5 sätt att vara synliga friska även om sömnberövande
Sömnbrist på grund av att du gör kontorsarbete, högskola eller andra uppdrag som du ofta känner. Många människor spenderar sömnen och arbetar på alla de uppgifter som eftersträvas inom den kommande tidsfristen inom en snar framtid. Men vad händer om du gör uppgiften på natten så att du har mindre sömn, men imorgon är ett viktigt möte eller en presentation? Naturligtvis kräver det att du ser ljus ut och fräsch framför alla.
Om du vill veta hur du gör ditt ansikte inte tråkigt och trött efter att du har hållit dig hela natten, hänvisar du till följande information.
Om du saknar sömn, försök att ta djupa andetag ofta
Djup andning sakta gör kroppen avslappnad, bekväm och lugn. Inte bara det, brist på sömn kan störa flödet av dina blodkärl. Därför genom att ta ett djupt andetag för att hjälpa blodflödet smidigare och blod kan fördelas till olika organ i kroppen jämnt.
Kamille te för att minska ögonpåse
Kamomillte anses vara att kunna göra kroppen bli friskare trots att du inte sover över natten. Inte att du måste dricka den, den här gången behöver du bara en tepåse som har använts för dina stora ögongåsar.
Ta den tepåse som har använts och förvara sedan i kylskåpet. Därefter kan du lägga den under ögonen och låt den sitta i 10 minuter. Några studier har visat att kamille är antiinflammatorisk, hjälper till att minska svullnaden och kan reparera cellskador.
Att bada i kallt vatten gör att du känner dig och ser frisk ut
Vissa människor tror att badning med varmt vatten är bättre, men i det här fallet bör du använda kallt vatten. Kallvatten kan få dina blodkärlar att krympa, vilket minskar de röda fläckarna av svullna fibrer på ansiktet på grund av att du inte sover tillräckligt över natten. Se också till att du använder tvål som har fuktighetskräm så att din hud ser rent, fuktig och ljus ut.
Drick mycket vatten för att bli av med tråkig ansiktshud
Att hålla din kropp hydratiserad är ett av de bästa sätten att hålla ditt ansikte friskt och se attraktivt ut i allmänhet. Mineralvattnet du dricker kan förhindra bildandet av mörka cirklar under ögonen, huden ser fuktig ut och inte torr.
Träna före aktiviteten, varför inte?
Ja, motion kan hjälpa dig att undvika ett tråkigt och fult ansikte. Du kan spendera cirka 20-30 minuter för att göra din kropp mer passform, så att du blir starkare när du gör alla dina uppgifter hela dagen. Inte bara det, övning har visat sig förbättra humör som inte är bra på grund av effekterna av sömnberövande.
Läs också:
- Ditt barn är ofta uppe sent? Akta dig, fetma stjälkar
- Har du svårt att sova ofta? Detta är det snabba sättet att sova på en minut
- Kaffe innan eftermiddagssömn är effektiv för att övervinna sömnighet. Så här är det
