5 skäl till varför hästmjölk är hälsosammare än vanlig mjölk
De flesta föredrar att dricka köksmjölk eller dess vegetariska version, såsom mandelmjölk eller jordnötssmjölk, snarare än att behöva dricka vildmjölk. Trots att det är mindre populärt har hästmjölk konsumeras av många människor från alla hörn av världen sedan tusentals år sedan. Till och med på 1800-talet hade hästmjölk börjat konsumeras som ersättning för mjölk. Vildhästmjölk är lika hälsosam jämfört med kojölk. Vilka är fördelarna med vildhästmjölk för hälsa? Kolla in den här artikeln för att få reda på mer.
Olika fördelar med vildhästmjölk för hälsa
Den mest kända vildhästsmjölken i Indonesien kommer från vilda hästar i Sumbawa, West Nusa Tenggara. Det är därför för folket i östra Indonesien att konsumera vildhästmjölk inte längre är ett nytt föremål. Här är de olika fördelarna med vildhästmjölk som du borde veta.
1. Näringsinnehållet är detsamma som bröstmjölk
Vildhästmjölk är djurmjölk som har det mest näringsvärdet som liknar bröstmjölk från människa. Bröstmjölk är känd för att innehålla en serie av vitaminer och mineraler som är viktiga för barnets kropp, som sträcker sig från proteiner (vassla och kasein), fettsyror (omega-3 och omega-6), karnitin, vitaminer (A, C, D, E och K, liksom riboflavin , niacin och pantotensyra) till kolhydrater.
Även många förlossningssjukhus i Frankrike som använder hästmjölk istället för bröstmjölk för att öka styrkan och immunitet för nyfödda, speciellt de som är födda för tidigt. Användningen av hästmjölk som ersättning för bröstmjölk började dock uppleva en minskning efter det andra världskriget var över.
2. Lämplig för personer som är allergiska mot mjölk eller laktosintolerans
Vildhästmjölk innehåller mindre kaseinprotein än konsumtionsmjölk. Ju mindre kaseinhalt gör vildhästmjölken lättare att smälta jämfört med mjölken. Detta är anledningen till att vildhästsmjölk kan konsumeras för barn och vuxna som har svårt att smälta upp mjölk (laktosintolerans) eller de som är allergiska mot mjölk.
Kvaliteten hos vildhäst mjölkprotein är också bättre än mjölk för att hästmjölk har en mer komplett typ av aminosyra än konjölk.
3. Främjar matsmältningen
Wild hästmjölk har länge trott att vara en naturlig botemedel för att hjälpa till att bota olika matsmältningsproblem på grund av dåliga bakterier kolonier i tarmen, såsom diarré och tarminfektioner. Detta beror på att vildhästmjölk har kandugan lysozym och laktoferrin kan begränsa och hindra tillväxten av oönskade bakterier i tarmen.
Observera, lysozym är ett enzym som fungerar som ett antimikrobiellt medel. Medan laktoferrin är ett ämne som har antibakteriella, antioxidanta och antiinflammatoriska egenskaper för att stärka immunförsvaret. Nu är innehållet som gör vildhästmjölk kan fungera som en probiotisk eftersom det kan främja tillväxten av goda bakterier, såsom lactobacillus plantarum och Lactobacillus saliv.
4. Skönhetsvård
Precis som getmjölk är en av fördelarna med vildhästmjölk för hudvård. Detta beror på att vildhästmjölk har egenskaper som en naturlig fuktighetskräm som kan hjälpa regenerera huden och bromsa för tidigt åldrande på grund av den biologiska innehållet i laktoferrin i det.
Inte bara det, hästmjölk är också fördelaktigt för behandling och förebyggande av hudutbrott på grund av de antibakteriella komponenter som ingår i den. Vissa studier avslöjar också att vilda hästar kan hjälpa till att bota vissa hudproblem som eksem, psoriasis eller neurodermatit.
5. Låga kalorier
Det är känt i varje 100 gram vildhästmjölk för att producera 44 färre kalorier än kojölk, vilket är 64 kalorier. Detta gör att människor som ofta dricker hästmjölk inte är feta snabbt. Dessutom innehåller den enomättade fettinnehållet som bidrar till att minska dåligt kolesterol i kroppen, så det är bra att kontrollera kolesterolnivåerna.
Läs också:
- 4 Myter om mjölk som visar sig vara felaktiga
- Är det sant att dricka mjölk kan öka höjden?
- Inte bara mjölk: 9 livsmedel som visar sig vara bra för starka ben
