4 steg för att förebygga hälen bruten, inget behov av dyr vård
Chapped hälar är fotproblem som ofta upplevs av alla. Chapped hälar gör människor ofta mindre självsäker. Vad mer för kvinnor som föredrar att använda sandaler eller öppna skor när de reser. För det här, försök med den här metoden att ha klackar som förblir släta, fuktiga och fria från sprickor.
Hur man förhindrar skurna hälar
Även om knäckta klackar inte är ett allvarligt hälsoproblem, kan de ibland orsaka smärta när de går. Du kan förhindra att detta händer med några av dessa behandlingar.
1. Använd fuktkräm
Efter badning eller blötläggning fötterna, använd omedelbart fuktkräm till dina klackar för att hålla huden fuktig i fötterna. Använd fuktgivare i form av krämer eller salvor eftersom de är mer effektiva än lotioner.
För de av er som har torr hud rekommenderar American Dermatology Academy (AAD), en förening av hudläkare i USA, att du applicerar en fuktgivande salva eller kräm som innehåller olja eller sheasmör. Dessutom rekommenderar AAD också att man väljer fuktgivare som innehåller följande ingredienser för att lugna torr hud.
- Mjölksyra
- karbamid
- Hyaluronsyra
- glycerin
- Dimetikon
- lanolin
- Petroleumgelé
- Mineralolja (mineralolja)
2. Undvik produkter som orsakar irritation
Undvik att använda tvål eller hårda och doftande hudvårdsprodukter. Även om det är viktigt att hålla dina klackar rena, fuktiga och fria från infektion, kan tvål från hård hår göra din hud torrare.
Lätta produkter är mer effektiva för att hålla fukt från hälens hud. Dessutom är hudvårdsprodukter som innehåller dofter, alkohol, retinoider eller alfa hydroxisyror ibland för hårda och gör huden torr och känslig.
3. Bär rätt skor
Använda skor med slutna klackar för att förhindra sprickbildning av huden på fotens baksida. Skor med slutna klackar och mjuka dynor skyddar dina klackar. Förutom det, bära skor som passar rätt på dina fötter.
Du bör också använda bomullsstrumpor för att minska friktionen vilket kan orsaka att huden skadar. Bomullssockor kan också absorbera svett och fukt, låta huden andas och förhindra att huden torkar ut.
4. Gnugga hälen med pimpsten
Använd pimpsten att gnugga dina klackar efter att ha badat. Gör det flera gånger i veckan för att förhindra förtjockning av huden.
Undvik dock att ta bort calluses själv om du har diabetes eller neuropati. Detta kan orsaka skada och öka risken för infektion utan att du vet det.
Läs också:
- 6 naturliga ingredienser som kan övervinna smärta på grund av hälspurs
- Använd plana skor ofta? Var försiktig med inflammation i hälen
- 6 naturliga lösningar för att behandla torkade torra ben
