4 Exakta tricks för att sluta jämföra med andra
Bekant sig med ordet "grann gräs ser grönare ut än gräset själv"? Ja. Det är mänsklig natur att alltid titta på vad andra har som om de är bättre än de för närvarande är. Att jämföra sig med andra som ingenting kommer att sluta. Så högt som berget finns det fortfarande en högre himmel. När du jämför dina styrkor med fördelarna med din nästa vän kommer det alltid att finnas andra som är ännu bättre. Fortsätt så tills slutet av tiden.
Vanan att jämföra dig med andra över tid kan skada ditt självförtroende och självkänsla, vilket hindrar dig från väsentlig framgång och lycka. Kolla in de olika sätten att bryta vanan i den här artikeln.
Hur slutar du jämföra dig med andra
1. Var medveten och undvik avtryckaren
Var uppmärksam på saker eller situationer som gör att du börjar jämföra dig med andra.
Gör en lista över vem och vad som ofta gör dig avundsjuk eller jämföra dig själv. skriv ner hur varje påverkar dig negativt.
När du väl vet allt, undvik dessa triggers, särskilt aktiviteter som inte är fördelaktiga alls för ditt liv.
Om du till exempel jämför dig mer med andra via sociala medier, begränsar du din tid med sociala medier. Du kan bara använda sociala medier för att kommunicera med vänner eller släktingar. Byt ut sociala medier med aktiviteter som är mer fördelaktiga för ditt liv, till exempel sport.
2. Se inte bara någons "yttre sida"
Vad du ser från andra människor är bara det yttersta lagret. Detta kan verkligen inte vara en rättvis jämförelse med ditt tillstånd, för det som de visar utanför är inte nödvändigtvis vad som faktiskt hände. Du kan inte använda sitt yttre utseende för att bedöma verkligheten i sina liv.
Om du bara ser det yttre livet hos människor som du jämför med sociala medier. Alla kommer säkert att dela ett gott eller trevligt liv.
Så påminn dig om att du faktiskt aldrig vet vad som händer bakom livet för andra människor du jämför.
3. "Pengar köper inte lycka"
Ibland gillar du att jämföra rikedom eller något annat folk har med dig. Men inte nödvändigtvis den rikedom som människor verkligen har gjort honom glad.
Var tacksam för allt gott i ditt liv, även alla brister som gör att du alltid känner sig otillräcklig. Vet att varje syra av salt i livet kommer att ge söta resultat om du inte ger upp.
Om du är angelägen om att vara väldigt tacksam för vad som är bra i ditt liv och påminna dig om det varje dag, kommer du att vara långt ifrån att vara avundsjuk eller jämföra dig med andra.
Om någon eller något utlöser en negativ känsla, sluta och påminna dig själv om vad du har nu i ditt liv.
4. Använd jämförelse som motivation
När du redan jämför dig med andra, använd jämförelsen som drivkraft för din motivation för att göra det bättre, inte som en ingrediens för hån och fördjupa dig i "lidande"
Den mänskliga tendensen att vilja ha det som andra har är bara ett slöseri med tid, förutom vad du ser och vill ha är något som är fördelaktigt och har en bra inverkan på ditt liv. Till exempel, se andra generositet eller vänlighet.
Till exempel finns det en kvinna du vet väl, hon är en utomordentligt snäll och generös fru och mamma. Han gör verkligen en skillnad i världen runt honom, och du vill vara som den där kvinnan eller ännu mer.
Tänk igen som inspirerade dig att leva ett bättre liv, på det viktigaste sättet.
Läs också:
- Var inte säker på att du uppskattas av människor, kan även vara psykiska störningar
- Psykologiskt är detta betydelsen av avundsjuka i förhållande
- Rädd för att interagera med andra? Kanske har du denna psykiska störning
