5 dåliga vanor som kan göra tråkig och skadad hud

Det har varit flitigt att tvätta mitt ansikte, men hur är huden fortfarande tråkig? Eller du använder ofta moisturizers som innehåller formler som lätta huden, men det finns fortfarande inga stora förändringar i huden. Ja, att ta bort tråkig hud kan inte bara använda skönhetsprodukter, men du måste också ändra dina dagliga vanor. Många inser inte att vissa vanor faktiskt gör deras hud ohälsosamma. Vilka är de vanor som kan göra huden matt och inte ljus?

Vanor som orsakar tråkig hud som du kan göra varje dag

1. Som att stanna upp sent

Om du känner att du har tråkig hud, försök att se hur din sömnplan har funnits nyligen. Det kan vara, det här är en av orsakerna till hud som är svår att ljusa. För att när kroppen är i viloläge, kommer immunsystemet att bilda kollagen och keratin. Båda dessa ämnen är användbara för toning och näring av huden.

Eftersom du stannar sent, finns det ingen chans att substansen produceras i kroppen. Som ett resultat ser huden ut mer tråkig, ögonsäcken tjocknar och är svartaktig i färg. Så försök att sova i 7-8 timmar varje natt och ordna ett regelbundet sömnschema varje dag.

2. Kan inte hantera stress

Kanske är du stressad och deprimerad nyligen. Stress kan göra din hud ser tråkig och snuskig ut. Stress är naturligt, men om det är för långvarigt kan detta tillstånd orsaka hälsoproblem, inklusive hudhälsa. Så måste du hantera stress bra.

Om klibbade förslag som att ta ett djupt andetag och dricka varma örtte är fortfarande ansedda som mindre effektiva för att lindra stress, prova på andra sätt som kan göra kroppen och sinnet lugnt, till exempel massage. Massage kan underlätta blodcirkulationen och lymfproduktionen, påskynda frisättningen av toxiner och påskynda flödet av syre och näringsämnen i hudvävnaden. Om det behövs, innan du går på en viktig händelse, ta dig tid att göra en massage så att din hud ser friskare och strålande ut.

3. Många mellanmålsmedel söta

Var försiktig, som att snacka på söta matar kan också göra tråkig hud. Vissa studier har visat att att äta för mycket bara gör huden skadad. Så, ofta att äta sött, kommer att göra hormonnivåerna av insulin i kroppen ökar på grund av ökat blodsocker.

Tja, hormoninsulinet som är för mycket kan stimulera inflammation i nästan alla delar av kroppen. Denna inflammation som sedan gör kollagen som är beroende av att upprätthålla hudens hälsa, blir skadad. Slutligen blir huden matt, ser gammal ut och har mycket rynkor.

4. Aktiv rökning

Om du är en aktiv rökare, förvänta dig inte att du lätt kan lätta på huden. Därför är cigaretter en av utmaningarna för hudskador. Tunga rökare har en femfaldig risk för ansiktsrynkor jämfört med icke-rökare. Dessutom anses tunga rökare mer mottagliga för hudcancer.

Rökvanor kan också skada föroreningarna i blodkärlen, vilket minskar blodflödet som är rikt på näringsämnen för huden. Faktum är att bara genom att röka i 10 minuter, kommer syretillförseln till huden att minska i en timme.

Det kommer givetvis att göra huden skrynklig, skör och svår att reparera. Ännu så svårt, baserat på en undersökning, vägrar 40 procent av plastikkirurgerna att använda rökare, eftersom deras hud är mycket svår att reparera.

5. Gilla att dricka alkoholhaltiga drycker

Om du vill ha hud som ser mjukare ut och hårdare, bör du minska alkoholhaltiga drycker och multiplicera vattnet hela dagen.

Alkoholhaltiga drycker gör kroppen uttorkad. Så försök att begränsa din konsumtion av alkoholhaltiga drycker, högst ett glas per dag. Dessutom bör du sluta alkoholhaltiga drycker 3 timmar före sänggåendet, för att förhindra en ökad risk för kapillärläckage som orsakar svullnad.

Läs också:

6 typer av essentiella oljor att behandla solbränna hud
Kojic Acid kan hjälpa ljusa hud, men är säker?
Vill du ha en hälsosam och ojämn hud? Titta på 10 sätt här!