfört med grupper som inte gjorde bloddonation.

3. Hjälper till att gå ner i vikt

En annan fördel med bloddonation är att hjälpa till att gå ner i vikt. Detta beror på att den genomsnittliga vuxen kan bränna 650 kalorier när han ger 450 ml av hans blod.

Donorer som rutinmässigt donerar blod kan uppleva betydande viktminskning. Det bör dock också komma ihåg att blodgivare inte kan väljas som ett viktminskningsprogram.

Du måste fortfarande tillämpa en hälsosam livsstil genom att uppmärksamma ditt mat och motionstag regelbundet så att du kan uppnå din idealvikt.

4. upptäcka allvarliga sjukdomar

Varje gång du donerar blod, kommer du att genomgå en rutinmässig granskning, såsom viktkontroll, temperatur, puls, blodtryck och hemoglobinnivåer.

Dessutom kommer du också att bli ombedd att genomgå ett blodprov för att upptäcka närvaron eller frånvaron av sjukdomar som HIV, hepatit B, hepatit C, syfilis och malaria. Detta syftar till att förhindra överföring av sjukdom genom transfusion.

Fördelarna med bloddonation är inte bara det. För givare är denna undersökning naturligtvis användbar för att upptäcka vissa sjukdomar tidigt. Förutom att hjälpa andra människor som behöver blod, kan du också få en gratis hälsokontroll.

5. Gör det friskare psykologiskt och förläng livet

En studie inom psykologi visar att människor som donerar blod i syfte att hjälpa andra människor har en lägre risk för död jämfört med människor som donerar blod till egen fördel eller inte ens donerar blod alls.

Dessutom bidrar de saker som är ovärderliga till dem som behöver det, till att vi känner oss psykologiska tillfredsställelse.

Så när vill du börja blodtransfusion så att du kan känna fördelarna med bloddonation som nämnts ovan?

Inte alla kan vara en blodgivare

Efter att ha läst bloddonatorn, är du intresserad av att försöka det? Okej, vänta en minut. Tydligen kan inte alla donera blod, du vet. Förutom att det krävs fysisk passning måste du också vara mellan 17-66 år gammal.

Inte bara det, medicinsk historia och ett antal andra vanor är också förutsättningar för att bli en givare. Här är förhållanden där du inte rekommenderas att donera blod:

1. Ha feber eller influensa

Även om inte en allvarlig sjukdom, feber och influensa kan göra din kropp blir lämplig och frisk. Så före bloddonation, se till att din kropp är i passform. Om du känner dig sjuk ska du först återhämta ditt tillstånd.

2. Vikt mindre än 50 kg

Mängden av en persons blod i enlighet med andelen kroppsvikt och höjd. Människor som är underviktiga anses ha en liten mängd blod.

Om det är tvunget, är det rädd att det inte kan tolerera blodintag efter behov i transfusionsprocessen. Därför vanligtvis före bloddonation väger chefen din vikt först.

3. Att ha högt blodtryck

Om ditt blodtryck är över 180/100 mmHg, ska du inte göra en blodgivare. Om du fortsätter att göra det kommer det bara att äventyra ditt tillstånd.

4. Höga blodsockernivåer

Om du har diabeteshistoria och blodsockernivån är i ett högt tillstånd, rekommenderas du inte att donera blod.

5. Ta antibiotika

Om du är skyldig att rutinmässigt ta antibiotika under en viss tid bör du inte göra bloddonation först. Eftersom antibiotika du dricker kan överföras via blod du donerar.

6. har hjärtsvikt

Om du upplever hjärtsjukdomar som hjärtinfarkt under de senaste 6 månaderna, bör du fördröja att du donerar blod.

7. Bara genomborrat i kroppen

Du får inte donera blod om det finns piercingar på tungan, näsan, naveln och andra kroppsdelar som just har kopplats i de senaste 12 månaderna. Samtidigt får piercing i örat fortfarande donera.

8. Påverkade av en sexuellt överförd infektion

Om du har smittats med en sexuellt överförbar sjukdom som syfilis eller gonorré under de senaste 12 månaderna. Du måste vänta 12 månader efter att din behandling är fullständigt färdig för att kunna donera blod.

9. är gravid

Gravida kvinnor får inte donera blod. Om du vill ha bloddonation måste du vänta upp till 6 månader efter födseln.

10. Har en viss historia

Dessutom får du aldrig donera blod om du har en historia av sjukdomar som hiv / aids, hepatit B och hepatit C och har använt droger och illegala droger..

För att ta reda på om du har detta tillstånd är det bättre att kolla med din läkare innan du ger blod.

Vad ska man göra före bloddonation

Precis som andra medicinska förfaranden behöver givare också olika preparat så att processen går smidigt. Här är några saker du bör förbereda innan bloddonation:

Drick mycket vätskor en dag före bloddonation, speciellt om vädret är varmt. Eftersom blodvolymen minskar när du donerar blod.
Du kan äta salt mat ca 12 timmar innan du donerar blod, eftersom efter att ditt blod tas, förlorar du ca 3 gram salt från kroppen.
Tillräckligt för dina dagliga järnkrav så att du inte upplever järnbrist. Du kan hitta källor till järn från nötkött, fisk, broccoli, sparris, spenat och andra gröna grönsaker.
Se till att du får tillräckligt med sömn före blodet.
Berätta för alla typer av läkemedel du tar (antingen receptbelagda läkemedel, receptfria recept, vitaminer eller örter) innan du ger blod.
Ät tillräckligt 3-4 timmar innan donatorn förhindrar att du känner dig svag, yr eller trött efter bloddonation.
3 timmar innan du ger blod, rekommenderas du också att dricka mycket vatten eller fruktjuice.

Allt du behöver förbereda när du donerar blod

Här är några saker du bör förbereda när du donerar blod:

Använd kläder som är lös eller inte för snäva, vilket gör det lättare för blodet att ta.
Om det här är första gången du gör en blodgivare, var inte för spänd. Slappna av ditt sinne och kropp genom att lyssna på musik, läsa eller chatta med medgivare så att bloduppsamlingsprocessen går smidigt.
Om du är van att donera blod kan du få en arm som är lättare att hitta blodkärl, du kan informera givarofficer om detta.

Vad du bör vara uppmärksam på efter att ha donerat blod

Efter bloddonation rekommenderas du att sitta ett tag medan du dricker vatten eller äter små måltider. Då kan du vakna långsamt för att du inte känner dig yr.

Dessutom måste du också:

Begränsa fysisk aktivitet i minst 5 timmar efter donatorn. Det är en bra idé att undvika att göra ansträngda aktiviteter och stå länge. Till exempel långa rader eller stå på trångt kollektivtrafik.
Släpp inte omedelbart tejpen som fäster vid injektionsområdet. Detta görs för att undvika exponering för bakterier och bakterier i området. Du kan ta bort bandet minst 4-5 timmar efter att du har avslutat bloddonation.
För att undvika utslag på huden, bör du rengöra området runt bandet med tvål och vatten.
Om du upplever blåmärken i området på injektionsstället kan du lägga en kall komprimering för att lindra smärtan.
Om nålens punkteringsmärken blöder ska du trycka på området och lyfta armarna rakt upp i ca 5-10 minuter eller tills blödet slutar.
Du bör inte stå långt i direkt solljus och inte dricka varma drycker. Använd en hatt eller paraply för att skydda dig från direkt solljus.
Om du röker, ska du inte röka i två timmar efter bloddonation. Rökning efter en blodgivare kan göra dig svett och vill svimma. Du borde också hålla sig borta från platser som är mycket rök.
Om du dricker alkohol bör du inte dricka alkohol förrän 24 timmar efter donatorn.
Drick mycket vätskor för att ersätta dina förlorade kroppsvätskor, åtminstone dig lägg till på 4 glas vatten på dagen för bloddonation. Din kropp kommer att kunna ersätta förlorade vätskor inom 24 timmar efter bloddonation.
Kroppen tar flera veckor att ersätta röda blodkroppar som går förlorade efter bloddonation. Vid denna tid bör du hålla ditt matintag så att nya, friskare röda blodkroppar bildas snabbt. Expanda livsmedel som innehåller järn, C-vitamin, folsyra, riboflavin (B2) och vitamin B6.

Informera givarofficer om du upplever hälsoproblem efter att ha givit blod, till exempel känsla av illamående, yrsel, blödning eller om det finns en klump i området på injektionsstället.

Hur många gånger är det idealiskt att en blodgivare görs för att få fördelarna?

En stor mängd järn i kroppen kommer att gå vilse efter bloddonation. För att kompensera för detta kommer det återstående järnet att roteras jämnt i hela kroppen, och kroppen kan också öka mängden järn från hälsosamma livsmedel och drycker..

Män har vanligtvis mer järn än kvinnor. Järnbrist kan orsaka att hemoglobinnivåerna minskar och om de lämnas obehandlade kan det leda till järnbristanemi. Därför måste du vänta minst åtta veckor (56 dagar) från den sista blodgivaren om du vill donera igen.

Då, hur ofta måste du donera blod? Enligt sidan Ge Ge blod kan män donera blod var 12: e vecka (tre månader) och kvinnor kan ge sitt blod var 16: e vecka (fyra månader) - högst 5 gånger om 2 år - eftersom män oftast har mer järnleverans än kvinnor.

Kontakta alltid en läkare eller vårdgivare innan du gör en blodgivare. Detta är gjort så att du kan känna fördelarna med bloddonation optimalt.

Läs också:

Förteckning över livsmedel som måste konsumeras innan du donerar blod
Livsmedel som måste förtäras efter bloddonation
Är det verkligen en blodgivare som kan göra fett?