4 naturliga giktmedicin finns i ditt kök
Naturlig giktmedicinering kan vara ett alternativ för dig som kämpar dagligen med ledsmärta. Gikt eller det som ofta är känt som gikt är inflammation som uppstår i kroppens leder, som lederna i knä, anklar och händer, fotsålar, armbågar och till och med ryggraden. Vanligtvis kommer människor som upplever gikt att känna smärta och smärta i sina leder tillsammans med rodnad och svullnad i den drabbade delen..
Nu många naturliga giktdroger som verkar och tros minska smärta och övervinna symtomen på gikt. Vad är naturliga giktmedel??
1. Körsbärsfrukt, en av de naturliga giktmedel
Kanske flesta av er inte vet att det visar sig att körsbär är mycket bra för patienter som upplever inflammation, inklusive gikt. Gikt uppstår eftersom nivån av urinsyra i blodet är för hög. Under normala förhållanden utsöndras överdriven urinsyra genom urin och avföring. Men processen med att ta bort urinsyra förekommer inte i giktberättare.
Körsbär innehåller olika typer av antioxidanter som kan förhindra överproduktion av urinsyra i kroppen. Fördelarna med körsbär som giktmedicin har till och med bevisats i en studie som genomfördes 2012. I studien visade sig att patienter med gikt som konsumerade körsbär upplever regelbundet mindre och mindre smärta jämfört med patienter som inte konsumerade körsbär. , För patienter med gikt rekommenderas att äta 15-20 frukter per dag.
2. Ingenting, den bästa naturliga giktmedicinen
Ginger är en typ av rhizom som är mest användbar för att lägga till doften och smaken av mat och antas ha många hälsofördelar. En av fördelarna är giktmedicin. I en tidskrift som heter Annals of Biological Research, konstaterades att ingefära har mycket effektiva antiinflammatoriska egenskaper som används för att minska symtom på giktlidare.
Den antiinflammatoriska substansen som finns i ingefära och anses vara ett läkemedel för gikt är gingeroler och shogaol. För dig som upplever gikt kan du lägga till ingefära till din mat eller dryck varje dag.
3. Kaliuminnehåll i bananer kan hjälpa din gikt
Giktlidare måste undvika livsmedel som innehåller högpuriner på grund av att puriner urinsyra i blodet kommer att bildas. Därför är det som behövs av patienter med gikt en mat som är låg i puriner, varav en är banan.
Inte bara lågpuriner innehåller bananer också högt kalium och vitamin C. Kalium har förmågan att omvandla urinsyrakristaller till vätskor så att de lätt kan släppas av kroppen genom urinen. Medan det höga innehållet av C-vitamin i bananer anses minska nivån av inflammation som uppstår hos patienter med gikt. Någon som lider av gikt rekommenderas att äta en eller två bananer på en dag.
4. Äpplen, naturligt giktmedicin som inte är mindre viktigt
Det har tidigare nämnts att giktlidare borde äta matkällor som innehåller lågpuriner. Äpplen är en typ av frukt som innehåller lågpuriner, eftersom de innehåller mindre än 50 mg purin i varje 100 gram äpplen.
Enligt tidningen Arthritis och Reumatism publicerad 2005, kan C-vitamin som är i goda äpplen vara ett naturligt giktläkemedel som minskar smärta och kan också förhindra att gikt uppträder. Experter från University of Pittsburgh Medical Center föreslår att giktare ska konsumera 2 till 4 äpplen om dagen.
Läs också:
- Är det sant att tomater kan orsaka gikt?
- Lista över mat som giktlider måste undvika
- 4 livsmedel som kan trigga gemensam smärta
