5 Effekter av att äta gummi som stör hälsa
Gillar du att äta tuggummi? Kanske i fickan eller väskan finns det ett utbud av tuggummi så att du kan tugga det när som helst. Tuggummi föredras verkligen eftersom det smakar friskt och kan hjälpa till med att kontrollera aptiten. Det finns också de som säger att tuggummi kan göra tanken mer fokuserad och vaken. Men bakom nöjet finns det olika effekter av att äta tuggummi som du kanske inte vet. Kolla in följande biverkningar av tuggummi.
1. Ät mer skräpmat oftare
Många människor avsiktligt äter tuggummi så att de inte blir hungriga snabbt och inte vill snacka på. Enligt en studie från Department of Exercise and Nutrition Sciences i USA, kommer de av er som ofta äter tuggummi att minska konsumtionen av näringsrika livsmedel. Du är ännu mer angelägen att äta skräpmat som stekt mat, potatisflis eller köttbullar.
Detta beror på att vanligtvis smakämnen och frukter som ingår i tuggummi gör grönsaker och frukter smakar bittra. Du vill också ha mat som känns stark och smaklig som skräpmat.
2. Utlösande käftskador
Om du brukar tugga tuggummi på ena sidan av din mun riskerar du att ha en obalanserad och stor käftmuskel bredvid den. Medan du har ätit tuggummi i flera år, är du benägen att käftproblem. Käftskador uppstår när du tvingar en serie av muskler och leder att arbeta kontinuerligt. Symtom på denna sjukdom är huvudvärk, käksmärta, öronvärk och tandvärk.
3. Diarré
Var försiktig om du ofta upplever diarré. Diarré kan vara en av effekterna av att äta tuggummi för ofta. En laboratoriestudie i Tyskland som publiceras i British Medical Journal avslöjar att tuggummi, även den typ som är sockerfri, innehåller artificiella sötningsmedel som kallas sorbitol. Om du konsumerar dessa artificiella sötningsmedel i höga doser är effekten på kroppen densamma som laxermedel. Du är också i riskzonen för att uppleva diarré och uttorkning.
I ett fall som rapporterades av den brittiska regeringens hälsowebbplats NHS, hade en man som åt 20 stycken tuggummi varje dag långvarig diarré. Han måste gå fram och tillbaka till badrummet 10 gånger om dagen. Ett liknande fall innebar också en 21-årig kvinna som tuggade 16 tuggummin om dagen. Inom 8 månader var han tvungen att gå fram och tillbaka till badrummet 12 gånger om dagen.
4. Matsmältningsbesvär
Förutom diarré är effekten av att äta tuggummi för matsmältning flatulens, buksmärta och överdriven produktion av magsyra. Magen blir uppblåst eftersom när du äter tuggummi sväljer du omedvetet mycket luft.
Att äta tuggummi kan också lura ditt matsmältningssystem. Matsmältningssystemet misstänker att du kommer att äta något, så att magen också producerar sura enzymer för att bryta ner maten. Faktum är att du inte äter något annat än tuggummi. Som ett resultat blir magen för sur. När du äntligen äter något, kommer enzymet inte längre att produceras så att inkommande mat inte kan smälta och sönderdelas. Detta riskerar att orsaka irritabelt tarmsyndrom (IBS).
5. Skador på tänderna
I tuggummi finns konserveringsmedel, sötningsmedel och artificiella syror som kan skada tänderna. Även om du väljer sockerfritt tuggummi finns det fortfarande hårda kemikalier i den. Att äta för mycket tuggummi är likvärdig med att förpacka tänderna med dessa farliga kemikalier. Tänderna blir porösa och skadas snabbare.
Läs också:
- Vad händer om jag sväljer gummi?
- 10 bästa mat för dig som är snabbt hungrig
- 5 steg reducerar matningssocker
