5 biverkningar om vi dricker mest te

Te är en lämplig drink att när som helst, oavsett om det är på morgonen, eftermiddagen eller kvällen. I Indonesien ensam har te blivit en del av livet som är nära kopplad till samhället. Te erbjuder också olika fördelar som är bra för hälsan. Så det är inte konstigt att många människor är vana vid att dricka flera koppar te på en dag. Men dricka för mycket te riskerar att skapa olika biverkningar som inte kan underskattas. Hälsoeffekterna av att dricka mycket te beror på vilken typ av te du ofta konsumerar. Här är en fullständig förklaring av effekten av att dricka för mycket te på en dag.

Olika typer av te

Processen att göra en kopp te är inte lika lätt som det verkar. Te är en dryck som är framställd av torkade Camellia sinensisblad. Då kommer de torkade tebladen att gå igenom en annan oxidationsprocess. Detta är vad som skiljer en typ te från en annan. I allmänhet är te uppdelat i följande fyra typer.

Svart te

Det genomsnittliga teet som oftast finns i Indonesien är svart te. Svarta teblad har genomgått de högsta jäsnings- och oxidationsprocesserna jämfört med andra tetyper. Dess fördelar är att skydda lungorna från skadliga gifter och förhindra stroke.

Grönt te

Tebladen kommer att ångas och torkas så att oxidationsprocessen inte är lika stor som svart te. Grönt te är rikt på antioxidanter som kan bibehålla hälsan hos blodkärlen och hjärnan. Dessutom visar forskning också att detta te kan förhindra olika typer av cancer.

Oolong te

Detta te liknar svart te, men bladens jäsning och oxidationsprocesser är lägre. Smaken och aromen är i mitten mellan svart te och grönt te. Oolong te är känt för att vara effektivt för att minska kolesterolhalten.

Vitt te

Till skillnad från andra typer av te, genomgår inte grönt te i oxidation eller fermentering alls. Smaken och aromen blir ljusare. I Indonesien är detta te fortfarande sällan producerat. Faktum är att fördelarna med vitt te som en cancer är troligen den mest effektiva jämfört med andra typer av te.

Effekten av att dricka mest te

Att dricka te ska vara högst fem koppar om dagen. Om du äter för mycket te varje dag och det har pågått i flera år riskerar du att uppleva några hälsoproblem. Var försiktig med följande biverkningar.

1. Svårighet att sova

Som kaffe innehåller te också tillräckligt med koffein. En kopp svart te och grönt te innehåller cirka 40 milligram koffein. Även om mindre än koffein i en kopp kaffe, om du konsumerar för mycket riskerar du att uppleva olika sömnstörningar. Kanske känns din kropp redan trött, men dina ögon är svåra att stänga eller du kommer plötsligt att vakna i mitten av natten. Om du är känslig mot koffein, kommer dricka te innan du lägger dig till sängen, vilket förvärrar sömnstörningar på natten.

2. Rastlöshet

Koffein kommer att ha en annan inverkan på alla. Så, de flesta te kan leda till att vissa människor känner sig oroliga, oroliga och inte lugna på grund av koffeininnehållet i te. Vissa människor känner sig också yr, huvudvärk och hjärtklappning så att kroppen blir mycket obekväma.

3. Beroende

Att vara van vid att konsumera koffeinerade drycker riskerar att orsaka beroende. Denna stimulans har faktiskt en beroendeframkallande natur så att du kommer att ha svårt att stoppa eller minska mängden te som konsumeras på en dag. Personer som redan är beroende kommer att ha svårt att koncentrera, svaga och huvudvärk när de försöker minska konsumtionen av drycker med dessa stimulerande ämnen.

4. Anemi

För personer som har problem med järnabsorption och blödningsstörningar kan dricks te leda till anemi. Detta orsakas av halten av tanniner i te som kan störa processen för absorption av järn av kroppen. Enligt rapporter från Colorado State University kan dricka te minska järnabsorptionen med upp till 60%.

5. Osteoporos

Mest te dricks ökar faktiskt risken för osteoporos på grund av minskad bentäthet. Friska ben behöver massor av kalcium att vara stark. Under tiden dricker grönt te mer än tre koppar om dagen kan öka halterna av kalcium som slösas bort från kroppen genom urinen. Faktum är att te i sig är diuretikum eller utlöser njurarnas arbete för att producera och utsöndra urin.

LÄS OCKSÅ:

Varna risken att dricka Kombucha Tea
Lär känna Yerba Mate, Body Slimming Herbal Tea
Effekt av grönt te och omega 3 på cancer