Hemsida » Hälsoinformation » 4 naturläkemedel när din menstruation inte är jämn

    4 naturläkemedel när din menstruation inte är jämn

    Varje månad ser nästan alla kvinnor fram emot menstruation. Menstruation får inte komma om du är gravid eller har genomgått klimakteriet. Det finns dock vissa kvinnor som för en tid inte upplever menstruation eller menstruation är inte slät. Detta tillstånd i medicinska termer är känt som amenorré, vilket är en av flera menstruella störningar. Om det händer dig finns det ett antal icke-menstruationsmedel som du kan försöka.

    Naturmedicin när menstruationen inte är jämn

    1. Morötter

    Enligt dr. Christiane Northrup, en läkare och kvinnlig hälsoexpert och bokförfattare från Förenta staterna, är viktigt att få mycket antioxidanter, C-vitamin och betakaroten för att förbättra hormonbalansen och menstruationshälsan..

    Du kan få en källa från morötter, som bidrar till fiber och väsentliga näringsämnen i betydande mängder kroppen.

    2. Tomater

    Tomater är en av de många frukterna som är rika på olika näringsämnen som din kropp behöver. En av de goda fördelarna, som kan behandla amenorré och övervinna menstruation är inte smidig. Du kan konsumera bearbetade tomater i form av juice eller soppa regelbundet varje dag för att få optimala resultat.

    Inte bara det, som rapporteras från Livestrong-sidan, dricker en halv kopp tomatjuice kan möta 10 procent av det dagliga kravet på vitamin C och 35 procent av det dagliga kravet på vitamin A i kroppen. Andra ingredienser i tomater är B-vitaminer, kalium och fibrer.

    3. Kanel

    Kanel är en av de populära kryddorna eftersom den har en utsökt lukt, en distinkt söt smak och ger en varm känsla till kroppen när den konsumeras.

    De varma effekter som ges till kroppen kan lindra kramper under menstruation, och det viktigaste effektiva sättet att övervinna menstruationen är inte slät. Hur du kan ta det, nämligen med en tesked kanelpulver med ett glas varm mjölk, drick sedan regelbundet.

    4. Gurkmeja

    Rapportering från Dove Medical Press är gurkmeja en av de goda källorna till östrogen för kvinnor. Så, gurkmeja kan hjälpa dig att smidiga din period.

    Inte bara det visar sig att förutom att vara bra för kvinnor utan menstruation kan denna naturliga ingrediens också användas för att behandla premenstruellt syndrom (PMS) och förebygga allergier.

    Du kan konsumera den genom att blanda mosad gurkmeja tillsammans med honung eller mjölk och dricka det varje morgon i flera veckor.

    Andra sätt att hantera menstruation är inte smidiga

    • Ät näringsrik, balanserad mat.
    • Stoppa tung träning ett tag. I stället kan du fortfarande göra lätt eller måttlig intensitetsövning.
    • Minska stressen.
    • Bibehålla ideal kroppsvikt. Eftersom kvinnor i anorexia nervosa ibland är menstruationscykeln inte smidig.
    • Applicera en hälsosam livsstil. Det är viktigt för dig att alltid upprätthålla en hälsosam livsstil genom att undvika cigaretter, få tillräckligt med sömn och rutinmässiga hälsokontroller till läkaren.

    Om naturliga ingredienser som menstruationsmedicin inte är smidiga och vissa saker som de som rekommenderas tidigare fungerar inte bra, omedelbart se en läkare. På så sätt kan läkaren ge råd och lämplig behandling för att övervinna ditt problem.

    Läs också:

    • Har inte varit menstruation (amenorré), faran är inte för hälsan?
    • Varför viktminskning så upp under menstruation?
    • Förändringar i kroppen som uppträder vid en tjejs första menstruation