5 hälsosamma steg för att möta husdjursdöd
När du känner dig ensam eller behöver vänner, kan husdjur vara din bästa vän. Även ibland är husdjur som familjemedlemmar. I själva verket har djuruppfödning hälsofördelar för nöje. Därför kan ett döds död vara väldigt sorgligt. Du måste dock fortfarande kunna möta din favoritdjurs död. Hur? Se här svaret.
Varför död hos ett husdjur kan vara väldigt sorgligt?
För många människor som håller husdjur är dessa djur inte bara katter eller hundar, men ingår i familjemedlemmar, vänner, glädjebärare och livskällor i livet.
Husdjur kan lägga färg i dina dagliga aktiviteter, hålla dig aktiv, hjälpa och följa med dig när som helst. Därför, när en älskad dör, är det bara naturligt att du känner dig så förlorad.
Medan alla svarar på olika känslor av sorg, beror den nivå av sorg du upplever beroende av faktorer som din ålder och personlighet, ditt husdjurs ålder och dödsorsaken för ett husdjur.
I allmänhet är ju viktigare ett husdjur är i ditt liv desto starkare är smärtan du känner.
Den roll som ditt husdjur spelar i ditt liv kan också ha en inverkan på smärtan du upplever. Om du till exempel bor ensam och ditt husdjur är din enda vän hemma kan det vara svårt att göra fred med ett husdjurs död. Särskilt om du håller dessa djur från att vara små, kommer du självklart att trösta djupare.
Oavsett tillståndet för din förlust, kom ihåg att sorg är personligt för dig. Så du behöver inte vara blyg om dina känslor, eller känner dig ovärdig att bedra. Även om dödsdöd är en oundviklig del av att ha ett husdjur finns det ett antal hälsosamma sätt att hantera smärta, göra lugn med sorg, och när tiden är rätt kanske du kan öppna ditt hjärta för att få ett nytt husdjur.
Tips för att göra fred med sorg på grund av att ett husdjur dör
Sorg kan uppträda i många former. Vissa människor kommer att gråta mer och kanske andra behöver tid för att vara ensam. Hemlig sorg kan också omvandlas till ilska. Ändå måste du fortfarande möta ett djurs död lugnt och inte behöva dra på.
Här är några steg för att hantera död hos ett husdjur som kan hjälpa dig.
1. Känn igen och acceptera känslor av förlust
Detta steg är viktigt så att du kan skapa fred med sorg själv. Var ärlig mot dig själv, hur du förlorar ett husdjur kan skada dig. För att vissa människor försöker täcka upp sin känsla av förlust genom att tänka på att den avlidne är "bara" ett djur, då borde det inte vara ledsen.
Denna typ av tänkande gör dig värre, för i ditt djupaste hjärta har ditt husdjur en speciell plats i ditt liv.
2. Avleda uppmärksamhet från en känsla av förlust
Avleda uppmärksamhet från minnet om ditt husdjurs död genom att vara upptagen och göra dagliga aktiviteter som vanligt. På så sätt kommer sorg inte att dra på, och med tiden kan du vänja dig vid att ditt husdjur är borta.
3. Fånga ögonblick med husdjur
Du kan skriva saker om ditt husdjur i berättelser eller dikter, rita eller skriva sånger. Eller planera begravningen av ditt husdjur. Vissa människor väljer att donera i minnen av husdjur till djurskydd eller till och med volontär där. Alla dessa idéer kan hjälpa dig att behålla goda och glada minnen.
4. Rådfråga en terapeut
Om ditt husdjur vid dödsfallet också upplever andra allvarliga problem kan sorg vara mycket extraordinärt. Antag att du förlorar ett husdjur när du står inför ett äktenskapsskillnadssamtal. Därför gör det aldrig ont att konsultera en terapeut eller psykolog för att hjälpa dig att styra den känslomässiga turbulensen som uppstår.
5. Planera att hämta nya djur
Du kommer aldrig att glömma ditt husdjur. Men med tiden kommer tråkiga känslor att dämpas. När tiden är rätt kan du kanske planera att hämta nya djur.
Läs också:
- Kan astmapatienter ha husdjur?
- Chatta med husdjur? Detta är ditt tecken på smarta människor
- Hur sorg kan dölja sig i ilska
