5 steg till säkert sex om par har depression
Depression kan upplevas av någon. Den mest olyckliga, depression kan vara en tagg i ditt förhållande och partner, särskilt relaterad till aktiviteter i sängen. Om en partner har depression, är det tillåtet att bjuda in honom att ha sex?
Psstt ... sex kan vara ett botemedel mot depression
Experter säger att sex är ett av de omedelbara läkemedlen för att bota frustration eller mild depression. Kön kommer att göra din kropp släppa endorfiner i blodet, som sedan ger en känsla av eufori. Detta hormon produceras naturligt av hjärnkörteln. Detta endorfinhormon gör att du känner dig lycklig.
Detta hormon produceras naturligt av hjärnkörtlarna för att kompensera för de rikliga mängderna av adrenalin och kortisol när du känner dig irriterad, arg eller stressad. När du har sex ökar produktionen av endorfiner och din kropps metabolism är jämn.
Det är denna smidiga ämnesomsättning som bestämmer endorfinernas känslighet, så att när dessa behöver det, kommer dessa hormoner att finnas tillgängliga i överflöd. Som en följd av detta känner du dig själv blir mer "komplett", och även mild depression och frustration kommer att försvinna.
Depression kan vara "smittsam" för friska partner
Ett symptom på depression är förlusten av intresse och nöje i saker som tidigare gillade. En av de aktuella aktiviteterna är verkligen sex. Depression gör att människor lider av ångest och förtvivlan, så han kan känna sig ovillig att klara sig. Plus, när en partner är deprimerad, har en frisk partner också hög risk för depression.
Så hur man hanterar det?
Kolla in könstipsen när en deprimerad partner får en framstående könsexpert i New York, Ian Kerner, nedanför om du inte bara vill att ditt sexliv ska vara passionerat igen men också ditt hushålls framtid kan sparas.
Ett säkert sätt att ha sex när din partner är deprimerad
1. Leta efter experthjälp
Om depression inte är svår eller fortfarande mild, bjud in din partner att ta kognitiv beteendeterapi (CBT). Denna terapi fokuserar på ansträngningar för att eliminera negativa tankar och beteenden och ersätta dem med positiva saker.
2. Byt läkemedel
Om du upplever svåra biverkningar av antidepressiva läkemedel, tala med din läkare och fråga om det istället. Till exempel med droger som har låga biverkningar på sexuell förmåga (som bupropion) eller kan bidra till att öka sexuell lust.
3. Fasta att älska
Ian föreslog att det inte fanns någon skada i att stoppa att först älska med en partner, ett tag. Tvinga dig inte att ha sex med en man eller en fru som är deprimerad. Att göra ut utan att ha sexuell penetration kan vara ett effektivt sätt att fortsätta att tända elden av din kärlek, som att hålla händer, krama eller ta sig ut.
4. Gör bara det
Vissa säger att sex inte kan försenas. Därför känns det legitimt om du väljer att gå vidare; kan vara med en partner (om han är riktigt nöjd) eller bara onanera. Ibland när depression slår, är det bara att göra lite sexuell aktivitet för att lugna sig.
Dessutom är experter överens om att om någon känner orgasm, ökar denna aktivitet serotoninivåer, endorfiner och opioider som ofta sägs vara "källa till lycka" i hjärnan. Kön slappar också och ökar självförtroendet.
5. Kommunikation
Det sägs att deprimerade människor ofta känner sig ensamma och isolerade så att det är svårt att kommunicera. Därför är det viktigt att diskutera biverkningar av depression som upplevs av en partner och också till en läkare. Kommunikation är ditt enkla sätt att prata om sex när din partner är deprimerad.
Enligt Sara Benincasa, författare till Agorafabulous!: Sändningar från mitt sovrum, sex är ett kommunikationsverktyg som par kan använda för att hålla kontakten, både i glädje och sorg.
Läs också:
- 5 tips för att kontrollera sexuell lust under den fasta månaden
- Tips för att hantera par med olika sexuella önskningar
- 4 sätt att kontrollera överdriven sexuell önskan
